作者Stevenchow (史提芬周)
看板MuscleBeach
标题Re: Fw: [闲聊] 男人健身的好处？
时间Tue Jul 25 14:07:31 2023
想了很久，还是回文好了！
和各位巨巨分享三个阶段的我，自认是蛮符合原文的外貌变化的。有没有变帅，就…自己觉得有就好XD
刚决定签月费健身房时
https://i.imgur.com/eME11k2.jpg
略有小成的时候
https://i.imgur.com/ycu3m2Z.jpg
最近
https://i.imgur.com/wdeFeEq.jpg
原本想说照片要不要P个山下智久上去，但我想分享的是：男人健身最大的好处，对我来说就是「自信」如果不露出庐山真面目显示自己自信爆棚好像有点说不过去。
健身最大的优点对我来讲不是什麽分泌大量令人愉悦的多巴胺，是自信。特别是我今年40岁，过去30多年的人生都是胖子，不知道大家有没有那种同学，看到肥宅奶的时候会去弹人家奶头或者抓两把，我在国中时期就是那个会被弹奶头跟抓两把的，加上家庭教育也是属於「做好应该、没做好就是我不够努力」的，就算考试考了前几名、参加比赛得到奖还是会被说「笨得跟猪一样」
对，不是俏皮地那种，是真的觉得我跟猪一样蠢。
所以，我一直以来都是自卑、没有自信的类型，就算是感情被劈腿、被甩掉，我还是觉得「一定是我哪边不好」
所以，一路运动下来最大的变化就是在训练的过程会很专注，不会想东想西。当有成果被看见的时候，会有人来跟自己搭话，虽然也都是男的，从老的到年轻的都有。但我觉得没关系，至少在他们眼里我算是练得不错。而且，练身体很公平的一点是：就算是Elon Musk那个层级，也是要花时间练。能让人愉悦的东西很多，为何是选健身？我想对於步入中年的族群来说，多数人的身材要嘛营养过剩、要嘛营养不足，成为同龄人中体态很前段的，那个感觉很爽！
如果要说缺点，大概就是吃东西会有洁癖，稍微乱吃一点，我可能下一餐就不吃了。然後，真的开销变高的地方不是健身房的月费，而是要吃健康乾净的食物。还有多少会想买可以秀身材的衣服。
健美比赛越来越变得多，应该至少7-8成的人一提到健身就会想到要练成像艺人那样，其实，也没有这麽狭隘。我一开始就是为了体态练的，什麽增加运动表现那个不是我的目标，但越来越多人投入才有机会让一般人也了解健身不等於健美。
而且，社群平台是蛮有毒的。
我不知道现在年轻人还看不看Mobile01，里面的人是青年才俊，不是一劳永逸、再不然就是房子弄得像样品屋、车子都开德订满配的，学生时代都会觉得「有为者亦若是」当了很多年社畜之後就会发现真的不是自己想学就学得来的。
所以，健身的好处之一就是可以和自己比较就好，比半年、一年前的自己体态再更好、能举起的重量再更重，哪怕只是多个3、5公斤也很好。
重要的是因为这件事让自己感到很快乐、有成就感，这是夹在上有老、下有小的中年人世代很需要的。
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1F：推 niceman1003: 推 07/25 14:17
2F：推 cloudkey: 有毅力有行动力给推！认真的男人！ 07/25 14:19
3F：推 thousandwave: 你老好快ㄛ 07/25 14:21
4F：→ SanJoc: 这时间跨度应该有10年吧 07/25 14:26
5F：→ SanJoc: 这样持之以恒真令人敬佩 07/25 14:27
6F：推 cccone: 有毅力 07/25 14:28
7F：→ DIDIMIN: 脸变老好多 07/25 14:32
8F：→ rick102233: 每个人的过去与生活环境方式不同 老化的程度也不同 07/25 14:32
9F：→ rick102233: 在那边嘴老是多年轻 而且体脂较低的时候也显老 07/25 14:32
10F：推 foredoom: 厉害耶 真的是有毅力 07/25 14:34
11F：→ kisweet999: 令人敬佩的毅力 07/25 14:34
12F：推 ben145: 推毅力!能分享一下第一张到第三张隔多久吗？ 07/25 14:45
13F：推 kee32: 好厉害欸！！！ 07/25 14:57
14F：推 fight40520: 讶异的是脸的变化程度 这三张隔多久啊 07/25 15:06
从2019年到现在
15F：推 kindyayaya: 推推 07/25 15:08
16F：推 jack91315: 隔几年啊 脸怎麽差那麽多 07/25 15:13
17F：推 button4: 有恒心毅力就给推 07/25 15:14
18F：推 RodrigueZ810: 瘦下来脸垮掉会显老而已吧 07/25 15:22
19F：推 calvincock: 猛 但你是不是出太大力让脸整个看起来皱纹很多 感 07/25 15:26
20F：→ calvincock: 觉老了很多岁 07/25 15:26
21F：推 STi2011: 好乾阿 07/25 15:26
22F：推 biemelo157: 推！ 07/25 15:26
23F：推 Jeter: 第三张看起有60岁 07/25 15:43
欸~不是吧~60岁(哭)
24F：推 lOOYEAR: 推 世上无法掌控的事情太多了，健身会上瘾就是因为付出 07/25 15:43
