作者ivyLin (ivyLin)
看板MuscleBeach
标题[问题] 娘家益生菌
时间Thu Jun 22 13:16:49 2023
如标题，请问有人吃过吗，刚出胶囊型，好奇娘家这品牌的效果，感谢
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1F：推 MituoBing: 不要浪费钱 06/22 13:22
2F：→ louis5265: 不如初二回娘家好吃吃一顿 06/22 13:40
3F：→ GymRat: 省下来吧 06/22 14:15
4F：→ Iversonshao: 认真觉得益生菌没什麽用 乱吃加工食物才是破坏肠道 06/22 14:21
5F：→ Iversonshao: 菌的主因 06/22 14:21
6F：推 Radiomir: 益生菌有用, 但必须一段时间後换另一种, 然後非常烧钱~ 06/22 14:27
7F：推 Jeter: 所有健身网红会业配的那些同类型的产品都可以直接视为垃圾 06/22 14:43
8F：→ m303lover: 贵爆 不如吃表飞鸣就好 有经过人体临床实验 所以挂药品 06/22 14:49
9F：→ m303lover: 不是保健食品 06/22 14:49
10F：→ shane24156: 益生菌要看 好的益生菌可以保护肾脏保护女性私密处 06/22 15:21
11F：推 lanhow: 不要喝酒 06/22 15:42
12F：→ alice78226: 推6楼 06/22 15:46
13F：推 Stevenchow: 我自己是吃过一个月的份左右，没有特别的感觉，可能是 06/22 15:57
14F：→ Stevenchow: 我本身本来就没有消化或者便秘问题 06/22 15:57
15F：推 Sam60232: Iherb 06/22 15:58
16F：→ rax0010205: 益生菌有用啦，但以保健来说是放最後一顺位 06/22 17:16
17F：→ rax0010205: 吃好睡好压力都控管好了以後，最後才考虑用其他的方 06/22 17:17
18F：→ rax0010205: 式改善肠道 06/22 17:17
19F：→ iamoldtwo: 06/22 17:32
20F：推 cubegaga: 有些益生菌能帮助睡眠 睡得好 恢复好 也算对健身有帮助 06/22 18:16
21F：推 drummers: 益生菌是有用啦，但是那是对吃到肠胃菌跟正常人不太一样 06/22 19:08
22F：→ drummers: 的人，如果你肠道菌种分布原本就很健康，那就真的没屁用 06/22 19:08
23F：→ patty0702: 比较好奇这牌是不是很有钱啊?看电视感觉很常看到赞助 06/22 22:56
24F：推 macher: 这品牌买来送公婆有孝顺的功能很值得，因为单价不高配一 06/22 23:32
25F：→ macher: 盒大的水果礼盒更有心 06/22 23:32
26F：推 pegasusatlan: 娘家很贵欸 不高吗？ 06/23 10:59
27F：推 drinkmywater: 你会发现 辞职 好好睡觉 好好吃饭 肠道就很健康了 06/23 13:34
28F：推 rax0010205: 你别说，这是真的 06/23 14:25
29F：→ blue999: 我觉得有用 觉得没用的可能自己是体重正常的一族 我算是 06/23 22:10
30F：→ blue999: 偏瘦的 吃益生菌让我体重拉到偏重 但很烧钱 要吃好一点的 06/23 22:11
31F：→ blue999: 然後要吃很长一段时间 搭配睡眠 吃 健身 06/23 22:12
32F：→ blue999: 我是吃日本品牌的 蛮贵的 但消化有差 大便有时条状的 06/23 22:13
33F：→ blue999: 没吃的时候 几乎都拉的 稀稀的 06/23 22:13
34F：推 handsomecat3: 简单讲结论，主旨就是改善肠道菌象(microbiome) 06/24 12:00
35F：→ handsomecat3: 益生菌算是辅助，因为大部分都会被你的原生菌驱逐 06/24 12:02
36F：→ handsomecat3: 现在研究是说，肠道菌相还是跟你的饮食最有关联性 06/24 12:03
37F：→ handsomecat3: 饮食的均衡性很重要，摄取各类营养，而且是从天然 06/24 12:04
38F：→ handsomecat3: 食物，绝对不是从瓶瓶罐罐的维他命，那没用。 06/24 12:04
39F：→ handsomecat3: 那想尽速改善的人，基本有两类食物证实是有用： 06/24 12:05
40F：→ handsomecat3: 1.发酵食物。如：优格、泡菜、味噌、纳豆、康普茶 06/24 12:07
41F：→ handsomecat3: 2. 高纤维食物：各种全谷类、蔬果、豆类、菇类等 06/24 12:08
42F：→ handsomecat3: 以上只是粗略讲讲，营养的东西博大精深，自己可以查 06/24 12:10
43F：→ handsomecat3: 还有很多其他方式可改善，不一一讲，既然是重训版， 06/24 12:27
44F：→ handsomecat3: 研究有显示运动可增加好菌，不过是以有氧运动、间歇 06/24 12:27
45F：→ handsomecat3: 运动为主，重量训练(大重量)好像没看到肠道改善。 06/24 12:28
46F：推 alextshsu: 常拉肚子的人吃高纤的会更常拉吗？ 06/24 22:58
47F：推 handsomecat3: 补充一下：吃高纤食物比较要考量个体差异，有些人对 06/24 23:21
48F：→ handsomecat3: 纤维比较不好消化，就可能要循序渐进。或比较转往 06/24 23:22
49F：→ handsomecat3: 发酵食物去摄取。 06/24 23:22
50F：→ rax0010205: 如果本身排便就偏顺畅，刻意高纤饮食你的肠胃可能会 06/25 00:04
51F：→ rax0010205: 受不了 06/25 00:04
52F：→ rax0010205: 会一路顺畅到马桶 06/25 00:05