作者YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
看板MuscleBeach
標題Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月
時間Fri Sep 1 07:21:23 2023
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1axplqbP ]
作者: ai770116 (東方的神秘力量) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月
時間: Wed Aug 30 20:54:07 2023
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記者林彥臣／綜合報導
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「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月 體檢出現3種可怕變化
4.完整新聞內文:
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健身YouTuber「健人蓋伊」日前挑戰1個月內3餐只吃漢堡、薯條等速食，藉此親身實測如
果飲食只控制熱量，對體態與健康是否會造成影響，經過1個月後，儘管體重沒有出現太
大的變化，但是體檢結果卻出現了3種可怕的不良反應，而且體態也沒有1個月前精實。
蓋伊表示，這次的挑戰將每天攝取的熱量，控制在2900大卡左右，3餐都只能吃漢堡、薯
條等速食，也不能攝取任何健身補充品，但是繼續維持所有的健身訓練習慣。
在挑戰開始的前一天，蓋伊先去醫院做體檢，除了一般的體檢項目之外，還追加了「精子
品質」檢查。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公
斤、體脂率12.6%。
經過了30天之後，蓋伊再度到醫院做體檢。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.7公斤、骨骼肌
重量38.8公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.8%。
數據看似變化不大，但是體檢報告中，還是出現了3種可怕的不良反應，包括「低密度膽
固醇」從90增加到130，已經超過一般標準，長時間下來會造成粥狀動脈硬化，另外精蟲
品質檢測也比1個月前下降、內臟脂肪也飛快增加，導致肚子明顯比1個月前胖了一圈。
蓋伊最後也提醒大家，如果只看總熱量攝取，卻不挑選進食的內容物，是一件「非常可怕
的事」。
網友也在留言中回應表示，「謝謝蓋伊，我真的不敢再吃速食了！」、「感謝蓋伊犧牲自
己的健康告訴我們常吃速食的後果，看完就完全不想碰油炸食物了」、「真的以後要盡量
避免吃速食了，謝謝蓋伊的實測分享」、「為了節目內容我覺得犧牲真的很大，要給蓋伊
一個超級respect」、「超級讚，配上市聯醫的專業解說，真的可以給所有國民當健康教
育了」。
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1F：推 ahw12000: 好好吃捏 42.77.26.70 08/30 20:55
2F：→ a27588679: 那些留言能做到的不到一成 嘻嘻 180.177.33.135 08/30 20:55
3F：噓 leo921080931: 沒100 42.75.244.141 08/30 20:55
4F：推 okah: 問題是在薯條吧 61.228.223.219 08/30 20:55
5F：→ HodorDragon: 蓋伊 49.159.178.155 08/30 20:56
6F：推 horseorange: 精蟲品質下降應該要上色 61.64.0.72 08/30 20:56
7F：推 losel: 從90增加到130 - 怕爆 1.169.135.251 08/30 20:56
8F：推 mikasamikoto: 鄉民：速食才健康，水果是毒藥 210.68.178.24 08/30 20:56
9F：推 j32072: 好像肥宅精蟲有功用一樣118.166.193.192 08/30 20:57
10F：推 white127: 薯條很罪惡，但很難戒180.217.114.132 08/30 20:57
11F：推 cyh2210: 快吃個漢堡來避孕 101.12.49.22 08/30 20:57
12F：推 banbanzon: 吃龍蝦堡比較健康 1.162.232.170 08/30 20:59
13F：推 wonder007: 我都改吃芝麻麵包起司片生菜牛肉酸黃114.137.192.178 08/30 21:02
14F：→ wonder007: 瓜114.137.192.178 08/30 21:02
15F：推 ryoma1: 趕緊吃個炸雞＋快樂水壓壓驚 61.64.84.189 08/30 21:03
16F：推 poboq0002: 精蟲品質下降上色幹嘛 台灣生育率都世 203.204.8.31 08/30 21:04