25F：→ lOOYEAR: 就有收获，起码你可以掌控你自己。 07/25 15:43
26F：推 DaVinci: 体脂太低让脸看起来很老？最後一张看起来很像阿公的年纪 07/25 15:46
27F：→ DaVinci: 了 07/25 15:46
可能是吧~毕竟我两周後要比赛了，我也不知道我现在体脂多少
没有在量。
28F：推 uei1201: 因为以前胖後来瘦，脸上的皮比较松吧，小问题 07/25 15:52
29F：推 EddieJeremy: 你进去精神时光屋?老了好多 07/25 15:54
30F：推 tbiarenas: 这是班杰民的奇幻旅程吗 07/25 15:55
31F：推 Menstop: 第三张说70我也信 07/25 15:56
欸 上面说60己经够夸张了 你说70 QQ
总要敬老尊贤吧(哭)
32F：→ cherrybabe: 很猛 一年能减成这样 屌打健工同盟某会员 07/25 15:57
没有一年，差不多4年
※ 编辑: Stevenchow (114.25.214.68 台湾), 07/25/2023 16:04:45
33F：推 transfixgod: 好强！推一个！ 07/25 16:02
34F：推 storyk49240: 靠行动而不是靠键盘就给推！ 07/25 16:07
35F：推 Rosenkreuz: 帅！ 07/25 16:08
36F：推 gm3252: 阿伯超猛! 07/25 16:10
37F：推 cherrybabe: 四年也很强了 真的 07/25 16:12
38F：推 button4: 两周後？总统盃环球？原po加油！ 07/25 16:18
39F：→ button4: 只有你知道自己经历了什麽 备赛增减辛苦了 07/25 16:19
谢谢罗~
40F：推 freefree0128: 推啦 越来越健康 07/25 16:21
41F：推 joverKJ: 好猛 07/25 16:24
42F：→ joverKJ: 一开始有请教练吗 07/25 16:25
最一开始的时候没有，跟大家一样看YT、上网查东西
43F：推 LEDG: 好奇，你的胆固醇多少？ 07/25 16:25
你想问的是我想的那样吗？我吃满清淡的，应该都在正常值吧！
→
minipc: 黄阿文69岁看起来还比较年轻 07/25 16:28
我也希望保持到69岁还能像黄阿文教练一样
44F：→ STi2011: 所以赘皮真的消不掉吗? 07/25 16:31
45F：推 sm981512: 你是海贼王DIY日记吗 07/25 16:41
46F：推 flydogzzz: 体脂低没有油脂支撑，胶颜蛋白流失快就快速老脸 07/25 16:43
47F：推 a8312116: 建议去打个玻尿酸 07/25 16:44
48F：推 iamking05: 推 07/25 16:50
49F：→ XZXie: 体脂太低真的脸显老 哭啊 07/25 16:57
50F：推 samuel30214: 好强 07/25 16:59
51F：推 shepherdy: 推 07/25 17:00
52F：推 Ikaros2601: 帅喔 07/25 17:01
53F：推 yawenla: 瘦太多脂肪真的皮会垮，需要打个医美... 07/25 17:04
54F：推 GetSeasick: 重点就在身材的变化一直看脸干嘛 07/25 17:19
55F：推 FUBAR: 强 07/25 17:23
56F：推 minoru04: 脸是不是体脂太低的关系 07/25 17:25
57F：推 Justapig: 四年从胖子练成这样你一定超努力 07/25 17:25
58F：推 nxlpeibn: 七十岁还能练这样 真的猛 07/25 17:26
可以不要这麽粗暴吗(哭)
59F：推 mtm: 瘦太快，皮肤来不及缩就会有肚子那片吗? 07/25 17:29
60F：推 george1218: 蛮神的…版上pr90吧 07/25 17:29
61F：推 pb1101: 厉害 不过中间的图比较符合一般人审美观 07/25 17:31
62F：推 jamescle23: 推 07/25 17:33
63F：推 peter0726: 光线也有影响啦 阴影会加深皱纹 07/25 17:36
64F：推 iamoldtwo: 超低体脂比赛侧面照有猛到。体检结果应该变好很多 07/25 17:40
65F：推 kenhiro5566: 体态好超多 有够强 但光看脸真的老不只四岁 07/25 17:48
66F：→ Jeter: 你想比赛的话 脸看起来老比较还好 但赘皮建议去割掉 07/25 17:49
67F：→ Jeter: 比赛就是选美 那个赘皮太扣分了 07/25 17:50
因为今年是第一次比赛，我也不确定以後还要不要比，要比的话应该会去看一下
医美吧！明年再说了，顺便存钱XD
68F：推 louis5265: 所以腹肌真的是天生加成的，第一张体脂高还是有腹肌的 07/25 17:50
69F：→ louis5265: 痕迹 07/25 17:50
70F：推 RINPE: 第二跟三还以为差十几年 二感觉最赞（虽然没露脸 07/25 17:50
