作者aza0290 ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 练腹肌会抖
时间Sun Jun 25 19:06:55 2023
不论是卷腹或是棒式
做是可以做个几下
但不知道为什麽
腰部做起来总是会抖
有人能解释这是什麽情形吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.44.114.194 (台湾)
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1F：推 moswu: 哪里抖 06/25 19:08
2F：推 ga003007: 母鸡抖 06/25 19:12
3F：→ aza0290: 腰部会抖 06/25 19:13
※ 编辑: aza0290 (114.44.114.194 台湾), 06/25/2023 19:13:52
4F：推 drinkmywater: 太烂啊 练久一点就不会了 06/25 19:13
5F：推 dakkk: 核心不够力 06/25 19:40
6F：→ iamoldtwo: 核心不够力或你太重 06/25 19:45
7F：→ iamoldtwo: 更正，或是你脂肪太多 06/25 19:46
8F：推 ppc: 可以拍抖音 06/25 20:57
9F：推 Fedorov: 简单说就是身体不熟悉 多做就不会了 06/25 21:22
10F：→ rsreason: 音浪太强 会抖 06/25 22:06
11F：推 p09171989: 就是核心不够力而已 以前刚开始健身上教练课做一些会 06/25 22:09
12F：→ p09171989: 用到核心的动作 也是抖的跟什麽一样 後来wg教练安排一 06/25 22:09
13F：→ p09171989: 些核心训练的动作 长期练下来核心就变强很多了 06/25 22:09
14F：推 otakuwill: 通常尿尿完才会抖 06/25 22:16
15F：推 pansbox7: 就是太弱了而已...... 06/25 22:34
16F：推 otakuwill: 太弱就会抖喔？那我完了… 06/25 22:43
17F：推 niravaabhas: 不到十下就会抖应该真的是核心太弱... 06/26 02:59
18F：推 ChenDotQ: 小心练太壮 06/26 03:28
19F：推 doomster562: 我刚练时以为核心不用力比较省力，後来发现错了 06/26 06:30
20F：→ kenhiro5566: 第一次做吊环双杠也是抖到爆... 06/26 10:52
21F：推 talktony: 等你练到30下卷腹而不抖的时候 就可以负重了 06/26 18:44
22F：推 johnny94: 不小心射了吧 06/26 19:11
23F：推 salinia: 不要抖太厉害 不然掉到楼下很麻烦 06/27 13:52