作者MrTaxes (谢谢提醒)
看板MuscleBeach
标题[问题] 如果把绑腿沙袋只绑其中一只脚会怎样吗？
时间Sat Sep 16 19:32:47 2023
请问如果绑腿沙袋只绑其中一只脚
譬如说只绑左脚
然後健走 慢跑 爬楼梯
那麽长期下来 哪个部分会练得比较壮呢？
是左大腿跟右小腿吗？
请问大家 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.10.151 (台湾)
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1F：→ ChenDotQ: 中间那根吧 09/16 19:51
2F：嘘 HsiangMing: 你买沙袋了？多重的？ 09/16 19:51
已经有买单个2kg的 感觉太重 考虑是否要先从0.5kg开始
※ 编辑: MrTaxes (1.200.10.151 台湾), 09/16/2023 20:06:04
3F：推 Ikaros2601: 怎麽不绑在一头肌上 09/16 20:20
4F：推 stone801118: 你可以参考电子脚镣 09/16 20:21
5F：推 ga003007: 最多增加肌耐力吧，练壮有难度 09/16 22:15
6F：→ Bigblackoo: 这个没用 我国中就买过了 09/16 22:34
7F：推 MikeLow: 为什麽不平均练呢？只追求一边是什麽原因呢？ 09/16 22:36
因为其中一边曾经膝盖受伤 休养期间大腿肌肉比较萎缩
8F：推 kenhiro5566: 肥宅我也买过 以为会跟小李一样 09/16 22:49
9F：→ minoru04: 我建议你可以绑在手腕上面每天发废文锻链比较多 09/17 00:28
10F：推 rupg4vupskin: 绑着多练点就能学会表莲华了 09/17 03:29
※ 编辑: MrTaxes (1.200.251.28 台湾), 09/17/2023 08:25:36
11F：推 chigo520: 长期身体就自己平衡了啦 09/17 12:28
12F：推 Iversonshao: 会练成新型轮转位移 09/17 18:43
13F：→ iamoldtwo: 阻训时再单边练 09/18 21:37