71F：推 v2266514: 推 07/25 17:52
72F：推 icedog122: 我觉得第二张刚刚好耶，脸也不会太凹 07/25 17:55
a...最近的状态是因为要去比赛，等比完就会吃回来了
73F：推 libooo: 体态超棒！ 07/25 17:56
74F：推 MichaelRedd: 大大才40?照片看起来快60，有点像杨雄XDDD 07/25 17:58
75F：推 MichaelRedd: 才4年可以有这种手臂真的很强了 07/25 18:02
欸~讲得出杨雄，公鹿队射手也是经过百战百胜跟包青天年代的
人吧XDDDD 我的手很细啦(记得好像38-39公分而己)
应该就刚好细节多一点
76F：推 Puma5566: 2是大众的菜 07/25 18:13
77F：推 jwzkp: 励志推 07/25 18:15
78F：推 Wall62: 推 比赛加油 07/25 18:17
谢谢~
79F：推 wu0966: 感觉你维持在2比较好 07/25 18:21
80F：推 hottie: 是不是油脂吃太少？看起来脸上胶原蛋白流失很严重 07/25 18:25
大概是因为有点累吧！
81F：推 paul1951: 强 07/25 18:31
※ 编辑: Stevenchow (114.25.214.68 台湾), 07/25/2023 18:47:41
82F：推 MagicYif: 好强……… 07/25 18:34
83F：推 s9812508: 佩服佩服 07/25 18:35
84F：推 modocachi: 超猛 推一个！ 07/25 18:36
85F：推 blue999: ?? 你这照片是什麽时间阿 为什麽忽然老那麽多 年轻时虽然 07/25 18:50
86F：→ blue999: 胖 但是脸是年轻的 反而算蛮帅的阿 07/25 18:50
87F：→ blue999: 我觉得你第一张反而比较帅耶 是减脂太超过了吗 07/25 18:52
因为备赛倒数两周，我想尽可能减乾一点啦
88F：推 dakkk: 推第二张 07/25 18:53
89F：推 only0307: 为什麽看起来真的60的感觉 07/25 18:53
90F：推 Bocaj: 推! 07/25 18:55
91F：推 rizzo123: 脸真的差很多… 07/25 19:00
92F：推 SODtaiwan: 也老太多了吧 第2张这样身材就ok了 07/25 19:07
93F：推 talktony: 最近听到一句话：人生是场旅程，重点不在於完成什麽成 07/25 19:09
94F：→ talktony: 就，而是过程中你逐渐成为了一个什麽样的人。而你真的 07/25 19:09
95F：→ talktony: 成功变成一个自信的人了，恭喜啊 07/25 19:09
甘虾 开心才是最重要的
96F：推 GymRat: 变老 07/25 19:14
97F：推 ppc: 身材不错，但脸怎麽练到50岁qq 07/25 19:17
乾 整篇看下来就你最客气，我先超前部署老起来放啦！
98F：推 levs: 文笔真好。推你说的跟自己比较。 07/25 19:22
99F：推 KNaCa: 推毅力，真的很不简单！！！ 07/25 19:28
100F：推 Doncic9977: 推毅力 07/25 19:28
101F：推 Asucks: 相当猛 07/25 19:31
102F：推 deprive: 厉害! 同是40岁的大叔,很有感啊~ (握手) 07/25 19:34
103F：推 deankobe: 赞 努力看得到成果 07/25 19:36
104F：推 joy159357: 4年变老这麽多喔？ 07/25 19:51
105F：推 carava: 我觉得第二张的体态比较好看，但这是个人选择，网友怎麽 07/25 19:59
106F：→ carava: 觉得并不重要你开心就好 07/25 19:59
107F：推 alains: 瘦下来果然老很多，我也是这样 07/25 20:03
108F：推 wen12305: 帅 07/25 20:08
109F：推 lilCbum: 推 07/25 20:11
110F：推 mainsa: 其实中间那阶段好很多 把体脂都弄光并没有比较好看(健身 07/25 20:28
111F：→ mainsa: 圈可能觉得好看 但多数人应该都觉得不好看)也没有比较健 07/25 20:28
112F：→ mainsa: 康 07/25 20:28
没有要一直这样，再两周要比赛呀~
113F：推 yawenla: 是因为在备赛的关系吧？ 07/25 20:29
YES
114F：→ atashinchi: 变好沧桑 07/25 20:33
115F：推 wpd: 看来我还是练个小成就好 07/25 20:46
我没有要一直维持这样，第三张是前几天拍的，我差不多是备赛最後阶段了
碳水吃得相对少，又慢慢开始在脱乾，脸看起来累很正常吧？
刄牙不是也有演过吗XDD
116F：推 asd70208: 第三张 40岁？ 看起来超过55了... 07/25 20:48
117F：推 Puma5566: 备赛图吓坏一堆人XD 07/25 20:49
