作者Stevenchow (史提芬周)
看板MuscleBeach
標題Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？
時間Tue Jul 25 14:07:31 2023
想了很久，還是回文好了！
和各位巨巨分享三個階段的我，自認是蠻符合原文的外貌變化的。有沒有變帥，就…自己覺得有就好XD
剛決定簽月費健身房時
https://i.imgur.com/eME11k2.jpg
略有小成的時候
https://i.imgur.com/ycu3m2Z.jpg
最近
https://i.imgur.com/wdeFeEq.jpg
原本想說照片要不要P個山下智久上去，但我想分享的是：男人健身最大的好處，對我來說就是「自信」如果不露出廬山真面目顯示自己自信爆棚好像有點說不過去。
健身最大的優點對我來講不是什麼分泌大量令人愉悅的多巴胺，是自信。特別是我今年40歲，過去30多年的人生都是胖子，不知道大家有沒有那種同學，看到肥宅奶的時候會去彈人家奶頭或者抓兩把，我在國中時期就是那個會被彈奶頭跟抓兩把的，加上家庭教育也是屬於「做好應該、沒做好就是我不夠努力」的，就算考試考了前幾名、參加比賽得到獎還是會被說「笨得跟豬一樣」
對，不是俏皮地那種，是真的覺得我跟豬一樣蠢。
所以，我一直以來都是自卑、沒有自信的類型，就算是感情被劈腿、被甩掉，我還是覺得「一定是我哪邊不好」
所以，一路運動下來最大的變化就是在訓練的過程會很專注，不會想東想西。當有成果被看見的時候，會有人來跟自己搭話，雖然也都是男的，從老的到年輕的都有。但我覺得沒關係，至少在他們眼裡我算是練得不錯。而且，練身體很公平的一點是：就算是Elon Musk那個層級，也是要花時間練。能讓人愉悅的東西很多，為何是選健身？我想對於步入中年的族群來說，多數人的身材要嘛營養過剩、要嘛營養不足，成為同齡人中體態很前段的，那個感覺很爽！
如果要說缺點，大概就是吃東西會有潔癖，稍微亂吃一點，我可能下一餐就不吃了。然後，真的開銷變高的地方不是健身房的月費，而是要吃健康乾淨的食物。還有多少會想買可以秀身材的衣服。
健美比賽越來越變得多，應該至少7-8成的人一提到健身就會想到要練成像藝人那樣，其實，也沒有這麼狹隘。我一開始就是為了體態練的，什麼增加運動表現那個不是我的目標，但越來越多人投入才有機會讓一般人也瞭解健身不等於健美。
而且，社群平台是蠻有毒的。
我不知道現在年輕人還看不看Mobile01，裡面的人是青年才俊，不是一勞永逸、再不然就是房子弄得像樣品屋、車子都開德訂滿配的，學生時代都會覺得「有為者亦若是」當了很多年社畜之後就會發現真的不是自己想學就學得來的。
所以，健身的好處之一就是可以和自己比較就好，比半年、一年前的自己體態再更好、能舉起的重量再更重，哪怕只是多個3、5公斤也很好。
重要的是因為這件事讓自己感到很快樂、有成就感，這是夾在上有老、下有小的中年人世代很需要的。
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1F：推 niceman1003: 推 07/25 14:17
2F：推 cloudkey: 有毅力有行動力給推！認真的男人！ 07/25 14:19
3F：推 thousandwave: 你老好快ㄛ 07/25 14:21
4F：→ SanJoc: 這時間跨度應該有10年吧 07/25 14:26
5F：→ SanJoc: 這樣持之以恆真令人敬佩 07/25 14:27
6F：推 cccone: 有毅力 07/25 14:28
7F：→ DIDIMIN: 臉變老好多 07/25 14:32
8F：→ rick102233: 每個人的過去與生活環境方式不同 老化的程度也不同 07/25 14:32
9F：→ rick102233: 在那邊嘴老是多年輕 而且體脂較低的時候也顯老 07/25 14:32
10F：推 foredoom: 厲害耶 真的是有毅力 07/25 14:34
11F：→ kisweet999: 令人敬佩的毅力 07/25 14:34
12F：推 ben145: 推毅力!能分享一下第一張到第三張隔多久嗎？ 07/25 14:45
13F：推 kee32: 好厲害欸！！！ 07/25 14:57
14F：推 fight40520: 訝異的是臉的變化程度 這三張隔多久啊 07/25 15:06
從2019年到現在
15F：推 kindyayaya: 推推 07/25 15:08
16F：推 jack91315: 隔幾年啊 臉怎麼差那麼多 07/25 15:13
17F：推 button4: 有恆心毅力就給推 07/25 15:14
18F：推 RodrigueZ810: 瘦下來臉垮掉會顯老而已吧 07/25 15:22
19F：推 calvincock: 猛 但你是不是出太大力讓臉整個看起來皺紋很多 感 07/25 15:26
20F：→ calvincock: 覺老了很多歲 07/25 15:26
21F：推 STi2011: 好乾阿 07/25 15:26
22F：推 biemelo157: 推！ 07/25 15:26
23F：推 Jeter: 第三張看起有60歲 07/25 15:43
欸~不是吧~60歲(哭)
