作者MrTaxes (謝謝提醒)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如果把綁腿沙袋只綁其中一隻腳會怎樣嗎？
時間Sat Sep 16 19:32:47 2023
請問如果綁腿沙袋只綁其中一隻腳
譬如說只綁左腳
然後健走 慢跑 爬樓梯
那麼長期下來 哪個部分會練得比較壯呢？
是左大腿跟右小腿嗎？
請問大家 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.10.151 (臺灣)
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1F：→ ChenDotQ: 中間那根吧 09/16 19:51
2F：噓 HsiangMing: 你買沙袋了？多重的？ 09/16 19:51
已經有買單個2kg的 感覺太重 考慮是否要先從0.5kg開始
※ 編輯: MrTaxes (1.200.10.151 臺灣), 09/16/2023 20:06:04
3F：推 Ikaros2601: 怎麼不綁在一頭肌上 09/16 20:20
4F：推 stone801118: 你可以參考電子腳鐐 09/16 20:21
5F：推 ga003007: 最多增加肌耐力吧，練壯有難度 09/16 22:15
6F：→ Bigblackoo: 這個沒用 我國中就買過了 09/16 22:34
7F：推 MikeLow: 為什麼不平均練呢？只追求一邊是什麼原因呢？ 09/16 22:36
因為其中一邊曾經膝蓋受傷 休養期間大腿肌肉比較萎縮
8F：推 kenhiro5566: 肥宅我也買過 以為會跟小李一樣 09/16 22:49
9F：→ minoru04: 我建議你可以綁在手腕上面每天發廢文鍛鍊比較多 09/17 00:28
10F：推 rupg4vupskin: 綁著多練點就能學會表蓮華了 09/17 03:29
※ 編輯: MrTaxes (1.200.251.28 臺灣), 09/17/2023 08:25:36
11F：推 chigo520: 長期身體就自己平衡了啦 09/17 12:28
12F：推 Iversonshao: 會練成新型輪轉位移 09/17 18:43
13F：→ iamoldtwo: 阻訓時再單邊練 09/18 21:37