118F：→ survivalteru: 本来就不是年轻的脸惹 就有舍有得吧 07/25 20:51
119F：→ NinJa: 你自己看不出来吗 QQ 07/25 20:54
认真要说的话，我自己真的没有感觉呀！可能我看习惯，加上我原本就
老脸。说实话，如果不是看到推文，我其实觉得很普通，肌肉板不是大
家都很猛的吗
120F：推 KureRaian: 有肌肉推～ 07/25 21:02
121F：推 ARTCOM: 好奇阿公真实年龄是多少XD 07/25 21:03
122F：推 jyekid: 最後一张老得太多了 脸还是要有肉 07/25 21:09
123F：推 blademan: 帅 respect 07/25 21:11
124F：推 jior: 阿北，出事啦！！ 07/25 21:21
125F：推 JohnnyWalker: 推你的毅力! 有志者事竟成 07/25 21:22
126F：推 pinkwl6: 为什麽第一张看起来最年轻呀 还是这是胖的时候的学生照 07/25 21:22
因为第一张真的是四年前的照片啊，那时候比较年轻不合理吗XD
127F：推 Teixeira: 你是去精神时光屋练的吗？身材跟脸的变化都很像 07/25 21:24
※ 编辑: Stevenchow (114.25.214.68 台湾), 07/25/2023 21:40:49
128F：推 dl123: 第二张刚刚好 07/25 21:29
129F：推 ckai1983: 好可怕，我也快40岁了 07/25 21:40
130F：推 licklabium: 你真的厉害 07/25 21:41
131F：推 morgankhs: 推爆 07/25 21:43
132F：推 ILoveHottie: 推毅力 07/25 21:51
133F：推 cuteVictor: 第三张显老 应该是比赛快到了身体太疲累吧 07/25 21:54
134F：推 southernwood: 加油 07/25 21:54
135F：→ cuteVictor: 但大众还是觉得第二张比较好看XD 07/25 21:54
136F：推 yliann829: 变老好多... 07/25 21:59
137F：推 Anda: 老实说我也以为第三张是55岁上下… 07/25 22:00
138F：→ Anda: 好奇第三张是几岁拍的？ 07/25 22:00
139F：推 ckai1983: 楼上，文章写今年40，难道是未来拍的？ 07/25 22:02
140F：推 Anda: 原po周围同事朋友没人说你看起来55+吗.. 07/25 22:04
141F：→ Anda: 抱歉没看到内文有写40岁 抱歉我吓傻了 07/25 22:04
这麽一说，还真的没有，连我应该变壮了他们也没说什麽。
可能是常见到我己经无感了吧？还是我存在感本来就低(？)
142F：推 drunk0102: 看到肚子的那个皮 还真的是瘦下来的 好猛 07/25 22:08
没有地皮可以炒，只好炒肚皮了(误)
143F：推 jerry1815: 励志推！ 07/25 22:08
144F：推 ohmyg0d: 我也觉得第二张最好看 有毅力给推 超神 07/25 22:10
145F：嘘 barttien: 乾成这样，对不起，我真的不行 07/25 22:14
146F：推 liao18: 推 厉害! 07/25 22:17
147F：推 ka0927085443: 推 07/25 22:28
148F：推 greenpeter: 有神快拜 太神了 07/25 22:30
149F：推 GOPOL: 看起来像55岁....是减脂过头太累了吗?? 07/25 22:33
150F：推 yoho: 佩服你 07/25 22:36
151F：推 ademgu: 帅 07/25 22:40
152F：→ asd90267: 如果同样穿上衣服的话恐怕练前比练後更讨喜 07/25 22:46
153F：推 adult1219: 身材进步很多可是为什麽脸反而感觉比第一张岁月痕迹加 07/25 22:46
154F：→ adult1219: 速很多？ 07/25 22:46
155F：→ asd90267: 而且一般来说可能穿衣状态还比较多... 07/25 22:47
156F：→ asd90267: 不过还是各取所需 自己喜欢最重要 07/25 22:47
157F：推 wtsph: 为什麽推文里可以直指我健身失败（痛哭） 07/25 23:05
158F：推 MASOMASO: 你的脸不像40岁像是50多 请问是否是胖的时候的皮因为瘦 07/25 23:05
159F：→ MASOMASO: 了垮下来 要不然我想不到其他理由 07/25 23:05
160F：推 a0958973226: 靠北也太猛了吧 07/25 23:10
161F：推 Muratlo: 所以你应该有50了吧 老哥? 07/25 23:11
162F：→ mimic13: 才四年！？看照片我以为中间经过20年欸！ 07/25 23:11
163F：推 t81511270: 40岁 才4年== 大哥我跪了 07/25 23:19
164F：推 batike: 推！！ 07/25 23:19