17F：→ omanorboyo: 別喝可樂應該還好 220.132.119.92 08/30 21:04
18F：→ poboq0002: 界最低了 好像男人沒精蟲會怕一樣 203.204.8.31 08/30 21:04
19F：推 lime1207: 不會有人三餐吃麥當勞吧 42.77.13.87 08/30 21:05
21F：→ YesNoter: 寧願看帥的 223.141.222.59 08/30 21:06
22F：→ ballby: 笑死，國外早就拍過紀錄片了 111.83.196.29 08/30 21:06
23F：推 king123: 可惜那時候沒龍蝦堡 辛苦蓋伊了180.177.226.152 08/30 21:08
24F：→ kamisanma: 三餐都吃紅肉火龍果會發生什麼事/大便 61.223.214.44 08/30 21:08
25F：→ kamisanma: 都紅色 怕了吧 61.223.214.44 08/30 21:08
26F：推 rubberking: 無聊 薯條不會換沙拉嗎 42.79.253.214 08/30 21:09
27F：推 kasim15: 麥胖報告啊 以前也被騙 實際上是超白痴 123.50.55.35 08/30 21:10
28F：→ kasim15: 的爛片 只吃同樣東西絕大部分都會出問題 123.50.55.35 08/30 21:10
29F：推 NowQmmmmmmmm: 外國人三餐速食不就死光了 114.27.40.34 08/30 21:11
30F：→ linceass: 蓋伊吃法也算過激啦 不過還是證明吃什麼118.150.175.153 08/30 21:14
31F：→ linceass: 對身體還是有影響的 不是光算熱量就好118.150.175.153 08/30 21:14
32F：推 bye2007: 麥胖報告早就被踢爆了 每一餐都吃到過量 111.83.108.238 08/30 21:15
33F：→ bye2007: 不管吃什麼東西一樣都會胖啦 111.83.108.238 08/30 21:15
34F：推 feijai: 蓋伊這個還有配合運動消耗速食熱量 麥胖 111.71.212.25 08/30 21:16
35F：→ feijai: 報告就是單純把三餐換成麥當勞產品 111.71.212.25 08/30 21:16
36F：→ bye2007: 蓋伊的實測 每餐都吃油炸物 當然是不行啊 111.83.108.238 08/30 21:17
37F：推 kevinpc: 麥當勞只吃2900卡吃得飽嗎 36.225.97.36 08/30 21:19
38F：推 Daedolon: 我不用這樣吃都超過130 111.242.76.157 08/30 21:21
39F：推 pipipa: 欸不是，三餐都油炸也太多 223.137.90.23 08/30 21:21
40F：推 NowQmmmmmmmm: 你三餐都吃炸物便當測出來也是會一 114.27.40.34 08/30 21:22
41F：→ NowQmmmmmmmm: 樣測這個意義是什麼 114.27.40.34 08/30 21:22
42F：→ clairehao: 他吃一個月薯條 那有維持平時的健身運 119.77.139.235 08/30 21:25
43F：→ clairehao: 動嗎 119.77.139.235 08/30 21:25
44F：推 xabcxabc0123: 數據差不多 體脂一樣 那他說的肚子 223.140.253.63 08/30 21:25
45F：→ xabcxabc0123: 哪圈 哪裡來的？ 223.140.253.63 08/30 21:25
46F：→ kicca: 他都有喝飲料，那不是空熱量嗎 136.23.34.65 08/30 21:26
47F：推 kevinpc: 有維持所有健身訓練習慣 36.225.97.36 08/30 21:26
48F：推 JackTheRippe: 高黑：你看，這個東西麥胖早做過了 42.77.146.114 08/30 21:30
49F：→ JackTheRippe: ，這100%抄襲！(誤 42.77.146.114 08/30 21:30
50F：推 dreamdds: 一堆麥當勞護航仔到底有沒有看過影片？ 1.168.147.187 08/30 21:33
51F：推 tgordoncheng: 外國人那實驗者沒有在固定運動吧 123.192.88.174 08/30 21:37
52F：→ lewdster: 極端吃沒營養加工垃圾食品怎樣都很慘啦223.139.172.133 08/30 21:38
53F：→ bloodruru: 推 我自己試也是這樣 只控熱量沒用 還 114.27.83.126 08/30 21:38
54F：→ bloodruru: 是要多花點錢買健康食物來吃 114.27.83.126 08/30 21:39
55F：→ lewdster: 點烤腿堡加沙拉黑咖啡肯定就不會這樣223.139.172.133 08/30 21:44
56F：→ crazywar: 分母變大，分子一樣，數字變大？？？ 1.160.45.147 08/30 21:48
