作者ivyLin (ivyLin)
看板MuscleBeach
標題[問題] 娘家益生菌
時間Thu Jun 22 13:16:49 2023
如標題，請問有人吃過嗎，剛出膠囊型，好奇娘家這品牌的效果，感謝
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1F：推 MituoBing: 不要浪費錢 06/22 13:22
2F：→ louis5265: 不如初二回娘家好吃吃一頓 06/22 13:40
3F：→ GymRat: 省下來吧 06/22 14:15
4F：→ Iversonshao: 認真覺得益生菌沒什麼用 亂吃加工食物才是破壞腸道 06/22 14:21
5F：→ Iversonshao: 菌的主因 06/22 14:21
6F：推 Radiomir: 益生菌有用, 但必須一段時間後換另一種, 然後非常燒錢~ 06/22 14:27
7F：推 Jeter: 所有健身網紅會業配的那些同類型的產品都可以直接視為垃圾 06/22 14:43
8F：→ m303lover: 貴爆 不如吃表飛鳴就好 有經過人體臨床實驗 所以掛藥品 06/22 14:49
9F：→ m303lover: 不是保健食品 06/22 14:49
10F：→ shane24156: 益生菌要看 好的益生菌可以保護腎臟保護女性私密處 06/22 15:21
11F：推 lanhow: 不要喝酒 06/22 15:42
12F：→ alice78226: 推6樓 06/22 15:46
13F：推 Stevenchow: 我自己是吃過一個月的份左右，沒有特別的感覺，可能是 06/22 15:57
14F：→ Stevenchow: 我本身本來就沒有消化或者便秘問題 06/22 15:57
15F：推 Sam60232: Iherb 06/22 15:58
16F：→ rax0010205: 益生菌有用啦，但以保健來說是放最後一順位 06/22 17:16
17F：→ rax0010205: 吃好睡好壓力都控管好了以後，最後才考慮用其他的方 06/22 17:17
18F：→ rax0010205: 式改善腸道 06/22 17:17
19F：→ iamoldtwo: 06/22 17:32
20F：推 cubegaga: 有些益生菌能幫助睡眠 睡得好 恢復好 也算對健身有幫助 06/22 18:16
21F：推 drummers: 益生菌是有用啦，但是那是對吃到腸胃菌跟正常人不太一樣 06/22 19:08
22F：→ drummers: 的人，如果你腸道菌種分佈原本就很健康，那就真的沒屁用 06/22 19:08
23F：→ patty0702: 比較好奇這牌是不是很有錢啊?看電視感覺很常看到贊助 06/22 22:56
24F：推 macher: 這品牌買來送公婆有孝順的功能很值得，因為單價不高配一 06/22 23:32
25F：→ macher: 盒大的水果禮盒更有心 06/22 23:32
26F：推 pegasusatlan: 娘家很貴欸 不高嗎？ 06/23 10:59
27F：推 drinkmywater: 你會發現 辭職 好好睡覺 好好吃飯 腸道就很健康了 06/23 13:34
28F：推 rax0010205: 你別說，這是真的 06/23 14:25
29F：→ blue999: 我覺得有用 覺得沒用的可能自己是體重正常的一族 我算是 06/23 22:10
30F：→ blue999: 偏瘦的 吃益生菌讓我體重拉到偏重 但很燒錢 要吃好一點的 06/23 22:11
31F：→ blue999: 然後要吃很長一段時間 搭配睡眠 吃 健身 06/23 22:12
32F：→ blue999: 我是吃日本品牌的 蠻貴的 但消化有差 大便有時條狀的 06/23 22:13
33F：→ blue999: 沒吃的時候 幾乎都拉的 稀稀的 06/23 22:13
34F：推 handsomecat3: 簡單講結論，主旨就是改善腸道菌象(microbiome) 06/24 12:00
35F：→ handsomecat3: 益生菌算是輔助，因為大部分都會被你的原生菌驅逐 06/24 12:02
36F：→ handsomecat3: 現在研究是說，腸道菌相還是跟你的飲食最有關聯性 06/24 12:03
37F：→ handsomecat3: 飲食的均衡性很重要，攝取各類營養，而且是從天然 06/24 12:04
38F：→ handsomecat3: 食物，絕對不是從瓶瓶罐罐的維他命，那沒用。 06/24 12:04
39F：→ handsomecat3: 那想盡速改善的人，基本有兩類食物證實是有用： 06/24 12:05
40F：→ handsomecat3: 1.發酵食物。如：優格、泡菜、味噌、納豆、康普茶 06/24 12:07
41F：→ handsomecat3: 2. 高纖維食物：各種全穀類、蔬果、豆類、菇類等 06/24 12:08
42F：→ handsomecat3: 以上只是粗略講講，營養的東西博大精深，自己可以查 06/24 12:10
43F：→ handsomecat3: 還有很多其他方式可改善，不一一講，既然是重訓版， 06/24 12:27
44F：→ handsomecat3: 研究有顯示運動可增加好菌，不過是以有氧運動、間歇 06/24 12:27
45F：→ handsomecat3: 運動為主，重量訓練(大重量)好像沒看到腸道改善。 06/24 12:28
46F：推 alextshsu: 常拉肚子的人吃高纖的會更常拉嗎？ 06/24 22:58
47F：推 handsomecat3: 補充一下：吃高纖食物比較要考量個體差異，有些人對 06/24 23:21
48F：→ handsomecat3: 纖維比較不好消化，就可能要循序漸進。或比較轉往 06/24 23:22
49F：→ handsomecat3: 發酵食物去攝取。 06/24 23:22
50F：→ rax0010205: 如果本身排便就偏順暢，刻意高纖飲食你的腸胃可能會 06/25 00:04
51F：→ rax0010205: 受不了 06/25 00:04
52F：→ rax0010205: 會一路順暢到馬桶 06/25 00:05