165F：推 CHRISBEE: 励志健康推，但不好意思第三张脸真的有点像阿公 07/25 23:29
166F：推 Meloes: 第三张不知道是不是灯光还是太疲劳 真的看起来老很多... 07/25 23:43
可能都有吧～拍的时间是晚上又在室内，而且最近真的满累的。
虽然听起来很LUB 哈哈
167F：推 wc4eva: 猛 推一个 07/25 23:50
168F：推 basslin0913: 我觉得长得有像王道 07/25 23:56
169F：推 jiro0718: 超强... 07/26 00:09
170F：推 Azimech: 最後一张应该50吧？ 07/26 00:22
171F：推 s6212david: 我也想说真励志 分享苦练20年的转变 07/26 00:34
172F：推 fabulousWeng: 推 07/26 00:47
173F：推 RAY1203: 励志！哥 加油啊！ 07/26 00:50
174F：推 Arnol: 你的脸 看起来50几岁 怎麽回事.. 身体是很猛啦 07/26 01:09
175F：推 ny53: 推！ 07/26 01:13
176F：推 lyncher: 强 07/26 01:24
177F：推 suxen: 脸要保养了 07/26 01:25
178F：推 halulu: 我也以为是苦练20年…脸皮都皱了也不放弃 备赛辛苦了 加油 07/26 01:38
179F：推 graylove0611: 超强 07/26 01:48
180F：推 Ninetails: 感谢你的分享 非常厉害！ 07/26 01:57
181F：→ Ninetails: 这分享让我对於体态上的理解厘清的更清晰 07/26 01:59
182F：→ Ninetails: 十分感谢 佩服这份毅力 07/26 02:00
183F：推 undft082: 猛 07/26 02:01
184F：推 aa01081008tw: 第3张说60岁我也信...乾过头会这样喔.. 07/26 02:14
185F：→ aa01081008tw: 反而是一开始根本都没练的时候.脸最年轻....真妙XD 07/26 02:16
186F：推 jack8587: 人生70才开始，阿北您辛苦了 07/26 02:16
187F：推 jack8587: 这三张照片是青年-壮年-老年吗？感觉每张各有20年的跨 07/26 02:18
188F：→ jack8587: 度 07/26 02:18
189F：推 AquaSKY: 这就是所谓的「我变强了 但也老了」吗 07/26 03:32
190F：推 uwmtsa: 豪猛，可是第三张真的有点老，因为脸有点乾瘦吧 07/26 04:04
191F：推 easyleeful: 好威 07/26 05:31
192F：→ firemothra: 真的40岁而已？ 07/26 05:45
193F：→ firemothra: 第三张说是第一张的老爸我也相信 07/26 05:48
194F：推 lpmybig: 练得很好 不过脸变老超多QQ 07/26 05:50
195F：推 iuo: 大家预期你贴的三阶段： 普通人 微壮 教练壮 07/26 06:23
196F：→ iuo: 实际你贴的： 普通人 教练壮 备赛特殊时期 07/26 06:24
197F：→ iuo: 只是预期不同加上光线角度吧 07/26 06:25
198F：→ iuo: 以为是大众传播文 瞬间变圈内审美文 07/26 06:26
就...我是以去比赛为目标啊～所以就放个准备中的照片。
可能我平常看太多健身网红的IG，不知不觉以为每个健身的都长这样吧XD
而且，如果老脸和有肌肉一定要选一个的话，我应该是秒选肌肉哈哈～
至少大家是说我长得老，不是说我长得丑。
健身会不会让人变老？我想多数情况下应该是不会啦！但准备比赛可能会
因为热量吃不够、训练量要维持，所以显得没精神，像我本人原本就是法
令纹深又习惯性皱着眉头的，可能显老效果倍增，而且，基本上我除了洗
脸没有做任何保养习惯啊！
这应该是我个人问题，所以不要怕练太壮，放心去健身吧XD
199F：推 chrira: 强大 07/26 07:19
200F：推 kiogy: 原来健身会变老，吓死了，我还是不要练太壮好了，第三张确 07/26 07:35
201F：→ kiogy: 定不是拿你老爸的照片？ 07/26 07:35
202F：推 naker: 最後一张说60岁我也相信 07/26 07:56
203F：推 sporplo0221: 非常写实！推 07/26 08:01
204F：推 FatDevil: 我以为时间跨度是20岁~60岁 07/26 08:36
※ 编辑: Stevenchow (114.25.214.68 台湾), 07/26/2023 08:53:35
205F：推 weltschmerz: 超鬼 推 07/26 08:55
206F：推 vi000246: 敢放照片赢很多人了 厉害 07/26 08:59
207F：推 levs: 原PO是因为脸上也有皱皮吧 应该不是因为变老 07/26 09:08
208F：推 jasonis08: 是班杰明先生本人吗？ 07/26 09:12
