作者TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 日本當地乳清幾款心得
時間Mon Jun 5 17:08:00 2023
先上圖：
1. 森永 乳清+酪蛋白
https://i.imgur.com/GTnFyI3.jpg
2. SAVAS 乳清蛋白
https://i.imgur.com/fef4FUn.jpg
3. SAVAS 大豆蛋白
https://i.imgur.com/OqmFMsM.jpg
國境解封之後，人在日本的時間變多了，最初是沒有喝乳清，在旅館徒手健身。
但效果不好，待一週回國後回健身房感受的到衰退。
(尤其是一開始還是0+7，兩週沒上健身房明顯有差)
雖然看板友分享了很多在日本也能去的健身房，但還要帶健身服裝甚至鞋子有些麻煩。
所以目前是用迪卡儂的阻力帶+水瓶在旅館進行簡單的訓練。
然後營養補充則是
在日本當地買乳清，喝不完的帶回來台灣繼續喝。
分享一下最近喝的這幾款。
首先，日本喝乳清的習慣跟台灣不太一樣 ，
他們喜歡用「小匙」....
像這樣的，附在包裝「外面」
https://i.imgur.com/uzoVzxQ.jpg
一份是「四匙」
https://i.imgur.com/ZHP05d3.jpg
有夠不習慣............
然後，
SAVAS乳清「非常好溶」，不需要搖搖杯，放杯子用湯匙攪就可以溶開。
https://i.imgur.com/8F9J1LX.jpg
像這樣。
回台灣用搖搖杯，更是嚇死人的好搖，
隨便搖一下溶的超徹底，比什麼ON戰神BSNTryall都好溶。
味道也很不錯，但缺點就是每份蛋白質比例稍微低了一點。
SAVAS大豆蛋白，每份28g，蛋白質20g，
71.4%而已。
SAVAS乳清蛋白，比例跟大豆蛋白一模一樣，
71.4%而已。
森永乳清+酪蛋白，這款我不太喜歡，不太好溶(酪蛋白的關係吧)，味道很淡。
但一份30g，有蛋白質23.3g，77.7%反而比SAVAS高。
價格上，每家藥妝店都有價差，以Amazon.JP的價格來看。(皆比較3-4千日幣的)
1. 森永 乳清+酪蛋白，3917jpy，870g，29份，可得出蛋白質675.7g
經計算，
每克蛋白質為5.8日幣(約1.27台幣)
2. SAVAS乳清蛋白，4022jpy，1000g，35.7份...(居然不是整數？)，蛋白質714.3g
經計算，
每克蛋白質為5.6日幣(約1.23台幣)
3. SAVAS大豆蛋白，3726jpy，900g，32.2份，蛋白質642.9g
經計算，
每克蛋白質為5.8日幣(約1.27台幣)
參考標準：
ON金牌，2399台幣5磅，蛋白質比例高達79%，不愧是最有名的。
每桶1704g蛋白質，
得出每克蛋白質為1.4台幣。
拜日幣便宜之賜(上述是以0.22去算，但最近匯率已經0.21了...更便宜)，
在日本買SAVAS乳清，還比在台灣買ON的「每公克蛋白質價格」便宜一點點。
口味上，我覺得SAVAS較好。
好溶解這點遠勝ON/BSN等各牌。
然後不要問我台灣賣的SAVAS味道怎樣，好貴，沒買過。
－
同場加映另一款日本乳清。
AIME PROTEIN
https://i.imgur.com/tKoeMoI.jpg
紙盒外包裝，本體還是夾鏈袋設計
https://i.imgur.com/wD79H92.jpg
也是號稱用湯匙就可以溶，不需要搖搖杯
https://i.imgur.com/osE6kYG.jpg
內附精裝介紹小冊子，代言人是
深田詠美
https://i.imgur.com/ZegSEAg.jpg
貴到翻掉。
375g要價3980jpy，每份25g只有16.7g蛋白質。
平均每克蛋白質要價15.9日幣(前述幾款的
近三倍價格！)，約台幣3.5元。
不過賣點是
鐵質跟鋅(亜鉛)的補充，每份含7mg鐵與15mg的鋅。
跟克補B群+鋅的鋅一樣多了，根本是保健食品而不是乳清了吧.....
