作者heavenbeyond (如果在天堂)
看板MuscleBeach
标题Re: Fw: [新闻] 「3餐都吃汉堡薯条」健身网红实测1个月
时间Fri Sep 1 14:26:40 2023
这种实验哈，其实没什麽意义。
用这麽极端的饮食，做出来的结果会让人很自然的推到一个结论：速食不健康。
但这有啥意义？因为有哪一个正常人会「连续一个月三餐全都吃速食」？
好比今天叫盖伊连续一个月全部都吃水煮蔬菜，而且还必须要吃到他的TDEE，
一个月後去量他身体的各项素质，绝对也会有意想不到的问题。尤其是他的胃，
因为必须吃下超级大量的水煮蔬菜去达到TDEE，那非常有可能出现胃消化方面的问题。
可是难道因此就可以说「多吃水煮蔬菜不健康」吗？
不是吧！
比较平衡的做法，或许可以用连续一个月，每天有一餐(特别是午餐)吃速食。
这个比较接近现代人可能会有的饮食状况，因为许多上班族中午都是用速食来解决。
然後一个月後去量身体的各项素质。如果测出来依然有极大的差距，那就比较有意义了。
因为一天吃一餐速食而已，并不算极端的饮食，而这样却依然对健康有明显的为害。
反之，如果一个月下来，一天只吃一餐速食其实对身体没什麽影响，那偶尔吃速食的人
也不必自己吓自己。
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1F：→ hebeisme5566: 中肯 正常人不可能三餐吃速食 09/01 14:27
2F：推 Justapig: 很有意义阿，我不忌口喜欢各种重口味又勾芡的长辈看了影 09/01 14:29
3F：→ Justapig: 片已经乖乖吃健康的食物快两周了 09/01 14:29
4F：推 se2422: 的确很少人天天三餐都吃速食 09/01 14:32
5F：推 a1121210: 发炎反应高的食物少吃 09/01 14:33
6F：→ a1121210: 不至於三餐 但是很容易其中一餐是 09/01 14:34
7F：推 a1121210: 尤其那种晚班的下班只剩速食跟炸物 09/01 14:36
8F：推 KobeNi: 这样吃是为了流量啊~ 中规中矩的拍出来没爆点罗 09/01 14:36
9F：→ vi000246: 出一张嘴 你也可以拍片做实验 09/01 14:54
10F：推 cjchiu: 事实是不用三餐吃，有些食物只要长期吃就有健康风险，像烧 09/01 14:54
11F：→ cjchiu: 烤长期吃就有大肠癌风险，你可以说他的测试不精准，但是还 09/01 14:54
12F：→ cjchiu: 是有部分参考价值 09/01 14:55
13F：→ shane24156: 这种根本不用测啊 卫福部国人营养统计就告诉你50%机 09/01 14:57
14F：→ shane24156: 率过胖啊 09/01 14:57
15F：→ shane24156: 台北市卫生局还提供双北儿童肥胖比率勒 不就证明国人 09/01 14:58
16F：→ shane24156: 饮食习惯根本就是问号 09/01 14:58
17F：→ AHEAD099: 认真讲的话确实意义不大 速食不健康大家都知道 09/01 15:15
18F：→ AHEAD099: 但就是做不到不吃 09/01 15:15
19F：嘘 SundayPeople: 嗯嗯 没意义 09/01 15:17
20F：嘘 aggressorX: 你根本搞不清楚他的意义在哪 09/01 15:18
21F：→ Protian: 他就是模拟极端状况，你的吃法就是介於之间而已。 09/01 15:40
22F：嘘 newtypeL9: 三餐吃就是模拟极端状况+1 照你的拍法可能要6个月才测 09/01 15:41
23F：→ newtypeL9: 的出明显差异 09/01 15:42
24F：推 pegasusatlan: 不吃速食，然後吃的东西差不多，呵呵 09/01 15:45
25F：→ basslin0913: 一个月素食他也有拍过了 09/01 15:51
26F：推 alains: 你说一餐吃一顿速食,可能要做长期的学术研究了才有个结果 09/01 15:57
27F：→ alains: 吧!!! 搜寻一下看看国外有没有做过相似研究! 09/01 15:58
28F：嘘 weltschmerz: 笑惹 09/01 16:07