24F：推 lOOYEAR: 推 世上無法掌控的事情太多了，健身會上癮就是因為付出 07/25 15:43
25F：→ lOOYEAR: 就有收穫，起碼你可以掌控你自己。 07/25 15:43
26F：推 DaVinci: 體脂太低讓臉看起來很老？最後一張看起來很像阿公的年紀 07/25 15:46
27F：→ DaVinci: 了 07/25 15:46
可能是吧~畢竟我兩週後要比賽了，我也不知道我現在體脂多少
沒有在量。
28F：推 uei1201: 因為以前胖後來瘦，臉上的皮比較鬆吧，小問題 07/25 15:52
29F：推 EddieJeremy: 你進去精神時光屋?老了好多 07/25 15:54
30F：推 tbiarenas: 這是班傑民的奇幻旅程嗎 07/25 15:55
31F：推 Menstop: 第三張說70我也信 07/25 15:56
欸 上面說60己經夠誇張了 你說70 QQ
總要敬老尊賢吧(哭)
32F：→ cherrybabe: 很猛 一年能減成這樣 屌打健工同盟某會員 07/25 15:57
沒有一年，差不多4年
※ 編輯: Stevenchow (114.25.214.68 臺灣), 07/25/2023 16:04:45
33F：推 transfixgod: 好強！推一個！ 07/25 16:02
34F：推 storyk49240: 靠行動而不是靠鍵盤就給推！ 07/25 16:07
35F：推 Rosenkreuz: 帥！ 07/25 16:08
36F：推 gm3252: 阿伯超猛! 07/25 16:10
37F：推 cherrybabe: 四年也很強了 真的 07/25 16:12
38F：推 button4: 兩週後？總統盃環球？原po加油！ 07/25 16:18
39F：→ button4: 只有你知道自己經歷了什麼 備賽增減辛苦了 07/25 16:19
謝謝囉~
40F：推 freefree0128: 推啦 越來越健康 07/25 16:21
41F：推 joverKJ: 好猛 07/25 16:24
42F：→ joverKJ: 一開始有請教練嗎 07/25 16:25
最一開始的時候沒有，跟大家一樣看YT、上網查東西
43F：推 LEDG: 好奇，你的膽固醇多少？ 07/25 16:25
你想問的是我想的那樣嗎？我吃滿清淡的，應該都在正常值吧！
→
minipc: 黃阿文69歲看起來還比較年輕 07/25 16:28
我也希望保持到69歲還能像黃阿文教練一樣
44F：→ STi2011: 所以贅皮真的消不掉嗎? 07/25 16:31
45F：推 sm981512: 你是海賊王DIY日記嗎 07/25 16:41
46F：推 flydogzzz: 體脂低沒有油脂支撐，膠顏蛋白流失快就快速老臉 07/25 16:43
47F：推 a8312116: 建議去打個玻尿酸 07/25 16:44
48F：推 iamking05: 推 07/25 16:50
49F：→ XZXie: 體脂太低真的臉顯老 哭啊 07/25 16:57
50F：推 samuel30214: 好強 07/25 16:59
51F：推 shepherdy: 推 07/25 17:00
52F：推 Ikaros2601: 帥喔 07/25 17:01
53F：推 yawenla: 瘦太多脂肪真的皮會垮，需要打個醫美... 07/25 17:04
54F：推 GetSeasick: 重點就在身材的變化一直看臉幹嘛 07/25 17:19
55F：推 FUBAR: 強 07/25 17:23
56F：推 minoru04: 臉是不是體脂太低的關係 07/25 17:25
57F：推 Justapig: 四年從胖子練成這樣你一定超努力 07/25 17:25
58F：推 nxlpeibn: 七十歲還能練這樣 真的猛 07/25 17:26
可以不要這麼粗暴嗎(哭)
59F：推 mtm: 瘦太快，皮膚來不及縮就會有肚子那片嗎? 07/25 17:29
60F：推 george1218: 蠻神的…版上pr90吧 07/25 17:29
61F：推 pb1101: 厲害 不過中間的圖比較符合一般人審美觀 07/25 17:31
62F：推 jamescle23: 推 07/25 17:33
63F：推 peter0726: 光線也有影響啦 陰影會加深皺紋 07/25 17:36
64F：推 iamoldtwo: 超低體脂比賽側面照有猛到。體檢結果應該變好很多 07/25 17:40
65F：推 kenhiro5566: 體態好超多 有夠強 但光看臉真的老不只四歲 07/25 17:48
66F：→ Jeter: 你想比賽的話 臉看起來老比較還好 但贅皮建議去割掉 07/25 17:49
67F：→ Jeter: 比賽就是選美 那個贅皮太扣分了 07/25 17:50
因為今年是第一次比賽，我也不確定以後還要不要比，要比的話應該會去看一下
醫美吧！明年再說了，順便存錢XD
68F：推 louis5265: 所以腹肌真的是天生加成的，第一張體脂高還是有腹肌的 07/25 17:50
69F：→ louis5265: 痕跡 07/25 17:50