大概是這樣，抛磚引玉。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.158.175 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1685956082.A.CCE.html
1F：推 cccone: 推王桑06/05 17:17
上次行程收獲是請相澤南錄了一段
「健身加油！」 為主題的15秒短片(笑)
回來後每次去健身房前看一下，更有活力。
2F：→ sos7770013: savas在momo有看到根本沒人買，還放到即期，我就在想06/05 17:19
3F：→ sos7770013: 不知道什麼問題。06/05 17:19
應該是價格吧。台灣賣的幾乎是日本當地的兩倍價格。
4F：推 pas796210: Savas酷澎有在賣，1050g 1328台幣 06/05 17:24
5F：推 se2422: 蝦皮有即期良品 有需要趕快去看 06/05 17:25
6F：→ TheoEpstein: 我不會在台灣買啦XD 貴太多。 06/05 17:27
7F：→ TheoEpstein: 昨天趁Amazon特價，980g買772台幣而已。 06/05 17:28
9F：→ TheoEpstein: 我週四到日本剛好可以自助取件(類似郵局便利箱那種) 06/05 17:29
10F：→ TheoEpstein: 現在國境解封，每個月去日本的人很多，這篇是給飛日06/05 17:30
11F：→ TheoEpstein: 本的鄉民參考。06/05 17:30
12F：推 southernwood: 好奇森永會不會有牛奶糖味道（認真06/05 17:31
13F：→ TheoEpstein: 認真說，沒有，幾乎不甜。06/05 17:32
14F：推 h1242890: SAVAS 保久乳清好喝06/05 17:39
15F：→ TheoEpstein: 那個真的好喝06/05 17:40
16F：→ TheoEpstein: 不過台灣就算引進，一瓶會賣到90吧？(日本賣150jpy)06/05 17:45
17F：→ choubinshou: 台灣 Tryall 的也是一份四小匙06/05 17:45
18F：→ choubinshou: 台灣唐吉訶德有賣Savas，但我沒注意過價錢06/05 17:47
19F：→ TheoEpstein: 記得也是一千多06/05 17:54
20F：推 crazysix: 我去日本準備試試看SAVAS分離的AQUA系列06/05 18:06
21F：→ crazysix: 不知道是不是要區分開 只有柳橙口味ww06/05 18:06
22F：→ crazysix: 溶解度主要還是卵磷脂加多少吧 所以越好融蛋白相對更少06/05 18:11
柳橙www
23F：推 seanidiot: 森永的那款有牛奶糖的味道嗎？06/05 18:17
24F：推 crazysix: @seanidiot 森永ココア味是可可06/05 18:23
25F：→ crazysix: 牛奶糖要選森永ミルクキャラメル味06/05 18:23
26F：推 cccone: 羨慕有相澤南打氣影片06/05 18:30
27F：推 wupeter09: 台灣的savas有夠盤06/05 18:38
28F：推 pezon123: 日本哪種門市有賣呢06/05 18:39
藥妝店。
不要懷疑，就是台灣人最愛逛的藥妝店。
滿滿的蛋白質補充品。日本是把蛋白質補充品(乳清/蛋白棒)當日常保健的。
29F：推 max0407: 上次也買了一包savas的粉，刷新我的難喝乳清排行榜06/05 18:44
30F：→ max0407: 明明即飲的很不錯的說06/05 18:44
你是買到什麼優格口味的嗎.....
31F：推 se2422: SAVAS的乳清喝起來怎樣 有人喝過嗎06/05 18:54
32F：推 acircus: SAVAS保久乳清很方便口味又不錯06/05 18:58
33F：→ acircus: 去日本玩的時後都買那個補蛋白質06/05 18:58
34F：推 babyface1977: 看到王桑我以為跑錯板06/05 20:21
囧
35F：推 MK47: 推06/05 20:24
36F：推 max0407: 應該跟你那個一樣，可可亞 06/05 20:57
37F：→ ro123eo: 上次去真的到處都看到SAVAS 06/05 21:01
38F：推 max0407: 總覺得喝起來很淡，很像ON加兩倍水稀釋的味道 06/05 21:01
39F：推 payaya: 台灣的價錢真的很鬼 06/05 21:02
40F：→ kidd085: 王桑都去哪邊買乳清啊？ 06/05 21:04
41F：推 se2422: SAVAS的香草口味有人喝過嗎 跟on很像嗎? 06/05 21:44
42F：→ TheoEpstein: 藥妝店/Amazon 06/05 21:45
43F：→ TheoEpstein: 你水會不會放太多了？SAVAS它一份是250ml而已(ON味道 06/05 21:46
44F：→ TheoEpstein: 比較重我都會習慣用300~400) 06/05 21:46
45F：→ TheoEpstein: 有機會飛日本時去藥妝店不要只看台灣熱門的那些藥， 06/05 21:47
46F：→ TheoEpstein: 多走兩步看他們高蛋白補給品，超多選擇啊。 06/05 21:48
47F：推 sun0183: 推王桑 06/05 22:08
