作者heavenbeyond (如果在天堂)
看板MuscleBeach
標題Re: Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月
時間Fri Sep 1 14:26:40 2023
這種實驗哈，其實沒什麼意義。
用這麼極端的飲食，做出來的結果會讓人很自然的推到一個結論：速食不健康。
但這有啥意義？因為有哪一個正常人會「連續一個月三餐全都吃速食」？
好比今天叫蓋伊連續一個月全部都吃水煮蔬菜，而且還必須要吃到他的TDEE，
一個月後去量他身體的各項素質，絕對也會有意想不到的問題。尤其是他的胃，
因為必須吃下超級大量的水煮蔬菜去達到TDEE，那非常有可能出現胃消化方面的問題。
可是難道因此就可以說「多吃水煮蔬菜不健康」嗎？
不是吧！
比較平衡的做法，或許可以用連續一個月，每天有一餐(特別是午餐)吃速食。
這個比較接近現代人可能會有的飲食狀況，因為許多上班族中午都是用速食來解決。
然後一個月後去量身體的各項素質。如果測出來依然有極大的差距，那就比較有意義了。
因為一天吃一餐速食而已，並不算極端的飲食，而這樣卻依然對健康有明顯的為害。
反之，如果一個月下來，一天只吃一餐速食其實對身體沒什麼影響，那偶爾吃速食的人
也不必自己嚇自己。
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1F：→ hebeisme5566: 中肯 正常人不可能三餐吃速食 09/01 14:27
2F：推 Justapig: 很有意義阿，我不忌口喜歡各種重口味又勾芡的長輩看了影 09/01 14:29
3F：→ Justapig: 片已經乖乖吃健康的食物快兩週了 09/01 14:29
4F：推 se2422: 的確很少人天天三餐都吃速食 09/01 14:32
5F：推 a1121210: 發炎反應高的食物少吃 09/01 14:33
6F：→ a1121210: 不至於三餐 但是很容易其中一餐是 09/01 14:34
7F：推 a1121210: 尤其那種晚班的下班只剩速食跟炸物 09/01 14:36
8F：推 KobeNi: 這樣吃是為了流量啊~ 中規中矩的拍出來沒爆點囉 09/01 14:36
9F：→ vi000246: 出一張嘴 你也可以拍片做實驗 09/01 14:54
10F：推 cjchiu: 事實是不用三餐吃，有些食物只要長期吃就有健康風險，像燒 09/01 14:54
11F：→ cjchiu: 烤長期吃就有大腸癌風險，你可以說他的測試不精準，但是還 09/01 14:54
12F：→ cjchiu: 是有部分參考價值 09/01 14:55
13F：→ shane24156: 這種根本不用測啊 衛福部國人營養統計就告訴你50%機 09/01 14:57
14F：→ shane24156: 率過胖啊 09/01 14:57
15F：→ shane24156: 台北市衛生局還提供雙北兒童肥胖比率勒 不就證明國人 09/01 14:58
16F：→ shane24156: 飲食習慣根本就是問號 09/01 14:58
17F：→ AHEAD099: 認真講的話確實意義不大 速食不健康大家都知道 09/01 15:15
18F：→ AHEAD099: 但就是做不到不吃 09/01 15:15
19F：噓 SundayPeople: 嗯嗯 沒意義 09/01 15:17
20F：噓 aggressorX: 你根本搞不清楚他的意義在哪 09/01 15:18
21F：→ Protian: 他就是模擬極端狀況，你的吃法就是介於之間而已。 09/01 15:40
22F：噓 newtypeL9: 三餐吃就是模擬極端狀況+1 照你的拍法可能要6個月才測 09/01 15:41
23F：→ newtypeL9: 的出明顯差異 09/01 15:42
24F：推 pegasusatlan: 不吃速食，然後吃的東西差不多，呵呵 09/01 15:45
25F：→ basslin0913: 一個月素食他也有拍過了 09/01 15:51
26F：推 alains: 你說一餐吃一頓速食,可能要做長期的學術研究了才有個結果 09/01 15:57
27F：→ alains: 吧!!! 搜尋一下看看國外有沒有做過相似研究! 09/01 15:58