70F：推 RINPE: 第二跟三還以為差十幾年 二感覺最讚（雖然沒露臉 07/25 17:50
71F：推 v2266514: 推 07/25 17:52
72F：推 icedog122: 我覺得第二張剛剛好耶，臉也不會太凹 07/25 17:55
a...最近的狀態是因為要去比賽，等比完就會吃回來了
73F：推 libooo: 體態超棒！ 07/25 17:56
74F：推 MichaelRedd: 大大才40?照片看起來快60，有點像楊雄XDDD 07/25 17:58
75F：推 MichaelRedd: 才4年可以有這種手臂真的很強了 07/25 18:02
欸~講得出楊雄，公鹿隊射手也是經過百戰百勝跟包青天年代的
人吧XDDDD 我的手很細啦(記得好像38-39公分而己)
應該就剛好細節多一點
76F：推 Puma5566: 2是大眾的菜 07/25 18:13
77F：推 jwzkp: 勵志推 07/25 18:15
78F：推 Wall62: 推 比賽加油 07/25 18:17
謝謝~
79F：推 wu0966: 感覺你維持在2比較好 07/25 18:21
80F：推 hottie: 是不是油脂吃太少？看起來臉上膠原蛋白流失很嚴重 07/25 18:25
大概是因為有點累吧！
81F：推 paul1951: 強 07/25 18:31
※ 編輯: Stevenchow (114.25.214.68 臺灣), 07/25/2023 18:47:41
82F：推 MagicYif: 好強……… 07/25 18:34
83F：推 s9812508: 佩服佩服 07/25 18:35
84F：推 modocachi: 超猛 推一個！ 07/25 18:36
85F：推 blue999: ?? 你這照片是什麼時間阿 為什麼忽然老那麼多 年輕時雖然 07/25 18:50
86F：→ blue999: 胖 但是臉是年輕的 反而算蠻帥的阿 07/25 18:50
87F：→ blue999: 我覺得你第一張反而比較帥耶 是減脂太超過了嗎 07/25 18:52
因為備賽倒數兩週，我想盡可能減乾一點啦
88F：推 dakkk: 推第二張 07/25 18:53
89F：推 only0307: 為什麼看起來真的60的感覺 07/25 18:53
90F：推 Bocaj: 推! 07/25 18:55
91F：推 rizzo123: 臉真的差很多… 07/25 19:00
92F：推 SODtaiwan: 也老太多了吧 第2張這樣身材就ok了 07/25 19:07
93F：推 talktony: 最近聽到一句話：人生是場旅程，重點不在於完成什麼成 07/25 19:09
94F：→ talktony: 就，而是過程中你逐漸成為了一個什麼樣的人。而你真的 07/25 19:09
95F：→ talktony: 成功變成一個自信的人了，恭喜啊 07/25 19:09
甘蝦 開心才是最重要的
96F：推 GymRat: 變老 07/25 19:14
97F：推 ppc: 身材不錯，但臉怎麼練到50歲qq 07/25 19:17
乾 整篇看下來就你最客氣，我先超前部署老起來放啦！
98F：推 levs: 文筆真好。推你說的跟自己比較。 07/25 19:22
99F：推 KNaCa: 推毅力，真的很不簡單！！！ 07/25 19:28
100F：推 Doncic9977: 推毅力 07/25 19:28
101F：推 Asucks: 相當猛 07/25 19:31
102F：推 deprive: 厲害! 同是40歲的大叔,很有感啊~ (握手) 07/25 19:34
103F：推 deankobe: 讚 努力看得到成果 07/25 19:36
104F：推 joy159357: 4年變老這麼多喔？ 07/25 19:51
105F：推 carava: 我覺得第二張的體態比較好看，但這是個人選擇，網友怎麼 07/25 19:59
106F：→ carava: 覺得並不重要你開心就好 07/25 19:59
107F：推 alains: 瘦下來果然老很多，我也是這樣 07/25 20:03
108F：推 wen12305: 帥 07/25 20:08
109F：推 lilCbum: 推 07/25 20:11
110F：推 mainsa: 其實中間那階段好很多 把體脂都弄光並沒有比較好看(健身 07/25 20:28
111F：→ mainsa: 圈可能覺得好看 但多數人應該都覺得不好看)也沒有比較健 07/25 20:28
112F：→ mainsa: 康 07/25 20:28
沒有要一直這樣，再兩週要比賽呀~
113F：推 yawenla: 是因為在備賽的關係吧？ 07/25 20:29
YES
114F：→ atashinchi: 變好滄桑 07/25 20:33
115F：推 wpd: 看來我還是練個小成就好 07/25 20:46
我沒有要一直維持這樣，第三張是前幾天拍的，我差不多是備賽最後階段了
碳水吃得相對少，又慢慢開始在脫乾，臉看起來累很正常吧？
刄牙不是也有演過嗎XDD
116F：推 asd70208: 第三張 40歲？ 看起來超過55了... 07/25 20:48
117F：推 Puma5566: 備賽圖嚇壞一堆人XD 07/25 20:49