48F：推 gogojume369: Bic camera、yodobashi或是超市也有賣，唐吉訶德當然 06/05 22:19
49F：→ gogojume369: 也有 06/05 22:19
50F：推 currit: 年初去日本 不敢買 怕味道不合 看來失策了 06/05 22:38
51F：推 dxiie: SAVAS 保久乳清巧克力口味好喝到翻掉 但香蕉就有點怪XD 06/05 23:18
52F：推 mobilekon: SAVAS的奶茶口味也很好喝 06/05 23:23
53F：推 q161719: 我買台灣savas 不管怎麼搖最後都會剩一小坨沒有化開的… 06/05 23:44
之前好像看過有人寫說海外賣的跟日本國內的，生產地方完全不同？
54F：推 idareyou: 有在藥妝店買savas 可可亞口味，比ON還好溶 06/06 00:29
55F：→ idareyou: 但是是濃縮乳清 乳糖不耐症的注意一下 06/06 00:29
56F：推 yvonneeeee: 感謝分享 好酷 06/06 00:39
57F：推 jamescle23: 王桑感覺很壯 06/06 01:11
58F：推 rocky20811: 藥妝還有各種蛋白棒買起來也超便宜 06/06 07:37
59F：推 sporplo0221: 森永那個蛋白棒在當地買超便宜 台灣代購直接漲一倍 06/06 08:12
便宜到
很難「湊免稅」的程度。
免稅規定是稅前5000JPY以上，要買到快50根蛋白棒...(這樣買大概是台灣代購的1/3)
不過蛋白棒跟蛋白飲料都是方便，以每克蛋白質價位來說，大概是粉狀的兩倍價格。
而且會喝(吃)進很多不要的東西，另外就是蛋白棒跟蛋白飲的內容量不少是大豆蛋白。
以蛋白質較高(15g)的ベイクドチョコ口味來看：
蛋白質15.8g
脂肪10.1g
碳水14.1g (糖12.6g)
一根就208大卡，當「肚子餓的時候的點心」還好，
當成蛋白質攝取方式的話熱量應該會很過癮....
對照組，SAVAS乳清蛋白粉：
蛋白質19.5g
脂肪2.0g
碳水3.7g
熱量111大卡
60F：推 gentleman317: 深田詠美幫你增加蛋白質 聽起來有點色色的 06/06 08:26
61F：推 STi2011: 深田詠美最近練很大 06/06 08:39
她為了乳清宣傳真的很認真。
62F：推 bitcheggs: 推王桑XD 06/06 08:55
※ 編輯: TheoEpstein (36.226.158.175 臺灣), 06/06/2023 09:21:58
63F：推 ppliama: 這次在日本也帶一堆蛋白棒回台灣，超便宜...SAVAS巧克力 06/06 09:28
64F：→ ppliama: 我覺得好融但有夠甜，小包裝送人不錯 06/06 09:28
65F：推 a66880022: 推 真的喝過SAVAS後就不會想換別牌了 06/06 09:59
66F：推 decom: 台灣的Savas是新加坡製的，台灣跟日本我都買過。台灣的粉末 06/06 12:19
67F：→ decom: 顆粒比較大顆也跟上面板友說的一樣有時候會溶不完全，日本 06/06 12:19
68F：→ decom: 的隨便搖兩下就好了味道則是差不多。 06/06 12:19
69F：推 tryit0902: Savas 好喝 06/06 12:57
70F：推 Edan: 謝謝推薦 06/06 13:06
71F：→ q161719: 難怪！我還想說我買到粉王 原來只是新加坡來的 06/06 13:23
72F：推 wei200208: Savas大豆奶茶，喝過最好喝的大豆蛋白，又好溶 06/06 14:57
73F：→ TheoEpstein: 聽了樓上這樣講，馬上來一包： 06/06 16:11
75F：推 dogless: 推王桑 06/06 17:04
76F：推 cute15825: 請問蛋白粉可以買了直接行李箱帶回台灣嗎？ 06/06 17:46
77F：→ cute15825: 想買蛋白棒跟高蛋白回去 06/06 17:46
78F：→ TheoEpstein: 託運行李絕對沒問題，手提的話不能有「液體」，所以 06/06 19:23
79F：→ TheoEpstein: 蛋白飲不行，蛋白粉可以但很重，手提行李小心超重。 06/06 19:23
80F：→ TheoEpstein: (美國線粉末限350ml，日本沒看到這限制) 06/06 19:23
81F：推 payaya: 想日亞買用轉運寄回台了 但運費應該很可觀 06/06 20:07
82F：→ wei200208: 推薦大豆奶茶加無糖紅茶超好喝 06/06 21:55
83F：推 bullfighter: 推分享 06/07 01:21
84F：推 clearcard: 推分享!好讚! 06/07 12:27
85F：推 justicem: 我個人推winzone(日本新藥)耶 市面上買不到要上日亞買 06/07 16:31
86F：→ justicem: 超級好溶 我個人體感覺的甚至比SAVAS還要秒溶 06/07 16:32
87F：→ justicem: 1kg 3240yen也便宜 06/07 16:33
88F：推 preprice: savas推，今年去三次已經帶了7.8包回來 06/07 21:10
90F：→ wasizac: 買 06/09 17:26
91F：→ iamsalt: 深田那個蛋白粉現在台灣代購還可以抽她簽名照，硬 06/09 19:34
92F：推 ph777: savas我喝過香草的覺得偏甜 06/21 13:31