57F：噓 k798976869: 就吃的熱量比較多 參考數值而已 多撈 49.217.134.95 08/30 21:50
58F：→ k798976869: 一點油就多了 49.217.134.95 08/30 21:50
59F：推 max9527: 漢堡一堆沒炸的根本很健康問題在薯條飲料125.228.203.245 08/30 21:53
60F：→ reese0326: 每週都剪頭髮？？？ 1.200.120.125 08/30 21:57
61F：→ b2202761: 都吃相同的東西，身體當然會缺乏其他營 111.246.135.32 08/30 21:58
62F：→ b2202761: 養素啊，你吃一個月的燙青菜，完全不吃 111.246.135.32 08/30 21:58
63F：→ b2202761: 其他東西，也會有營養不良反應。 111.246.135.32 08/30 21:58
64F：推 rengoku: 看一下蓋伊的實驗前提吧 不要一直雲 114.34.33.61 08/30 22:15
65F：推 r98192: 問題是油炸的薯條吧？ 換了不就得了 1.165.96.65 08/30 22:15
66F：推 huabandd: 這還要實測？ 101.136.201.39 08/30 22:18
67F：→ reaturn: 所以把漢堡拆分開就很健康？220.143.116.190 08/30 22:29
68F：→ reaturn: 仔細一看最有問題的是那個炸薯條220.143.116.190 08/30 22:30
69F：→ Sinkage: 三餐吃滷肉飯看看啊 118.167.210.72 08/30 22:34
70F：推 gentleman317: 我願意挑戰連續吃速食一年 101.10.92.247 08/30 22:40
71F：推 Doub1eK: 不就薯條飲料 加上蔬菜太少 1.200.161.31 08/30 22:42
72F：推 slayptter: 早就戒掉速食了XDDD 1.200.23.182 08/30 22:51
73F：→ slayptter: 各位也加油阿 1.200.23.182 08/30 22:51
74F：→ as457858544: 真的怕… 223.141.174.63 08/30 23:16
75F：推 matto: 有紅色的看都沒看就在那邊高談闊論幻想122.116.107.201 08/30 23:27
76F：推 b2233a44: 笑死 沒看的反而留一堆屁話114.136.198.177 08/30 23:43
77F：推 g9911761: 正常人會連續一個月這樣吃？ 根本不用180.177.226.206 08/30 23:49
78F：→ g9911761: 想太多180.177.226.206 08/30 23:49
79F：推 b14011030: 一堆白痴，連他實驗的設計都沒搞懂就 180.217.34.5 08/31 00:39
80F：→ b14011030: 在振振有詞 180.217.34.5 08/31 00:39
81F：→ b14011030: 他已經把控熱量＆保持平常運動做好了 180.217.34.5 08/31 00:39
82F：→ b14011030: ，因此才能透過健檢數字＆個人感受的 180.217.34.5 08/31 00:39
83F：→ b14011030: 變化來強調乾淨飲食的重要性 180.217.34.5 08/31 00:39
84F：→ b14011030: 而且他每天也都吃不同的速食餐點，每 180.217.34.5 08/31 00:41
85F：→ b14011030: 週換不同的速食店家 180.217.34.5 08/31 00:41
86F：→ jerrylin: 別吃薯條應該就沒事 吃兩個漢堡 36.233.120.39 08/31 00:41
87F：推 y28822885: 文盲嗎 有熱量定額加運動 36.230.115.162 08/31 00:47
88F：→ marquelin: 好 宵夜大薯1+1壓壓驚 27.51.90.10 08/31 00:50
89F：推 edward97112: 沒看影片的屁話最多 笑死123.204.135.155 08/31 00:56
90F：→ edward97112: 還扯麥胖XDDDD123.204.135.155 08/31 00:57
91F：推 backpackertw: subway也是速食啊，他怎麼沒拍subw223.136.210.178 08/31 01:01
92F：→ backpackertw: ay 30天223.136.210.178 08/31 01:01
93F：→ backpackertw: 譁眾取寵的影片，會信的才好笑，你223.136.210.178 08/31 01:02
94F：→ backpackertw: 飲料都點綠茶，不點薯條只吃漢堡，223.136.210.178 08/31 01:02
95F：→ backpackertw: 還能胖到哪223.136.210.178 08/31 01:02