118F：→ survivalteru: 本來就不是年輕的臉惹 就有捨有得吧 07/25 20:51
119F：→ NinJa: 你自己看不出來嗎 QQ 07/25 20:54
認真要說的話，我自己真的沒有感覺呀！可能我看習慣，加上我原本就
老臉。說實話，如果不是看到推文，我其實覺得很普通，肌肉板不是大
家都很猛的嗎
120F：推 KureRaian: 有肌肉推～ 07/25 21:02
121F：推 ARTCOM: 好奇阿公真實年齡是多少XD 07/25 21:03
122F：推 jyekid: 最後一張老得太多了 臉還是要有肉 07/25 21:09
123F：推 blademan: 帥 respect 07/25 21:11
124F：推 jior: 阿北，出事啦！！ 07/25 21:21
125F：推 JohnnyWalker: 推你的毅力! 有志者事竟成 07/25 21:22
126F：推 pinkwl6: 為什麼第一張看起來最年輕呀 還是這是胖的時候的學生照 07/25 21:22
因為第一張真的是四年前的照片啊，那時候比較年輕不合理嗎XD
127F：推 Teixeira: 你是去精神時光屋練的嗎？身材跟臉的變化都很像 07/25 21:24
※ 編輯: Stevenchow (114.25.214.68 臺灣), 07/25/2023 21:40:49
128F：推 dl123: 第二張剛剛好 07/25 21:29
129F：推 ckai1983: 好可怕，我也快40歲了 07/25 21:40
130F：推 licklabium: 你真的厲害 07/25 21:41
131F：推 morgankhs: 推爆 07/25 21:43
132F：推 ILoveHottie: 推毅力 07/25 21:51
133F：推 cuteVictor: 第三張顯老 應該是比賽快到了身體太疲累吧 07/25 21:54
134F：推 southernwood: 加油 07/25 21:54
135F：→ cuteVictor: 但大眾還是覺得第二張比較好看XD 07/25 21:54
136F：推 yliann829: 變老好多... 07/25 21:59
137F：推 Anda: 老實說我也以為第三張是55歲上下… 07/25 22:00
138F：→ Anda: 好奇第三張是幾歲拍的？ 07/25 22:00
139F：推 ckai1983: 樓上，文章寫今年40，難道是未來拍的？ 07/25 22:02
140F：推 Anda: 原po周圍同事朋友沒人說你看起來55+嗎.. 07/25 22:04
141F：→ Anda: 抱歉沒看到內文有寫40歲 抱歉我嚇傻了 07/25 22:04
這麼一說，還真的沒有，連我應該變壯了他們也沒說什麼。
可能是常見到我己經無感了吧？還是我存在感本來就低(？)
142F：推 drunk0102: 看到肚子的那個皮 還真的是瘦下來的 好猛 07/25 22:08
沒有地皮可以炒，只好炒肚皮了(誤)
143F：推 jerry1815: 勵志推！ 07/25 22:08
144F：推 ohmyg0d: 我也覺得第二張最好看 有毅力給推 超神 07/25 22:10
145F：噓 barttien: 乾成這樣，對不起，我真的不行 07/25 22:14
146F：推 liao18: 推 厲害! 07/25 22:17
147F：推 ka0927085443: 推 07/25 22:28
148F：推 greenpeter: 有神快拜 太神了 07/25 22:30
149F：推 GOPOL: 看起來像55歲....是減脂過頭太累了嗎?? 07/25 22:33
150F：推 yoho: 佩服你 07/25 22:36
151F：推 ademgu: 帥 07/25 22:40
152F：→ asd90267: 如果同樣穿上衣服的話恐怕練前比練後更討喜 07/25 22:46
153F：推 adult1219: 身材進步很多可是為什麼臉反而感覺比第一張歲月痕跡加 07/25 22:46
154F：→ adult1219: 速很多？ 07/25 22:46
155F：→ asd90267: 而且一般來說可能穿衣狀態還比較多... 07/25 22:47
156F：→ asd90267: 不過還是各取所需 自己喜歡最重要 07/25 22:47
157F：推 wtsph: 為什麼推文裡可以直指我健身失敗（痛哭） 07/25 23:05
158F：推 MASOMASO: 你的臉不像40歲像是50多 請問是否是胖的時候的皮因為瘦 07/25 23:05
159F：→ MASOMASO: 了垮下來 要不然我想不到其他理由 07/25 23:05
160F：推 a0958973226: 靠北也太猛了吧 07/25 23:10
161F：推 Muratlo: 所以你應該有50了吧 老哥? 07/25 23:11
162F：→ mimic13: 才四年！？看照片我以為中間經過20年欸！ 07/25 23:11
163F：推 t81511270: 40歲 才4年== 大哥我跪了 07/25 23:19
