作者mowkow0611 (威爺)
看板MuscleBeach
標題[討論] 關於運動完洗澡跟洗冷水澡
時間Thu Aug 24 13:24:34 2023
運動完 沖熱水澡
真的是在舒服不過的事情了
但最近在網路上有看到老醫生的影片
勸大家
剛運動完 毛細孔都是張開的
不要馬上洗澡 可以先等身體冷卻下來再去洗
比較不會受風寒
但我心想我每次運動完都直接洗澡呀
都是汗不洗很難過
另外關於洗澡的影片
大家一定也有聽過或看過一些健身人
提倡
洗冷水澡
有什麼好處或是在他身上得到什麼好的回饋
內容我忘了
但這個夏天開始 我也都洗冷水澡了
從一開始直接沖冷水
會有種喘不過氣的壓迫感
到現在真的也習慣了
冷水剛碰身體還是會覺得冰冷
但沒有其他不適 順順的洗完
剛運動完或是晚上睡前洗澡都洗冷水
到目前為止
我沒有什麼太大的感覺有身體啥不同就是了
不知道有沒有也跟我ㄧ樣呢
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1F：→ derrick1220: 好險我很少洗澡 08/24 13:58
2F：推 aaabbbcccd: WG不能兩個人一起洗一間淋浴間 08/24 14:02
3F：推 littlebun: 一日二練都是冷水澡 沒什麼問題 08/24 14:17
4F：推 kissung: 運動完～不要吹風、冷氣+會受寒。洗熱水澡不會受寒 08/24 14:36
5F：推 a55665203031: 我都洗維大力 08/24 15:25
6F：推 hark089: 從四月開始每天都洗冷水 08/24 15:46
7F：推 Cliff07: 長期洗冷水澡可以降低皮質醇分泌 08/24 16:38
8F：→ gigi030507: 我都泡冰水。這樣還能降低發炎。 08/24 16:47
9F：→ jeff918: 降發炎跟先冰敷一樣道理 08/24 18:11
10F：→ jeff918: 運動員還會泡冰水 08/24 18:11
11F：→ jeff918: 不過要先評估自身心血管狀況 08/24 18:12
12F：推 kenhiro5566: 肥宅平常在萵苣練完一定洗澡 不然回去路上會臭到人 08/24 18:29
13F：→ kenhiro5566: 但就算夏天也無法洗冷水 單純身體上無法適應 08/24 18:29
14F：推 jimmy5641723: 我也是洗冷水澡，如果說有什麼感覺，大概就是身體比 08/24 21:32
15F：→ jimmy5641723: 較容易發熱吧 感覺基礎代謝有拉高 08/24 21:32
16F：推 iamoldtwo: 研究上未定論 08/24 23:35
17F：→ Anda: 受風寒會怎樣嗎？我都狂吹冷氣跟電扇了 08/25 14:22
18F：→ Anda: 我也會洗冷水澡… 夏天真的太熱了 08/25 14:23
19F：→ ydaleciffo: 建議不要直接沖冷水 08/25 15:41
20F：→ ydaleciffo: 這樣身體冷熱收縮久了是傷害 08/25 15:42
21F：→ ydaleciffo: 我去世界健身運動完偶爾會直接在那邊洗 08/25 15:42
22F：→ ydaleciffo: 偶爾泡泡SPA 洗完都舒服~ 08/25 15:42
23F：推 ga822961: 熱脹冷縮 是認真的嗎 哈哈哈哈哈 現在不是都推廣降溫方 08/25 22:48
24F：→ ga822961: 向嗎 洗澡我是不知道 08/25 22:48
25F：→ ga822961: 但是 運動完是建議喝冰水快速降溫 已經推翻什麼喝溫水了 08/25 22:48
26F：推 rupg4vupskin: 看上去一臉中醫說法 運動選手訓練完不是還會進冷凍 08/26 00:38
27F：→ rupg4vupskin: 艙 那他們不是早就身體壞光光 08/26 00:38
28F：推 weakerman: 職業選手賽後還直接進冰水水療池，照中醫的說法這些人 08/26 13:19
29F：→ weakerman: 已經死了 08/26 13:19
30F：推 ccufcc: 如果毛細孔張開，洗澡會怎樣？洗乾淨毛孔？ 08/26 19:27