209F：推 levs: 一堆不敢放照片的讲话酸人最会 世风日下 07/26 09:14
210F：→ levs: 酸 打错^^ 07/26 09:14
211F：推 currygaygay: 突然每次这种胖子增肌减脂成功就会一堆人哭变老...XD 07/26 09:28
212F：→ currygaygay: 但除了脂肪流失拍照方式也有差啦 07/26 09:28
213F：→ currygaygay: 换个角度跟光线就好多了 07/26 09:28
214F：推 airchia: 很佩服原PO,有这样的转变,背後下的努力一定非常多 07/26 09:29
215F：→ airchia: 看完有些推文觉得纳闷,明明人家就是要展示身材的变化 07/26 09:30
216F：→ airchia: 一堆人在臭人家的脸老,怎麽不放上你自己的照片来看,笑死 07/26 09:31
217F：推 yenkuass: 物理老师推 有在youtube看到摩托车跟训练影片XD 07/26 09:41
大惊！
218F：推 openfor75: 觉得很有毅力 但照片看起来真的有个60岁 健康有顾到吗 07/26 09:42
219F：→ openfor75: ？ 07/26 09:42
220F：推 bitcheggs: 第三张以为至少55岁 结果才40！！ 07/26 09:56
221F：推 levs: 文笔那麽好文章不只顾及肉体面，精神面也谈到了 07/26 09:57
222F：→ levs: 结果一堆人在那边脸老 07/26 09:57
223F：→ levs: 大体重瘦下来皮就是会那样好吗? 07/26 09:58
224F：→ levs: 是不是自己练不到那麽壮只好赶快挑一下毛病？嫉妒吗？ 07/26 09:58
225F：推 lee11: 好强 推 07/26 10:00
226F：→ levs: 爱讲脸的可以移驾去保养板跟医美板 07/26 10:01
227F：推 fim: 只能推了，但是大家会离题 也是可以理解...XDD 07/26 10:08
228F：推 ezdoesit: 佩服你的努力及分享的勇气。 07/26 10:11
229F：→ ezdoesit: 不过说实话，你第一张的样子还算憨厚、可爱。 07/26 10:12
230F：→ ezdoesit: （难怪你同学会想摸你奶，就有亲和力吧。） 07/26 10:12
231F：→ ezdoesit: 第三张的样子不只显老，看起来也比较没有亲和力。 07/26 10:13
232F：→ ezdoesit: 至於为何大家都在讲脸，因为第三张照脸最抢戏吧！ 07/26 10:14
233F：推 seebychloe: 练得很厉害 eq也很好 赞赞 07/26 10:19
234F：推 suiwwhsnz: 30岁跟50岁 健身会变老 07/26 10:23
235F：推 levs: 看了推文心得: 健身不是会变嘴贱吗？ 07/26 10:25
236F：→ Guoplus: 一堆笑情旭化的 嘴也是差不多臭 07/26 10:47
237F：推 youGG: 励志，但脸真的变成55+了 07/26 10:53
238F：推 ezdoesit: 讲脸看起来像六、七十，不像四十，不算嘴臭吧！ 07/26 10:54
239F：→ ezdoesit: 看起来的年龄感受就是那样，又不是恶意嘲讽。 07/26 10:55
240F：→ ezdoesit: 恶意嘲讽的，才算嘴臭吧。 07/26 10:55
241F：→ ezdoesit: 而且他就是在意外貌才练身材的，这点让他知道比较好吧。 07/26 10:56
242F：→ ezdoesit: 在意外貌又活在自己的世界会对别人的期待有落差。 07/26 11:05
243F：→ ezdoesit: 比如：「我不是变得又帅又壮了吗？为何大家那样看我？」 07/26 11:06
244F：→ ezdoesit: 活在别人的掌声中也不好，但稍微知道一下才不会落差太大 07/26 11:08
直接讲出我的脸显老、精神不好、告诉我可以用打玻尿酸之类的医美处理
最後是关心我会不会因为板友直接的评论不开心，同时表示支持。
整串推文看起来是这种感觉，这不正是「友直、友谅、友多闻」吗
所以我不会觉得有恶意啦！
不过有一点您说对了一部份，我的确在意外貌，但我是在意自己看自己觉得
怎样，反而不在意别人怎麽看我，毕竟大叔都几十岁人了(嗯？)更重视自己
喜不喜欢自己的样子、爽不爽这样。
所以，其实不是我EQ高，是假设说我老脸的人真的有恶意的话，那刚好没有打
中痛点。举例来说:有肌肉的老人，这我没什麽感觉;有肌肉的丑人，那我可能
己经哭晕在厕所了。毕竟会想去比健美比赛的人多少都有点自恋的人格特质，
被说丑可能伤害比较高XD
245F：推 yawenla: 觉得原po超强超有毅力，希望你比赛顺利 07/26 11:20
246F：推 anifalak: 请问原PO瘦很快吗，第二张还没有赘皮耶 07/26 12:02
其实有，应该是裤头挡住而己，毕竟第三张照片布料太少了XD
第一张照片是97-100公斤这个区间，第三张是70-71公斤
四年减差不多30公斤会太快吗？这我不太确定耶