164F：推 batike: 推！！ 07/25 23:19
165F：推 CHRISBEE: 勵志健康推，但不好意思第三張臉真的有點像阿公 07/25 23:29
166F：推 Meloes: 第三張不知道是不是燈光還是太疲勞 真的看起來老很多... 07/25 23:43
可能都有吧～拍的時間是晚上又在室內，而且最近真的滿累的。
雖然聽起來很LUB 哈哈
167F：推 wc4eva: 猛 推一個 07/25 23:50
168F：推 basslin0913: 我覺得長得有像王道 07/25 23:56
169F：推 jiro0718: 超強... 07/26 00:09
170F：推 Azimech: 最後一張應該50吧？ 07/26 00:22
171F：推 s6212david: 我也想說真勵志 分享苦練20年的轉變 07/26 00:34
172F：推 fabulousWeng: 推 07/26 00:47
173F：推 RAY1203: 勵志！哥 加油啊！ 07/26 00:50
174F：推 Arnol: 你的臉 看起來50幾歲 怎麼回事.. 身體是很猛啦 07/26 01:09
175F：推 ny53: 推！ 07/26 01:13
176F：推 lyncher: 強 07/26 01:24
177F：推 suxen: 臉要保養了 07/26 01:25
178F：推 halulu: 我也以為是苦練20年…臉皮都皺了也不放棄 備賽辛苦了 加油 07/26 01:38
179F：推 graylove0611: 超強 07/26 01:48
180F：推 Ninetails: 感謝你的分享 非常厲害！ 07/26 01:57
181F：→ Ninetails: 這分享讓我對於體態上的理解釐清的更清晰 07/26 01:59
182F：→ Ninetails: 十分感謝 佩服這份毅力 07/26 02:00
183F：推 undft082: 猛 07/26 02:01
184F：推 aa01081008tw: 第3張說60歲我也信...乾過頭會這樣喔.. 07/26 02:14
185F：→ aa01081008tw: 反而是一開始根本都沒練的時候.臉最年輕....真妙XD 07/26 02:16
186F：推 jack8587: 人生70才開始，阿北您辛苦了 07/26 02:16
187F：推 jack8587: 這三張照片是青年-壯年-老年嗎？感覺每張各有20年的跨 07/26 02:18
188F：→ jack8587: 度 07/26 02:18
189F：推 AquaSKY: 這就是所謂的「我變強了 但也老了」嗎 07/26 03:32
190F：推 uwmtsa: 豪猛，可是第三張真的有點老，因為臉有點乾瘦吧 07/26 04:04
191F：推 easyleeful: 好威 07/26 05:31
192F：→ firemothra: 真的40歲而已？ 07/26 05:45
193F：→ firemothra: 第三張說是第一張的老爸我也相信 07/26 05:48
194F：推 lpmybig: 練得很好 不過臉變老超多QQ 07/26 05:50
195F：推 iuo: 大家預期你貼的三階段： 普通人 微壯 教練壯 07/26 06:23
196F：→ iuo: 實際你貼的： 普通人 教練壯 備賽特殊時期 07/26 06:24
197F：→ iuo: 只是預期不同加上光線角度吧 07/26 06:25
198F：→ iuo: 以為是大眾傳播文 瞬間變圈內審美文 07/26 06:26
就...我是以去比賽為目標啊～所以就放個準備中的照片。
可能我平常看太多健身網紅的IG，不知不覺以為每個健身的都長這樣吧XD
而且，如果老臉和有肌肉一定要選一個的話，我應該是秒選肌肉哈哈～
至少大家是說我長得老，不是說我長得醜。
健身會不會讓人變老？我想多數情況下應該是不會啦！但準備比賽可能會
因為熱量吃不夠、訓練量要維持，所以顯得沒精神，像我本人原本就是法
令紋深又習慣性皺著眉頭的，可能顯老效果倍增，而且，基本上我除了洗
臉沒有做任何保養習慣啊！
這應該是我個人問題，所以不要怕練太壯，放心去健身吧XD
199F：推 chrira: 強大 07/26 07:19
200F：推 kiogy: 原來健身會變老，嚇死了，我還是不要練太壯好了，第三張確 07/26 07:35
201F：→ kiogy: 定不是拿你老爸的照片？ 07/26 07:35
202F：推 naker: 最後一張說60歲我也相信 07/26 07:56
203F：推 sporplo0221: 非常寫實！推 07/26 08:01
204F：推 FatDevil: 我以為時間跨度是20歲~60歲 07/26 08:36
※ 編輯: Stevenchow (114.25.214.68 臺灣), 07/26/2023 08:53:35
205F：推 weltschmerz: 超鬼 推 07/26 08:55
206F：推 vi000246: 敢放照片贏很多人了 厲害 07/26 08:59
207F：推 levs: 原PO是因為臉上也有皺皮吧 應該不是因為變老 07/26 09:08
208F：推 jasonis08: 是班傑明先生本人嗎？ 07/26 09:12
