作者mowkow0611 (威爷)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 关於运动完洗澡跟洗冷水澡
时间Thu Aug 24 13:24:34 2023
运动完 冲热水澡
真的是在舒服不过的事情了
但最近在网路上有看到老医生的影片
劝大家
刚运动完 毛细孔都是张开的
不要马上洗澡 可以先等身体冷却下来再去洗
比较不会受风寒
但我心想我每次运动完都直接洗澡呀
都是汗不洗很难过
另外关於洗澡的影片
大家一定也有听过或看过一些健身人
提倡
洗冷水澡
有什麽好处或是在他身上得到什麽好的回馈
内容我忘了
但这个夏天开始 我也都洗冷水澡了
从一开始直接冲冷水
会有种喘不过气的压迫感
到现在真的也习惯了
冷水刚碰身体还是会觉得冰冷
但没有其他不适 顺顺的洗完
刚运动完或是晚上睡前洗澡都洗冷水
到目前为止
我没有什麽太大的感觉有身体啥不同就是了
不知道有没有也跟我ㄧ样呢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.34.77.17 (台湾)
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1F：→ derrick1220: 好险我很少洗澡 08/24 13:58
2F：推 aaabbbcccd: WG不能两个人一起洗一间淋浴间 08/24 14:02
3F：推 littlebun: 一日二练都是冷水澡 没什麽问题 08/24 14:17
4F：推 kissung: 运动完～不要吹风、冷气+会受寒。洗热水澡不会受寒 08/24 14:36
5F：推 a55665203031: 我都洗维大力 08/24 15:25
6F：推 hark089: 从四月开始每天都洗冷水 08/24 15:46
7F：推 Cliff07: 长期洗冷水澡可以降低皮质醇分泌 08/24 16:38
8F：→ gigi030507: 我都泡冰水。这样还能降低发炎。 08/24 16:47
9F：→ jeff918: 降发炎跟先冰敷一样道理 08/24 18:11
10F：→ jeff918: 运动员还会泡冰水 08/24 18:11
11F：→ jeff918: 不过要先评估自身心血管状况 08/24 18:12
12F：推 kenhiro5566: 肥宅平常在莴苣练完一定洗澡 不然回去路上会臭到人 08/24 18:29
13F：→ kenhiro5566: 但就算夏天也无法洗冷水 单纯身体上无法适应 08/24 18:29
14F：推 jimmy5641723: 我也是洗冷水澡，如果说有什麽感觉，大概就是身体比 08/24 21:32
15F：→ jimmy5641723: 较容易发热吧 感觉基础代谢有拉高 08/24 21:32
16F：推 iamoldtwo: 研究上未定论 08/24 23:35
17F：→ Anda: 受风寒会怎样吗？我都狂吹冷气跟电扇了 08/25 14:22
18F：→ Anda: 我也会洗冷水澡… 夏天真的太热了 08/25 14:23
19F：→ ydaleciffo: 建议不要直接冲冷水 08/25 15:41
20F：→ ydaleciffo: 这样身体冷热收缩久了是伤害 08/25 15:42
21F：→ ydaleciffo: 我去世界健身运动完偶尔会直接在那边洗 08/25 15:42
22F：→ ydaleciffo: 偶尔泡泡SPA 洗完都舒服~ 08/25 15:42
23F：推 ga822961: 热胀冷缩 是认真的吗 哈哈哈哈哈 现在不是都推广降温方 08/25 22:48
24F：→ ga822961: 向吗 洗澡我是不知道 08/25 22:48
25F：→ ga822961: 但是 运动完是建议喝冰水快速降温 已经推翻什麽喝温水了 08/25 22:48
26F：推 rupg4vupskin: 看上去一脸中医说法 运动选手训练完不是还会进冷冻 08/26 00:38
27F：→ rupg4vupskin: 舱 那他们不是早就身体坏光光 08/26 00:38
28F：推 weakerman: 职业选手赛後还直接进冰水水疗池，照中医的说法这些人 08/26 13:19
29F：→ weakerman: 已经死了 08/26 13:19
30F：推 ccufcc: 如果毛细孔张开，洗澡会怎样？洗乾净毛孔？ 08/26 19:27