28F：噓 weltschmerz: 笑惹 09/01 16:07
29F：噓 SundayPeople: 是不是不會做實驗 09/01 16:23
30F：噓 bryantkuo: 真的是出一張嘴最快... 09/01 16:48
31F：推 chigo520: 我覺得很有意義阿 哪裡沒意義？ 09/01 16:55
32F：噓 CIIIO: 你也可以來拍一集三個月的 09/01 17:19
33F：噓 korzen: 這種發文哈 其實也沒什麼意義 09/01 17:26
34F：噓 hornet01: 。 09/01 17:27
35F：噓 xxtuoo: 你這樣不行Zzz 09/01 17:27
36F：噓 johnsonhoj: 那所有身體實驗基本都沒意義了 09/01 17:57
37F：噓 baw88: 他在測試 09/01 18:07
38F：噓 ccyaztfe: 你這篇文也沒什麼意義，不要發好嗎？ 09/01 18:17
39F：噓 komoa: 實驗設計本來就可以設定極端值比較快可以得到結果？是不是 09/01 18:33
40F：→ komoa: 沒做過實驗？ 09/01 18:33
41F：噓 zmlol: 蓋伊的實驗可以知道相同TDEE吃不一樣的食物的狀況 至少對 09/01 18:52
42F：→ zmlol: 我有在追求運動成果以及外食選擇有一個參考依據 09/01 18:52
43F：→ zmlol: 實在不曉得用狹隘的觀點去批評沒有意義的人在想什麼 09/01 18:53
44F：→ aa01081008tw: 健身YT都是白癡..就這篇文出張嘴最聰明..是喔XD 09/01 19:02
45F：噓 s2500205: 30天素食早就拍過了 09/01 19:09
46F：噓 BardxBaymax: 0.0a 09/01 19:41
47F：噓 Ratoreven: 這種回文哈，其實沒什麼意義 09/01 19:58
48F：→ iamoldtwo: 蓋伊在速食之前是正常健康飲食，前測非常健康，不存在 09/01 20:34
49F：→ iamoldtwo: 健康飲食過量問題。一個月就讓LDL飆高，可見速食就是 09/01 20:34
50F：→ iamoldtwo: 增加心血管風險。一天一餐只是讓惡化速度沒那麼快罷了 09/01 20:34
51F：噓 bigheaddon: 男人幾歲會剩一張嘴啊 09/01 21:00
52F：→ bigheaddon: 一餐改變沒顯著差異要換測兩餐？ 09/01 21:02
53F：噓 bon01215: 好棒哦 09/01 21:19
54F：推 Stevenchow: 我覺得蓋伊這影片很有意義啊！對於擔心因為增肌期會體 09/01 21:36
55F：→ Stevenchow: 態爆炸的我來說，看了這支影片有放心很多，因為我還是 09/01 21:36
56F：→ Stevenchow: 有在控制，而且也不是天天速食。 09/01 21:36
57F：噓 kuroroTW: 就說做實驗了，現在你認為理所當然的科學幾乎都是從這 09/01 21:37
58F：→ kuroroTW: 些你可能認為的極端實驗得出來的結論 09/01 21:37
59F：噓 transfixgod: 你最有意義 09/01 22:51
60F：噓 ng130016: 一天一餐 有看出差異 大概要一年 09/01 22:52
61F：推 RealNigga: 這ID整天寫一些沒什麼意義的東西還有人要回 09/01 23:21
62F：→ curtis7248: 我猜叔叔應該是文組 09/01 23:37
63F：噓 airphone: 實測在怎麼樣也比你這篇鍵盤廢文有意義 09/02 00:22
64F：推 bustinjieber: 怎麼那麼多噓，講得沒太大問題啊， 09/02 01:18
65F：→ bustinjieber: 說別人看不懂影片，不檢討自己看不懂文章？ 09/02 01:18
66F：→ bustinjieber: 這篇想要表達的重點是‘’極端飲食‘’對身體不好 09/02 01:18
67F：→ bustinjieber: ， 09/02 01:18
68F：→ bustinjieber: 如果今天蓋伊改吃超高蛋白飲食一個月， 09/02 01:18
69F：→ bustinjieber: 結果身體出現尿蛋白等不良反應， 09/02 01:18