209F：推 levs: 一堆不敢放照片的講話痠人最會 世風日下 07/26 09:14
210F：→ levs: 酸 打錯^^ 07/26 09:14
211F：推 currygaygay: 突然每次這種胖子增肌減脂成功就會一堆人哭變老...XD 07/26 09:28
212F：→ currygaygay: 但除了脂肪流失拍照方式也有差啦 07/26 09:28
213F：→ currygaygay: 換個角度跟光線就好多了 07/26 09:28
214F：推 airchia: 很佩服原PO,有這樣的轉變,背後下的努力一定非常多 07/26 09:29
215F：→ airchia: 看完有些推文覺得納悶,明明人家就是要展示身材的變化 07/26 09:30
216F：→ airchia: 一堆人在臭人家的臉老,怎麼不放上你自己的照片來看,笑死 07/26 09:31
217F：推 yenkuass: 物理老師推 有在youtube看到摩托車跟訓練影片XD 07/26 09:41
大驚！
218F：推 openfor75: 覺得很有毅力 但照片看起來真的有個60歲 健康有顧到嗎 07/26 09:42
219F：→ openfor75: ？ 07/26 09:42
220F：推 bitcheggs: 第三張以為至少55歲 結果才40！！ 07/26 09:56
221F：推 levs: 文筆那麼好文章不只顧及肉體面，精神面也談到了 07/26 09:57
222F：→ levs: 結果一堆人在那邊臉老 07/26 09:57
223F：→ levs: 大體重瘦下來皮就是會那樣好嗎? 07/26 09:58
224F：→ levs: 是不是自己練不到那麼壯只好趕快挑一下毛病？嫉妒嗎？ 07/26 09:58
225F：推 lee11: 好強 推 07/26 10:00
226F：→ levs: 愛講臉的可以移駕去保養板跟醫美板 07/26 10:01
227F：推 fim: 只能推了，但是大家會離題 也是可以理解...XDD 07/26 10:08
228F：推 ezdoesit: 佩服你的努力及分享的勇氣。 07/26 10:11
229F：→ ezdoesit: 不過說實話，你第一張的樣子還算憨厚、可愛。 07/26 10:12
230F：→ ezdoesit: （難怪你同學會想摸你奶，就有親和力吧。） 07/26 10:12
231F：→ ezdoesit: 第三張的樣子不只顯老，看起來也比較沒有親和力。 07/26 10:13
232F：→ ezdoesit: 至於為何大家都在講臉，因為第三張照臉最搶戲吧！ 07/26 10:14
233F：推 seebychloe: 練得很厲害 eq也很好 讚讚 07/26 10:19
234F：推 suiwwhsnz: 30歲跟50歲 健身會變老 07/26 10:23
235F：推 levs: 看了推文心得: 健身不是會變嘴賤嗎？ 07/26 10:25
236F：→ Guoplus: 一堆笑情旭化的 嘴也是差不多臭 07/26 10:47
237F：推 youGG: 勵志，但臉真的變成55+了 07/26 10:53
238F：推 ezdoesit: 講臉看起來像六、七十，不像四十，不算嘴臭吧！ 07/26 10:54
239F：→ ezdoesit: 看起來的年齡感受就是那樣，又不是惡意嘲諷。 07/26 10:55
240F：→ ezdoesit: 惡意嘲諷的，才算嘴臭吧。 07/26 10:55
241F：→ ezdoesit: 而且他就是在意外貌才練身材的，這點讓他知道比較好吧。 07/26 10:56
242F：→ ezdoesit: 在意外貌又活在自己的世界會對別人的期待有落差。 07/26 11:05
243F：→ ezdoesit: 比如：「我不是變得又帥又壯了嗎？為何大家那樣看我？」 07/26 11:06
244F：→ ezdoesit: 活在別人的掌聲中也不好，但稍微知道一下才不會落差太大 07/26 11:08
直接講出我的臉顯老、精神不好、告訴我可以用打玻尿酸之類的醫美處理
最後是關心我會不會因為板友直接的評論不開心，同時表示支持。
整串推文看起來是這種感覺，這不正是「友直、友諒、友多聞」嗎
所以我不會覺得有惡意啦！
不過有一點您說對了一部份，我的確在意外貌，但我是在意自己看自己覺得
怎樣，反而不在意別人怎麼看我，畢竟大叔都幾十歲人了(嗯？)更重視自己
喜不喜歡自己的樣子、爽不爽這樣。
所以，其實不是我EQ高，是假設說我老臉的人真的有惡意的話，那剛好沒有打
中痛點。舉例來說:有肌肉的老人，這我沒什麼感覺;有肌肉的醜人，那我可能
己經哭暈在廁所了。畢竟會想去比健美比賽的人多少都有點自戀的人格特質，
被說醜可能傷害比較高XD
245F：推 yawenla: 覺得原po超強超有毅力，希望你比賽順利 07/26 11:20
246F：推 anifalak: 請問原PO瘦很快嗎，第二張還沒有贅皮耶 07/26 12:02
其實有，應該是褲頭擋住而己，畢竟第三張照片布料太少了XD
第一張照片是97-100公斤這個區間，第三張是70-71公斤
四年減差不多30公斤會太快嗎？這我不太確定耶