96F：推 asukaka: 一堆人看不懂影片....好可憐 114.25.49.229 08/31 01:03
97F：→ bart102617: 我都這樣吃欸223.137.191.236 08/31 01:05
98F：噓 astrofluket6: 誰 107.116.89.53 08/31 01:26
99F：→ james4141989: 一堆推文根本沒看影片吧…實驗條件223.139.115.248 08/31 01:38
100F：→ james4141989: 前面都說了223.139.115.248 08/31 01:38
101F：推 lmf626: 勇者 49.216.100.2 08/31 01:47
102F：推 yuiweq1999: 蓋伊的條件要能做到也超難的，工地 42.73.80.45 08/31 08:29
103F：→ yuiweq1999: 做事才有機會消耗這麼大熱量吧 42.73.80.45 08/31 08:30
104F：噓 simon0909: 記者林彥成這樣就一篇新聞真輕鬆 111.249.63.204 08/31 08:51
105F：→ rommel1990: 肥宅悲歌 101.10.111.217 08/31 09:01
106F：噓 JoJoSonic: 這樣吃可以中出的意思？？ 180.217.28.14 08/31 09:51
107F：推 mars66449928: 酸民真可悲 影片沒看也在酸 42.76.135.11 08/31 10:31
108F：推 marcus1985: 中國的健身網紅不是拍過類似的 39.12.41.113 08/31 13:56
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: YOPOYOPO (114.136.219.168 臺灣), 09/01/2023 07:21:23
109F：推 chigo520: 從結論來看不就代表吃什麼跟控制體重沒什麼關係 會胖都 09/01 08:00
110F：→ chigo520: 是吃太多 09/01 08:00
111F：推 iwinlottery: 薯條不要吧 09/01 08:07
112F：推 ha09875978: 推實驗精神 09/01 08:58
113F：推 ZincAllure: 做速食實測 然後餐餐點無糖綠 沙拉 沒炸物的漢堡...? 09/01 09:11
114F：→ ZincAllure: 這影片不就是實測垃圾食物對身體的影響嗎== 09/01 09:11
115F：→ ritt: 微量營養素缺乏…. 09/01 09:12
116F：→ ZincAllure: 浪費一個月以上的時間做譁眾取寵的影片 還真有心 09/01 09:12
117F：→ Justapig: 樓上有看內文嗎==他就真的都喝含糖茶 炸雞 漢堡 薯條齁 09/01 09:16
118F：→ Justapig: ，只是控制熱量攝取跟平常健康吃差不多，運動量也跟平常 09/01 09:16
119F：→ Justapig: 差不多，結果發現對身體還是很多不良影響 09/01 09:16
120F：推 ichthyoid: 某Z完全搞錯了…… 09/01 09:26
121F：噓 ms19889120: 一堆87都沒在認真看啊 笑死 09/01 09:28
122F：推 ichthyoid: 沒看影片、沒看內文，就直接回文，真的是比蓋伊還 09/01 09:29
123F：→ ichthyoid: 不嘩眾取寵呢… 09/01 09:29
124F：推 reaper317: 某人沒看影片一張臭嘴倒是很會酸 09/01 09:30
125F：推 windy0131: 有看完影片覺得內容不錯，不是有人主張只有控制熱量， 09/01 09:32
126F：→ windy0131: 不管吃什麼都沒關係，蓋伊就是在實驗這點 09/01 09:32
127F：推 ZBeta: 這影片是真的不錯啊 09/01 09:42
128F：推 newtypeL9: 樓上windy有講到影片的重點 其他很多未看先酸的超好笑 09/01 09:53
129F：噓 a55665203031: 這個條件是有控制熱量，去比較食物內容，不是單純 09/01 10:03
130F：→ a55665203031: 麥胖吃到爽... 09/01 10:03
131F：推 drummers: 轉貼裡的推文的雲玩輪到這邊雲 OK吧 09/01 10:16
132F：推 jimluvssally: 超雲 有夠可悲 笑死 09/01 10:39
133F：推 vi000246: 這影片不錯啊 證明減肥是要熱量控制 09/01 10:49
134F：推 bon01215: 這影片是講營養組成啦 熱量明明都控制一樣的 09/01 10:57
135F：推 SundayPeople: 一堆雲 真的屌 09/01 11:14
136F：推 saintlin: 就知道Ptt一堆都標題黨。 09/01 11:51
137F：噓 q125412: 標題檔 09/01 12:02
138F：推 BardxBaymax: Zinc 好可悲喔哈哈哈 09/01 12:06
139F：推 Takasteric: 不太懂體脂量一樣體重上升，反而體脂率上升是怎麼回 09/01 12:08
