作者aza0290 ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 練腹肌會抖
時間Sun Jun 25 19:06:55 2023
不論是捲腹或是棒式
做是可以做個幾下
但不知道為什麼
腰部做起來總是會抖
有人能解釋這是什麼情形嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.114.194 (臺灣)
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1F：推 moswu: 哪裡抖 06/25 19:08
2F：推 ga003007: 母雞抖 06/25 19:12
3F：→ aza0290: 腰部會抖 06/25 19:13
※ 編輯: aza0290 (114.44.114.194 臺灣), 06/25/2023 19:13:52
4F：推 drinkmywater: 太爛啊 練久一點就不會了 06/25 19:13
5F：推 dakkk: 核心不夠力 06/25 19:40
6F：→ iamoldtwo: 核心不夠力或你太重 06/25 19:45
7F：→ iamoldtwo: 更正，或是你脂肪太多 06/25 19:46
8F：推 ppc: 可以拍抖音 06/25 20:57
9F：推 Fedorov: 簡單說就是身體不熟悉 多做就不會了 06/25 21:22
10F：→ rsreason: 音浪太強 會抖 06/25 22:06
11F：推 p09171989: 就是核心不夠力而已 以前剛開始健身上教練課做一些會 06/25 22:09
12F：→ p09171989: 用到核心的動作 也是抖的跟什麼一樣 後來wg教練安排一 06/25 22:09
13F：→ p09171989: 些核心訓練的動作 長期練下來核心就變強很多了 06/25 22:09
14F：推 otakuwill: 通常尿尿完才會抖 06/25 22:16
15F：推 pansbox7: 就是太弱了而已...... 06/25 22:34
16F：推 otakuwill: 太弱就會抖喔？那我完了… 06/25 22:43
17F：推 niravaabhas: 不到十下就會抖應該真的是核心太弱... 06/26 02:59
18F：推 ChenDotQ: 小心練太壯 06/26 03:28
19F：推 doomster562: 我剛練時以為核心不用力比較省力，後來發現錯了 06/26 06:30
20F：→ kenhiro5566: 第一次做吊環雙槓也是抖到爆... 06/26 10:52
21F：推 talktony: 等你練到30下捲腹而不抖的時候 就可以負重了 06/26 18:44
22F：推 johnny94: 不小心射了吧 06/26 19:11
23F：推 salinia: 不要抖太厲害 不然掉到樓下很麻煩 06/27 13:52