247F：推 yawenla: 是說我完全可以懂瘦下來臉垮這事耶，我自己半年瘦12公斤 07/26 12:09
248F：→ yawenla: 幾乎都脂肪，當時臉也是垮掉法令紋都出來了，嚇到馬上去 07/26 12:09
249F：→ yawenla: 做醫美...畢竟女生沒法接受變老 07/26 12:09
250F：推 yawenla: 但對自己整體自信心會提升很多，還是很值得，幫原po鼓掌 07/26 12:12
251F：→ yawenla: 跟加油！ 07/26 12:12
252F：推 say29217074: 太乾了吧 狂 07/26 12:43
253F：推 wale1128: 厲害 學習 07/26 13:26
254F：推 cykboy2: 你這是我爸吧…但推毅力 07/26 13:42
255F：推 losh: 臉好像老太快了!建議要弄醫美調整一下，加油 07/26 13:47
※ 編輯: Stevenchow (114.25.214.68 臺灣), 07/26/2023 14:18:32
256F：推 g98675: 辛苦了，備賽加油。 07/26 14:20
257F：推 cjchiu: 其實第二張的額頭皺紋就開始變很明顯了，可能還是需要保養 07/26 14:30
258F：→ cjchiu: 一下 07/26 14:30
259F：→ pig88003: 認真回，最後一張髮型&眼鏡改一下，其實會看起來年輕很 07/26 14:44
260F：→ pig88003: 多，照片拉近其實沒老的很誇張 07/26 14:44
261F：推 jeff0801: 推 太勵志了 07/26 15:19
262F：推 waterboy0705: 太勵志了！！ 07/26 15:26
263F：推 LastSmile: 請問那層皮要怎麼處理掉啊？另外剛簽的時候幾公斤？ 07/26 15:53
264F：推 Jeter: 屁只能去醫美割掉 07/26 16:45
265F：→ Jeter: 皮 07/26 16:45
267F：→ iuo: 臉擦這個 一罐搞定 直男保養 07/26 17:14
268F：→ iuo: 喔幹 如果違規幫我刪推文拜託 07/26 17:16
269F：推 jiro0718: 所有是第三年就開始比賽了，好強... 07/26 18:10
270F：→ dakkk: 我都擦蓋伊廣告那個 07/26 18:58
271F：推 rocky20811: 推 07/26 19:01
272F：推 minjih: 有勇氣分享我就給推 07/26 19:16
273F：推 darkly: 我覺得很厲害，而且很勵志 07/26 19:22
274F：推 benboy: 四年變這樣很猛 雖然臉部有點操勞過度的感覺(?) 07/26 19:51
275F：推 ZathanaZ: 哥可以去打個微針電波緊緻一下皮膚 07/26 20:51
276F：推 chantilas: 練的很棒，推毅力！但還是要保養一下啦 07/26 21:02
277F：推 qqptt: 想看你發文飲食怎麼控制。訓練方式等等。有毅力給推 07/26 21:07
有機會我再整理一下，如果大家都有想知道的話。
278F：推 Zipper: 超猛 07/26 21:17
279F：推 niravaabhas: 最後那張好猛 07/26 21:46
280F：推 shawncarter: 40歲？？？ 不好意思我原本以為你跟我爸差不多 結果 07/26 21:52
281F：→ shawncarter: 是跟我差不多 07/26 21:52
282F：推 shawncarter: 推原PO風度 07/26 22:03
283F：推 Csir: 瘋狂約泡阿 07/26 22:11
284F：推 CURT4679: 非常厲害!雖然我健齡比你長但成效沒有你好!真心佩服! 07/26 22:35
沒關係，重要的是健身很開心
285F：推 suckme: 推 07/26 23:08
286F：→ qwe123456460: 第二張好看 07/27 02:15
287F：→ Bocaj: 祝福原po 比賽順利! 07/27 03:12
謝謝你
288F：推 ffyy: 一般的室內光通常會讓臉上紋路痕跡更明顯 07/27 08:46
289F：→ ffyy: 原po本人臉上痕跡應該沒那麼深啦 07/27 08:47
290F：推 ffyy: 堅持自律有毅力原po太強了 07/27 08:48
你人真好XDDD
291F：推 Jeter: 撇除要比賽 比較好的狀態是圖2那樣 至少贅皮沒這麼明顯 07/27 12:58
292F：推 sakurai125: 推原po的毅力與心態 祝比賽順利！ 07/27 13:05
293F：推 mim5566: 臉變最多…. 07/27 13:21
294F：推 alains: 同樣為40+的大叔，建議去買些保養品來擦，去康是美屈臣氏 07/27 13:54
295F：→ alains: 買就可以了 07/27 13:54
有哦~看了大家的推文有讓我想去研究一下基礎的男性保養XD
感謝各位
296F：推 goro18: 第三張看起來像60幾歲 07/27 15:10