70F：→ bustinjieber: 是不是又要說高蛋白飲食很不ok? 09/02 01:18
71F：推 bustinjieber: 這種影片就是譁眾取寵而已， 09/02 01:22
72F：→ bustinjieber: 正常人都知道速食對身體不好， 09/02 01:22
73F：→ bustinjieber: 不用這部影片我也可以得出類似結論。 09/02 01:22
74F：噓 final9711: 樓上你也沒搞清楚重點 09/02 01:24
75F：→ final9711: 影片開頭就講了 他要測試相同總熱量下 選擇速食對身體 09/02 01:25
76F：→ final9711: 的影響 09/02 01:25
77F：推 bustinjieber: 就像54樓的心理狀態，如果蓋伊拍的影片 09/02 01:27
78F：→ bustinjieber: 是一天兩餐自備餐、一餐不忌口隨便吃， 09/02 01:27
79F：→ bustinjieber: 只要熱量算好，一個月下來體態還持續變好， 09/02 01:27
80F：→ bustinjieber: 這樣對於想要管理體態的人會更有幫助； 09/02 01:27
81F：→ bustinjieber: 因為大部分只是要減脂的人， 09/02 01:27
82F：→ bustinjieber: 根本不用像選手一樣極端飲控， 09/02 01:27
83F：→ bustinjieber: 但是很多減脂的人很容易逼死自己， 09/02 01:27
84F：→ bustinjieber: 最後生理沒事、反而心理出問題。 09/02 01:27
85F：推 bustinjieber: 蓋伊的重點是他的重點， 09/02 01:29
86F：→ bustinjieber: 這篇文章的重點就是這樣， 09/02 01:29
87F：→ bustinjieber: 不懂有什麼好噓的； 09/02 01:29
88F：→ bustinjieber: 所以今天沒蓋伊這部影片的話， 09/02 01:29
89F：→ bustinjieber: 74樓你不知道速食對身體不好？ 09/02 01:29
90F：→ bustinjieber: 還是你有得到什麼新的觀點？ 09/02 01:30
91F：推 final9711: 如果你有看影片還只能得到速食對身體不好這種結論 我 09/02 06:19
92F：→ final9711: 也懶得跟你爭論 09/02 06:19
93F：噓 chien2533: 有人還搞不清楚實驗的目的在哪裏……然後自以為很懂 09/02 07:06
94F：→ chien2533: 實驗本身是要驗證原本的假設是否為真，照某些人的邏輯 09/02 07:24
95F：→ chien2533: ，很多實驗做的都不是你會連續30天的事，那大部分的實 09/02 07:24
96F：→ chien2533: 驗都不用做了 09/02 07:24
97F：噓 SundayPeople: 不會做實驗還是乖乖看就好吧 09/02 07:42
99F：→ CCH2022: 其實這種影片之前也有人拍過，只是週期不同。不過我總覺 09/02 08:10
100F：→ CCH2022: 得真相是受測者忍太久想一次爆吃回來。 09/02 08:10
101F：推 bustinjieber: 好哦各位實驗大師，請問你們 09/02 09:12
102F：→ bustinjieber: 從此實驗得到了什麼新啟發？ 09/02 09:12
103F：→ bustinjieber: 可以幫助你應用在體態管理？ 09/02 09:12
104F：噓 ng130016: 這很像牛頓發現萬有引力 09/02 10:58
105F：→ ng130016: 被農夫問 這對你有什麼啟發 09/02 10:59
106F：→ ng130016: 可以改善收入嗎？ 09/02 10:59
107F：→ ng130016: 思維高度不同 本來就難溝通了 09/02 11:00
108F：→ zhmzhm: 所以一個在YT賺錢，一個在PTT 嘴砲 XD 09/02 11:54
109F：推 bustinjieber: 講不出來這實驗有什麼用就直說吧， 09/02 11:59