247F：推 yawenla: 是说我完全可以懂瘦下来脸垮这事耶，我自己半年瘦12公斤 07/26 12:09
248F：→ yawenla: 几乎都脂肪，当时脸也是垮掉法令纹都出来了，吓到马上去 07/26 12:09
249F：→ yawenla: 做医美...毕竟女生没法接受变老 07/26 12:09
250F：推 yawenla: 但对自己整体自信心会提升很多，还是很值得，帮原po鼓掌 07/26 12:12
251F：→ yawenla: 跟加油！ 07/26 12:12
252F：推 say29217074: 太乾了吧 狂 07/26 12:43
253F：推 wale1128: 厉害 学习 07/26 13:26
254F：推 cykboy2: 你这是我爸吧…但推毅力 07/26 13:42
255F：推 losh: 脸好像老太快了!建议要弄医美调整一下，加油 07/26 13:47
※ 编辑: Stevenchow (114.25.214.68 台湾), 07/26/2023 14:18:32
256F：推 g98675: 辛苦了，备赛加油。 07/26 14:20
257F：推 cjchiu: 其实第二张的额头皱纹就开始变很明显了，可能还是需要保养 07/26 14:30
258F：→ cjchiu: 一下 07/26 14:30
259F：→ pig88003: 认真回，最後一张发型&眼镜改一下，其实会看起来年轻很 07/26 14:44
260F：→ pig88003: 多，照片拉近其实没老的很夸张 07/26 14:44
261F：推 jeff0801: 推 太励志了 07/26 15:19
262F：推 waterboy0705: 太励志了！！ 07/26 15:26
263F：推 LastSmile: 请问那层皮要怎麽处理掉啊？另外刚签的时候几公斤？ 07/26 15:53
264F：推 Jeter: 屁只能去医美割掉 07/26 16:45
265F：→ Jeter: 皮 07/26 16:45
267F：→ iuo: 脸擦这个 一罐搞定 直男保养 07/26 17:14
268F：→ iuo: 喔干 如果违规帮我删推文拜托 07/26 17:16
269F：推 jiro0718: 所有是第三年就开始比赛了，好强... 07/26 18:10
270F：→ dakkk: 我都擦盖伊广告那个 07/26 18:58
271F：推 rocky20811: 推 07/26 19:01
272F：推 minjih: 有勇气分享我就给推 07/26 19:16
273F：推 darkly: 我觉得很厉害，而且很励志 07/26 19:22
274F：推 benboy: 四年变这样很猛 虽然脸部有点操劳过度的感觉(?) 07/26 19:51
275F：推 ZathanaZ: 哥可以去打个微针电波紧致一下皮肤 07/26 20:51
276F：推 chantilas: 练的很棒，推毅力！但还是要保养一下啦 07/26 21:02
277F：推 qqptt: 想看你发文饮食怎麽控制。训练方式等等。有毅力给推 07/26 21:07
有机会我再整理一下，如果大家都有想知道的话。
278F：推 Zipper: 超猛 07/26 21:17
279F：推 niravaabhas: 最後那张好猛 07/26 21:46
280F：推 shawncarter: 40岁？？？ 不好意思我原本以为你跟我爸差不多 结果 07/26 21:52
281F：→ shawncarter: 是跟我差不多 07/26 21:52
282F：推 shawncarter: 推原PO风度 07/26 22:03
283F：推 Csir: 疯狂约泡阿 07/26 22:11
284F：推 CURT4679: 非常厉害!虽然我健龄比你长但成效没有你好!真心佩服! 07/26 22:35
没关系，重要的是健身很开心
285F：推 suckme: 推 07/26 23:08
286F：→ qwe123456460: 第二张好看 07/27 02:15
287F：→ Bocaj: 祝福原po 比赛顺利! 07/27 03:12
谢谢你
288F：推 ffyy: 一般的室内光通常会让脸上纹路痕迹更明显 07/27 08:46
289F：→ ffyy: 原po本人脸上痕迹应该没那麽深啦 07/27 08:47
290F：推 ffyy: 坚持自律有毅力原po太强了 07/27 08:48
你人真好XDDD
291F：推 Jeter: 撇除要比赛 比较好的状态是图2那样 至少赘皮没这麽明显 07/27 12:58
292F：推 sakurai125: 推原po的毅力与心态 祝比赛顺利！ 07/27 13:05
293F：推 mim5566: 脸变最多…. 07/27 13:21
294F：推 alains: 同样为40+的大叔，建议去买些保养品来擦，去康是美屈臣氏 07/27 13:54
295F：→ alains: 买就可以了 07/27 13:54
有哦~看了大家的推文有让我想去研究一下基础的男性保养XD
感谢各位
296F：推 goro18: 第三张看起来像60几岁 07/27 15:10