※ 編輯: Stevenchow (114.25.214.68 臺灣), 07/27/2023 18:32:18
297F：推 kikukuki: 有夠猛 07/27 20:50
298F：推 TiauEX: 自信+1 鍛鍊身材也是打理自己的一部分 看到自己變好心態 07/28 02:13
299F：→ TiauEX: 會成長 07/28 02:13
300F：推 et00211: 真的不能胖 不然瘦下來的皮消不掉 不過你很屌了 07/28 07:07
301F：推 KComingYa: 推 帥慘了 07/28 07:41
302F：推 devilchan: 第二張比較好看欸 07/28 09:23
303F：推 shome1536: 推 07/28 09:57
304F：推 hoe540315: 第二張帥多了 07/28 11:32
305F：推 Chen98: 推 07/28 11:58
306F：推 DudeFromMars: 太乾臉真的顯老 07/28 13:18
307F：推 bulls: 建議直接醫美最有效 07/28 16:17
308F：→ bulls: 這串看下來真的不要太乾xdddd 大家都喜歡第二張的狀態 07/28 16:18
309F：推 Arvin751810: 大佬好強，連臉部肌肉也練到了 07/28 16:22
310F：→ dawnnn317: 臉練太多了吧 07/28 16:25
311F：→ Stevenchow: 大家見笑了啦！我是因為要比賽才需要減到盡可能乾，沒 07/28 17:55
312F：→ Stevenchow: 有要比賽的話，一些極端的狀態是不用啦XD雖然聽起來像 07/28 17:55
313F：→ Stevenchow: 是無力的反駁，換個角度的照片應該沒有60歲吧XDDD上週 07/28 17:55
314F：→ Stevenchow: 拍的 07/28 17:55
316F：推 Kevinstar: 推個 07/28 19:50
317F：推 e761031: 推 07/28 21:00
318F：推 eric2003002: 同事來朝聖 07/28 21:52
319F：→ ro910302: wow 07/28 22:14
320F：推 plink: 佩服推，也推跟自己比，在進步中獲得踏實的自信 07/28 23:32
321F：推 wulongde: 我以為這三張跨度有30年== 07/29 00:43
322F：推 loki94y: 主委加碼 80歲！ 07/29 00:59
323F：→ loki94y: 練的好 推個 07/29 00:59
324F：推 pulesiya: 應該是瘦太快臉上細紋跑出來。 但推你的努力，至少身體 07/29 09:57
325F：→ pulesiya: 年齡一定年前超多 07/29 09:57
326F：→ bearching: 推 07/29 14:46
327F：推 skixhbyu: 新照片看起來58 07/29 15:26
328F：推 smko: 加油 佩服 07/29 15:56
329F：推 chingwen0510: 看起來的確50歲以上阿= = 07/29 19:54
330F：→ Benetnasch: 瘦太快了…所以只是下垂- -反正有在保養，皮膚會恢復 07/30 15:03
331F：→ Benetnasch: 彈性… 07/30 15:03
332F：推 RS9527: 了不起給推… 三觀正 希望我也能往這方向發展 07/30 15:19
333F：推 millylu0711: 第三張說60歲真的不會有人懷疑..臉老蠻多' 07/30 18:52
334F：→ touurtn: 法令紋原本就很深 瘦下來臉的膠原蛋白跑更多＠＠ 07/31 13:18
335F：推 MiLu307: 比賽加油! 07/31 13:44
336F：推 andyandyandy: 第二張很帥第三張臉變60歲阿伯 07/31 18:05
337F：→ wang610: 真的變60歲阿伯,才幾年也太扯了吧 08/01 10:58
338F：推 Timberlake: 為什麼第三張老這麼多?! 08/01 13:44
339F：推 ggbyby: 太正向了，我還不推爆 08/02 19:36
340F：推 moopoint: 推推 08/03 22:25
341F：推 myth0422: 朝聖40歲阿公 08/04 00:22
342F：→ jajoy: ...勸世文 08/04 06:13
343F：推 akentjoe: 看起來 真的老很多欸 08/04 19:29
344F：推 BAMB00: 很厲害 08/07 14:04
345F：推 daredwolf: 看到推文海賊王DIY日記真的笑噴 08/08 14:20
346F：推 keiwear: 很棒唷 08/09 07:37
347F：推 zaq10442: 推 但是我聽說用黑魔法會顯老（？ 08/15 06:38
348F：推 joctc: 原po健美比賽總冠軍啦！好帥！ 08/16 11:10
349F：推 fenllo: 超帥推 08/20 10:24
350F：推 ahquek: 超強，四年可以有這成績，真了不起。我也要努力了。 09/15 11:36