110F：→ bustinjieber: 還用發現萬有引力來比喻，邏輯有夠差， 09/02 11:59
111F：→ bustinjieber: 對健身飲控認識程度力太低的人， 09/02 11:59
112F：→ bustinjieber: 自然會覺得這種影片對你好像有幫助， 09/02 11:59
113F：→ bustinjieber: 但實際上什麼有什麼幫助都說不出來。 09/02 11:59
114F：→ bustinjieber: 你要說這部影片有實驗精神有娛樂價值， 09/02 12:01
115F：→ bustinjieber: 我同意。 09/02 12:01
116F：→ bustinjieber: 但說到健身飲控， 09/02 12:01
117F：→ bustinjieber: 就如這篇文章所說， 09/02 12:01
118F：→ bustinjieber: 一點意義都沒有。 09/02 12:01
119F：→ bustinjieber: PTT嘴砲怎麼了嗎？你不也在這嘴砲？ 09/02 12:02
120F：推 jyekid: 放過自己吧 你要吳子嘉教會館長中央極限定理信賴區間是非 09/02 12:25
121F：→ jyekid: 常困難的 反之亦同 09/02 12:25
122F：噓 xiaoyao: 一天一餐？你去實驗啊 記得維持一年以上數據 鍵盤都很會 09/02 12:38
123F：→ xiaoyao: 講 09/02 12:38
124F：→ xiaoyao: 亞硝酸鹽 正常人也不會天天吃啊 可是怎麼有大腸癌風險 09/02 12:40
125F：→ xiaoyao: 天天3餐哦 09/02 12:40
126F：噓 SundayPeople: 上面一堆人說了 飲食管控不只看總熱量 內容物也很 09/02 13:42
127F：→ SundayPeople: 重要 但是你看不懂 還在那邊沒意義 有啥用 09/02 13:42
128F：→ SundayPeople: 不過也沒關係 懂了不會變成金鋼狼 不懂也不會肌少 09/02 13:42
129F：→ SundayPeople: 症 09/02 13:42
130F：→ SundayPeople: 給有緣人看的啦 回家吧 09/02 13:42
131F：推 bustinjieber: 所以沒看這部影片之前你們不懂嗎？有夠可憐 09/02 16:08
132F：→ bustinjieber: 122樓連文章都看不懂就不要出來丟臉了 09/02 16:09
133F：→ bustinjieber: 2餐自備餐、1餐不忌口=1天吃一次，神了 09/02 16:10
134F：→ bustinjieber: 網紅的信徒還真多 09/02 16:11
135F：→ xdbx: 不常吃本來就不會怎樣了 還需要去拍片證明? 09/02 16:56
136F：噓 xiaoyao: 腦補別人意思 也不用出來丟臉 09/02 18:18
137F：推 baw88: 恭喜各位幫蓋伊賺話題跟流量 09/02 19:20
138F：噓 ng130016: 下一題 正常人不會一天三包菸 09/02 19:51
139F：→ ng130016: 所以一天一包菸不會怎麼樣 09/02 19:51
140F：→ s2500205: 就很多人都不懂，當年的肯德基減肥哥已經被遺忘了嗎 09/02 22:51
141F：推 mainsa: 其實反過來想就是每天這樣吃 還有炸物跟含糖飲料 結果數 09/03 11:50
142F：→ mainsa: 據上沒太大變化 那一般人如果一週吃一兩次 然後不選薯條 09/03 11:50
143F：→ mainsa: 選沙拉 飲料挑無糖茶的話就是對健康毫無影響(ps.我個人吃 09/03 11:50
144F：→ mainsa: 速食都只喝無糖茶 有沙拉的店會選沙拉 所以我提到的情況 09/03 11:50
145F：→ mainsa: 是可以做到的 至少比三餐都吃速食還符合常理) 09/03 11:50
146F：噓 bigheaddon: 即使測一天一餐你覺得對你有什麼幫助? 09/03 18:17
147F：推 bigheaddon: 最後一個月不夠長結果也沒什麼差,那就代表可以每天吃 09/03 18:19
148F：→ bigheaddon: 嗎？ 09/03 18:19