※ 编辑: Stevenchow (114.25.214.68 台湾), 07/27/2023 18:32:18
297F：推 kikukuki: 有够猛 07/27 20:50
298F：推 TiauEX: 自信+1 锻链身材也是打理自己的一部分 看到自己变好心态 07/28 02:13
299F：→ TiauEX: 会成长 07/28 02:13
300F：推 et00211: 真的不能胖 不然瘦下来的皮消不掉 不过你很屌了 07/28 07:07
301F：推 KComingYa: 推 帅惨了 07/28 07:41
302F：推 devilchan: 第二张比较好看欸 07/28 09:23
303F：推 shome1536: 推 07/28 09:57
304F：推 hoe540315: 第二张帅多了 07/28 11:32
305F：推 Chen98: 推 07/28 11:58
306F：推 DudeFromMars: 太乾脸真的显老 07/28 13:18
307F：推 bulls: 建议直接医美最有效 07/28 16:17
308F：→ bulls: 这串看下来真的不要太乾xdddd 大家都喜欢第二张的状态 07/28 16:18
309F：推 Arvin751810: 大佬好强，连脸部肌肉也练到了 07/28 16:22
310F：→ dawnnn317: 脸练太多了吧 07/28 16:25
311F：→ Stevenchow: 大家见笑了啦！我是因为要比赛才需要减到尽可能乾，没 07/28 17:55
312F：→ Stevenchow: 有要比赛的话，一些极端的状态是不用啦XD虽然听起来像 07/28 17:55
313F：→ Stevenchow: 是无力的反驳，换个角度的照片应该没有60岁吧XDDD上周 07/28 17:55
314F：→ Stevenchow: 拍的 07/28 17:55
316F：推 Kevinstar: 推个 07/28 19:50
317F：推 e761031: 推 07/28 21:00
318F：推 eric2003002: 同事来朝圣 07/28 21:52
319F：→ ro910302: wow 07/28 22:14
320F：推 plink: 佩服推，也推跟自己比，在进步中获得踏实的自信 07/28 23:32
321F：推 wulongde: 我以为这三张跨度有30年== 07/29 00:43
322F：推 loki94y: 主委加码 80岁！ 07/29 00:59
323F：→ loki94y: 练的好 推个 07/29 00:59
324F：推 pulesiya: 应该是瘦太快脸上细纹跑出来。 但推你的努力，至少身体 07/29 09:57
325F：→ pulesiya: 年龄一定年前超多 07/29 09:57
326F：→ bearching: 推 07/29 14:46
327F：推 skixhbyu: 新照片看起来58 07/29 15:26
328F：推 smko: 加油 佩服 07/29 15:56
329F：推 chingwen0510: 看起来的确50岁以上阿= = 07/29 19:54
330F：→ Benetnasch: 瘦太快了…所以只是下垂- -反正有在保养，皮肤会恢复 07/30 15:03
331F：→ Benetnasch: 弹性… 07/30 15:03
332F：推 RS9527: 了不起给推… 三观正 希望我也能往这方向发展 07/30 15:19
333F：推 millylu0711: 第三张说60岁真的不会有人怀疑..脸老蛮多' 07/30 18:52
334F：→ touurtn: 法令纹原本就很深 瘦下来脸的胶原蛋白跑更多＠＠ 07/31 13:18
335F：推 MiLu307: 比赛加油! 07/31 13:44
336F：推 andyandyandy: 第二张很帅第三张脸变60岁阿伯 07/31 18:05
337F：→ wang610: 真的变60岁阿伯,才几年也太扯了吧 08/01 10:58
338F：推 Timberlake: 为什麽第三张老这麽多?! 08/01 13:44
339F：推 ggbyby: 太正向了，我还不推爆 08/02 19:36
340F：推 moopoint: 推推 08/03 22:25
341F：推 myth0422: 朝圣40岁阿公 08/04 00:22
342F：→ jajoy: ...劝世文 08/04 06:13
343F：推 akentjoe: 看起来 真的老很多欸 08/04 19:29
344F：推 BAMB00: 很厉害 08/07 14:04
345F：推 daredwolf: 看到推文海贼王DIY日记真的笑喷 08/08 14:20
346F：推 keiwear: 很棒唷 08/09 07:37
347F：推 zaq10442: 推 但是我听说用黑魔法会显老（？ 08/15 06:38
348F：推 joctc: 原po健美比赛总冠军啦！好帅！ 08/16 11:10
349F：推 fenllo: 超帅推 08/20 10:24
350F：推 ahquek: 超强，四年可以有这成绩，真了不起。我也要努力了。 09/15 11:36