29F：嘘 SundayPeople: 是不是不会做实验 09/01 16:23
30F：嘘 bryantkuo: 真的是出一张嘴最快... 09/01 16:48
31F：推 chigo520: 我觉得很有意义阿 哪里没意义？ 09/01 16:55
32F：嘘 CIIIO: 你也可以来拍一集三个月的 09/01 17:19
33F：嘘 korzen: 这种发文哈 其实也没什麽意义 09/01 17:26
34F：嘘 hornet01: 。 09/01 17:27
35F：嘘 xxtuoo: 你这样不行Zzz 09/01 17:27
36F：嘘 johnsonhoj: 那所有身体实验基本都没意义了 09/01 17:57
37F：嘘 baw88: 他在测试 09/01 18:07
38F：嘘 ccyaztfe: 你这篇文也没什麽意义，不要发好吗？ 09/01 18:17
39F：嘘 komoa: 实验设计本来就可以设定极端值比较快可以得到结果？是不是 09/01 18:33
40F：→ komoa: 没做过实验？ 09/01 18:33
41F：嘘 zmlol: 盖伊的实验可以知道相同TDEE吃不一样的食物的状况 至少对 09/01 18:52
42F：→ zmlol: 我有在追求运动成果以及外食选择有一个参考依据 09/01 18:52
43F：→ zmlol: 实在不晓得用狭隘的观点去批评没有意义的人在想什麽 09/01 18:53
44F：→ aa01081008tw: 健身YT都是白痴..就这篇文出张嘴最聪明..是喔XD 09/01 19:02
45F：嘘 s2500205: 30天素食早就拍过了 09/01 19:09
46F：嘘 BardxBaymax: 0.0a 09/01 19:41
47F：嘘 Ratoreven: 这种回文哈，其实没什麽意义 09/01 19:58
48F：→ iamoldtwo: 盖伊在速食之前是正常健康饮食，前测非常健康，不存在 09/01 20:34
49F：→ iamoldtwo: 健康饮食过量问题。一个月就让LDL飙高，可见速食就是 09/01 20:34
50F：→ iamoldtwo: 增加心血管风险。一天一餐只是让恶化速度没那麽快罢了 09/01 20:34
51F：嘘 bigheaddon: 男人几岁会剩一张嘴啊 09/01 21:00
52F：→ bigheaddon: 一餐改变没显着差异要换测两餐？ 09/01 21:02
53F：嘘 bon01215: 好棒哦 09/01 21:19
54F：推 Stevenchow: 我觉得盖伊这影片很有意义啊！对於担心因为增肌期会体 09/01 21:36
55F：→ Stevenchow: 态爆炸的我来说，看了这支影片有放心很多，因为我还是 09/01 21:36
56F：→ Stevenchow: 有在控制，而且也不是天天速食。 09/01 21:36
57F：嘘 kuroroTW: 就说做实验了，现在你认为理所当然的科学几乎都是从这 09/01 21:37
58F：→ kuroroTW: 些你可能认为的极端实验得出来的结论 09/01 21:37
59F：嘘 transfixgod: 你最有意义 09/01 22:51
60F：嘘 ng130016: 一天一餐 有看出差异 大概要一年 09/01 22:52
61F：推 RealNigga: 这ID整天写一些没什麽意义的东西还有人要回 09/01 23:21
62F：→ curtis7248: 我猜叔叔应该是文组 09/01 23:37
63F：嘘 airphone: 实测在怎麽样也比你这篇键盘废文有意义 09/02 00:22
64F：推 bustinjieber: 怎麽那麽多嘘，讲得没太大问题啊， 09/02 01:18
65F：→ bustinjieber: 说别人看不懂影片，不检讨自己看不懂文章？ 09/02 01:18
66F：→ bustinjieber: 这篇想要表达的重点是‘’极端饮食‘’对身体不好 09/02 01:18
67F：→ bustinjieber: ， 09/02 01:18
68F：→ bustinjieber: 如果今天盖伊改吃超高蛋白饮食一个月， 09/02 01:18
69F：→ bustinjieber: 结果身体出现尿蛋白等不良反应， 09/02 01:18