140F：→ Takasteric: 事 09/01 12:08
141F：→ Takasteric: 另外，相同的體脂重的情況下，他說內臟脂肪變高，是否 09/01 12:09
142F：→ Takasteric: 代表皮下脂肪等量減少了 09/01 12:09
143F：推 r0ck123: 一堆北七是不是閱讀跟邏輯能力都有問題 09/01 12:17
144F：→ r0ck123: 健身不健腦很可悲 09/01 12:17
145F：推 Justapig: 第一句話就說只吃漢堡薯條等素食，結果還是有文盲看不懂 09/01 12:22
146F：推 hisashi: 文盲還跳出來證明自己文盲 笑死 09/01 12:25
147F：推 mainsa: 代表熱量有控制的話 只吃麥當勞也不會讓體脂肪%數上升 09/01 12:29
148F：→ mainsa: 而且我也不會每天吃麥當勞 吃任何速食也都是選無糖飲料 09/01 12:30
149F：→ mainsa: 代表根本沒有影響 09/01 12:30
150F：推 ccyaztfe: 八卦板有人在雲，轉來這邊一樣有人在雲，真可悲 09/01 12:39
151F：推 drinkmywater: 一堆沒看影片的低能兒在留言 為啥最近ptt 素質變成 09/01 13:23
152F：→ drinkmywater: 這樣…… 09/01 13:23
153F：→ drinkmywater: 文盲 雲健身 肌肉版越來越多這種人 09/01 13:23
154F：→ drinkmywater: 大概都是學店破腦生吧 健身需要足夠的金錢支撐良好 09/01 13:25
155F：→ drinkmywater: 的飲食習慣 建議這些人多賺錢少在這邊當雲觀眾好嗎 09/01 13:25
156F：→ drinkmywater: 可憐 09/01 13:25
157F：推 windy0131: 不要說速食店，現代人只要外食不就很容易接觸到高油 09/01 13:34
158F：→ windy0131: 高油高糖的飲食，整體看下來蓋伊的確體脂沒上升很誇張 09/01 13:35
159F：→ windy0131: 肌肉量有上升，但精神跟恢復變差，訓練品質也跟著下滑 09/01 13:36
160F：→ windy0131: 不就在說選擇食品的重要性，不是只控制熱量就好 09/01 13:37
161F：推 qwe123456460: 蓋伊這個真的狂，打臉肯德基大大 09/01 13:51
162F：推 s9812508: 海灘版怎麼越來越多 頭腦簡單四肢發達，有夠雲 09/01 16:43
163F：推 final9711: 某樓真的很丟臉 沒看影片在那邊當小丑 09/01 18:10
164F：推 iamoldtwo: 哇 09/01 19:22
165F：推 strikeone: 這影片多少有幫助 至少會有人少吃速食了 09/01 19:24
166F：推 MK47: ptt真的很可憐 有些人影片都沒看也可以直接開酸 09/01 20:04
167F：推 NaTaO3: 女生：哇 都不會變胖 09/01 20:35
168F：→ Wingedlion: 慟! 以後連貪爽ㄉ理由都煤油惹ㄇ 垃圾食物4情懷RQAQ 09/01 20:42
169F：推 beams156: 蓋伊底子好吃了一個月沒啥變形 要是女生這樣吃絕對腫到 09/01 23:27
170F：→ beams156: 不行 09/01 23:27
171F：推 se2422: 就是不要只看熱量 而是還要注意食物的組成吧 09/02 00:20
172F：推 ciplu: 有底子+熱量控制+運動 都這樣了 何況沒底子的 09/02 02:18
173F：推 shortoneal: 其實這片就打臉以前一直堅持卡路里沒超標吃啥都沒差 09/02 02:58
174F：推 creepy: 其實很驚人 卡路里赤字達到是減脂最基本要求 就算吃再爛 09/02 04:00
175F：推 creepy: 間接也證實速食店計算的卡路里都很準確...XDD 09/02 04:04
176F：噓 xiaoyao: 某Z先黑單了 可黏XDD 09/02 12:33
177F：推 yuanmi1283: 前幾樓都是為酸而酸 根本沒看內文 09/02 12:57
178F：推 wupeter09: 感覺是鈉含量差異吧...？水腫數據會有差 09/02 19:20
179F：推 shortoneal: 對欸，我一直覺得速食低報熱量，這樣玩下來，熱量其實 09/03 01:16
180F：→ shortoneal: 算準的，想不到他們這麼守規矩 09/03 01:16
181F：推 zzzzzjosh: 大概前6.7天會蠻爽的 後面就會很膩 09/03 17:49
182F：→ zzzzzjosh: 大概20天之後會很痛苦 09/03 17:49
183F：推 handsomecat3: 也沒有打臉什麼吧。追求的事物不一樣罷了。 09/03 22:52
184F：推 touurtn: 這個真的有實驗精神 09/03 23:57
185F：推 peter0726: 大通路的東西營養成分應該都不敢亂報 09/04 12:23