70F：→ bustinjieber: 是不是又要说高蛋白饮食很不ok? 09/02 01:18
71F：推 bustinjieber: 这种影片就是譁众取宠而已， 09/02 01:22
72F：→ bustinjieber: 正常人都知道速食对身体不好， 09/02 01:22
73F：→ bustinjieber: 不用这部影片我也可以得出类似结论。 09/02 01:22
74F：嘘 final9711: 楼上你也没搞清楚重点 09/02 01:24
75F：→ final9711: 影片开头就讲了 他要测试相同总热量下 选择速食对身体 09/02 01:25
76F：→ final9711: 的影响 09/02 01:25
77F：推 bustinjieber: 就像54楼的心理状态，如果盖伊拍的影片 09/02 01:27
78F：→ bustinjieber: 是一天两餐自备餐、一餐不忌口随便吃， 09/02 01:27
79F：→ bustinjieber: 只要热量算好，一个月下来体态还持续变好， 09/02 01:27
80F：→ bustinjieber: 这样对於想要管理体态的人会更有帮助； 09/02 01:27
81F：→ bustinjieber: 因为大部分只是要减脂的人， 09/02 01:27
82F：→ bustinjieber: 根本不用像选手一样极端饮控， 09/02 01:27
83F：→ bustinjieber: 但是很多减脂的人很容易逼死自己， 09/02 01:27
84F：→ bustinjieber: 最後生理没事、反而心理出问题。 09/02 01:27
85F：推 bustinjieber: 盖伊的重点是他的重点， 09/02 01:29
86F：→ bustinjieber: 这篇文章的重点就是这样， 09/02 01:29
87F：→ bustinjieber: 不懂有什麽好嘘的； 09/02 01:29
88F：→ bustinjieber: 所以今天没盖伊这部影片的话， 09/02 01:29
89F：→ bustinjieber: 74楼你不知道速食对身体不好？ 09/02 01:29
90F：→ bustinjieber: 还是你有得到什麽新的观点？ 09/02 01:30
91F：推 final9711: 如果你有看影片还只能得到速食对身体不好这种结论 我 09/02 06:19
92F：→ final9711: 也懒得跟你争论 09/02 06:19
93F：嘘 chien2533: 有人还搞不清楚实验的目的在哪里……然後自以为很懂 09/02 07:06
94F：→ chien2533: 实验本身是要验证原本的假设是否为真，照某些人的逻辑 09/02 07:24
95F：→ chien2533: ，很多实验做的都不是你会连续30天的事，那大部分的实 09/02 07:24
96F：→ chien2533: 验都不用做了 09/02 07:24
97F：嘘 SundayPeople: 不会做实验还是乖乖看就好吧 09/02 07:42
99F：→ CCH2022: 其实这种影片之前也有人拍过，只是周期不同。不过我总觉 09/02 08:10
100F：→ CCH2022: 得真相是受测者忍太久想一次爆吃回来。 09/02 08:10
101F：推 bustinjieber: 好哦各位实验大师，请问你们 09/02 09:12
102F：→ bustinjieber: 从此实验得到了什麽新启发？ 09/02 09:12
103F：→ bustinjieber: 可以帮助你应用在体态管理？ 09/02 09:12
104F：嘘 ng130016: 这很像牛顿发现万有引力 09/02 10:58
105F：→ ng130016: 被农夫问 这对你有什麽启发 09/02 10:59
106F：→ ng130016: 可以改善收入吗？ 09/02 10:59
107F：→ ng130016: 思维高度不同 本来就难沟通了 09/02 11:00
108F：→ zhmzhm: 所以一个在YT赚钱，一个在PTT 嘴炮 XD 09/02 11:54
109F：推 bustinjieber: 讲不出来这实验有什麽用就直说吧， 09/02 11:59
110F：→ bustinjieber: 还用发现万有引力来比喻，逻辑有够差， 09/02 11:59
111F：→ bustinjieber: 对健身饮控认识程度力太低的人， 09/02 11:59
112F：→ bustinjieber: 自然会觉得这种影片对你好像有帮助， 09/02 11:59
113F：→ bustinjieber: 但实际上什麽有什麽帮助都说不出来。 09/02 11:59
114F：→ bustinjieber: 你要说这部影片有实验精神有娱乐价值， 09/02 12:01
115F：→ bustinjieber: 我同意。 09/02 12:01
116F：→ bustinjieber: 但说到健身饮控， 09/02 12:01
117F：→ bustinjieber: 就如这篇文章所说， 09/02 12:01
118F：→ bustinjieber: 一点意义都没有。 09/02 12:01
119F：→ bustinjieber: PTT嘴炮怎麽了吗？你不也在这嘴炮？ 09/02 12:02
120F：推 jyekid: 放过自己吧 你要吴子嘉教会馆长中央极限定理信赖区间是非 09/02 12:25
121F：→ jyekid: 常困难的 反之亦同 09/02 12:25
122F：嘘 xiaoyao: 一天一餐？你去实验啊 记得维持一年以上数据 键盘都很会 09/02 12:38
123F：→ xiaoyao: 讲 09/02 12:38
124F：→ xiaoyao: 亚硝酸盐 正常人也不会天天吃啊 可是怎麽有大肠癌风险 09/02 12:40
125F：→ xiaoyao: 天天3餐哦 09/02 12:40
126F：嘘 SundayPeople: 上面一堆人说了 饮食管控不只看总热量 内容物也很 09/02 13:42
127F：→ SundayPeople: 重要 但是你看不懂 还在那边没意义 有啥用 09/02 13:42
128F：→ SundayPeople: 不过也没关系 懂了不会变成金钢狼 不懂也不会肌少 09/02 13:42
129F：→ SundayPeople: 症 09/02 13:42
130F：→ SundayPeople: 给有缘人看的啦 回家吧 09/02 13:42
131F：推 bustinjieber: 所以没看这部影片之前你们不懂吗？有够可怜 09/02 16:08
132F：→ bustinjieber: 122楼连文章都看不懂就不要出来丢脸了 09/02 16:09
133F：→ bustinjieber: 2餐自备餐、1餐不忌口=1天吃一次，神了 09/02 16:10
134F：→ bustinjieber: 网红的信徒还真多 09/02 16:11
135F：→ xdbx: 不常吃本来就不会怎样了 还需要去拍片证明? 09/02 16:56
136F：嘘 xiaoyao: 脑补别人意思 也不用出来丢脸 09/02 18:18
137F：推 baw88: 恭喜各位帮盖伊赚话题跟流量 09/02 19:20
138F：嘘 ng130016: 下一题 正常人不会一天三包菸 09/02 19:51
139F：→ ng130016: 所以一天一包菸不会怎麽样 09/02 19:51
140F：→ s2500205: 就很多人都不懂，当年的肯德基减肥哥已经被遗忘了吗 09/02 22:51
141F：推 mainsa: 其实反过来想就是每天这样吃 还有炸物跟含糖饮料 结果数 09/03 11:50
142F：→ mainsa: 据上没太大变化 那一般人如果一周吃一两次 然後不选薯条 09/03 11:50
143F：→ mainsa: 选沙拉 饮料挑无糖茶的话就是对健康毫无影响(ps.我个人吃 09/03 11:50
144F：→ mainsa: 速食都只喝无糖茶 有沙拉的店会选沙拉 所以我提到的情况 09/03 11:50
145F：→ mainsa: 是可以做到的 至少比三餐都吃速食还符合常理) 09/03 11:50
146F：嘘 bigheaddon: 即使测一天一餐你觉得对你有什麽帮助? 09/03 18:17
147F：推 bigheaddon: 最後一个月不够长结果也没什麽差,那就代表可以每天吃 09/03 18:19
148F：→ bigheaddon: 吗？ 09/03 18:19