作者TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 日本当地乳清几款心得
时间Mon Jun 5 17:08:00 2023
先上图：
1. 森永 乳清+酪蛋白
https://i.imgur.com/GTnFyI3.jpg
2. SAVAS 乳清蛋白
https://i.imgur.com/fef4FUn.jpg
3. SAVAS 大豆蛋白
https://i.imgur.com/OqmFMsM.jpg
国境解封之後，人在日本的时间变多了，最初是没有喝乳清，在旅馆徒手健身。
但效果不好，待一周回国後回健身房感受的到衰退。
(尤其是一开始还是0+7，两周没上健身房明显有差)
虽然看板友分享了很多在日本也能去的健身房，但还要带健身服装甚至鞋子有些麻烦。
所以目前是用迪卡侬的阻力带+水瓶在旅馆进行简单的训练。
然後营养补充则是
在日本当地买乳清，喝不完的带回来台湾继续喝。
分享一下最近喝的这几款。
首先，日本喝乳清的习惯跟台湾不太一样 ，
他们喜欢用「小匙」....
像这样的，附在包装「外面」
https://i.imgur.com/uzoVzxQ.jpg
一份是「四匙」
https://i.imgur.com/ZHP05d3.jpg
有够不习惯............
然後，
SAVAS乳清「非常好溶」，不需要摇摇杯，放杯子用汤匙搅就可以溶开。
https://i.imgur.com/8F9J1LX.jpg
像这样。
回台湾用摇摇杯，更是吓死人的好摇，
随便摇一下溶的超彻底，比什麽ON战神BSNTryall都好溶。
味道也很不错，但缺点就是每份蛋白质比例稍微低了一点。
SAVAS大豆蛋白，每份28g，蛋白质20g，
71.4%而已。
SAVAS乳清蛋白，比例跟大豆蛋白一模一样，
71.4%而已。
森永乳清+酪蛋白，这款我不太喜欢，不太好溶(酪蛋白的关系吧)，味道很淡。
但一份30g，有蛋白质23.3g，77.7%反而比SAVAS高。
价格上，每家药妆店都有价差，以Amazon.JP的价格来看。(皆比较3-4千日币的)
1. 森永 乳清+酪蛋白，3917jpy，870g，29份，可得出蛋白质675.7g
经计算，
每克蛋白质为5.8日币(约1.27台币)
2. SAVAS乳清蛋白，4022jpy，1000g，35.7份...(居然不是整数？)，蛋白质714.3g
经计算，
每克蛋白质为5.6日币(约1.23台币)
3. SAVAS大豆蛋白，3726jpy，900g，32.2份，蛋白质642.9g
经计算，
每克蛋白质为5.8日币(约1.27台币)
参考标准：
ON金牌，2399台币5磅，蛋白质比例高达79%，不愧是最有名的。
每桶1704g蛋白质，
得出每克蛋白质为1.4台币。
拜日币便宜之赐(上述是以0.22去算，但最近汇率已经0.21了...更便宜)，
在日本买SAVAS乳清，还比在台湾买ON的「每公克蛋白质价格」便宜一点点。
口味上，我觉得SAVAS较好。
好溶解这点远胜ON/BSN等各牌。
然後不要问我台湾卖的SAVAS味道怎样，好贵，没买过。
－
同场加映另一款日本乳清。
AIME PROTEIN
https://i.imgur.com/tKoeMoI.jpg
纸盒外包装，本体还是夹链袋设计
https://i.imgur.com/wD79H92.jpg
也是号称用汤匙就可以溶，不需要摇摇杯
https://i.imgur.com/osE6kYG.jpg
内附精装介绍小册子，代言人是
深田咏美
https://i.imgur.com/ZegSEAg.jpg
贵到翻掉。
375g要价3980jpy，每份25g只有16.7g蛋白质。
平均每克蛋白质要价15.9日币(前述几款的
近三倍价格！)，约台币3.5元。
不过卖点是
铁质跟锌(亜铅)的补充，每份含7mg铁与15mg的锌。
跟克补B群+锌的锌一样多了，根本是保健食品而不是乳清了吧.....
大概是这样，抛砖引玉。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.226.158.175 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1685956082.A.CCE.html
1F：推 cccone: 推王桑06/05 17:17
上次行程收获是请相泽南录了一段
「健身加油！」 为主题的15秒短片(笑)
回来後每次去健身房前看一下，更有活力。
2F：→ sos7770013: savas在momo有看到根本没人买，还放到即期，我就在想06/05 17:19
3F：→ sos7770013: 不知道什麽问题。06/05 17:19
应该是价格吧。台湾卖的几乎是日本当地的两倍价格。
4F：推 pas796210: Savas酷澎有在卖，1050g 1328台币 06/05 17:24
5F：推 se2422: 虾皮有即期良品 有需要赶快去看 06/05 17:25
6F：→ TheoEpstein: 我不会在台湾买啦XD 贵太多。 06/05 17:27
7F：→ TheoEpstein: 昨天趁Amazon特价，980g买772台币而已。 06/05 17:28
9F：→ TheoEpstein: 我周四到日本刚好可以自助取件(类似邮局便利箱那种) 06/05 17:29
10F：→ TheoEpstein: 现在国境解封，每个月去日本的人很多，这篇是给飞日06/05 17:30
11F：→ TheoEpstein: 本的乡民参考。06/05 17:30
12F：推 southernwood: 好奇森永会不会有牛奶糖味道（认真06/05 17:31
13F：→ TheoEpstein: 认真说，没有，几乎不甜。06/05 17:32
14F：推 h1242890: SAVAS 保久乳清好喝06/05 17:39
15F：→ TheoEpstein: 那个真的好喝06/05 17:40
16F：→ TheoEpstein: 不过台湾就算引进，一瓶会卖到90吧？(日本卖150jpy)06/05 17:45
17F：→ choubinshou: 台湾 Tryall 的也是一份四小匙06/05 17:45
18F：→ choubinshou: 台湾唐吉诃德有卖Savas，但我没注意过价钱06/05 17:47
19F：→ TheoEpstein: 记得也是一千多06/05 17:54
20F：推 crazysix: 我去日本准备试试看SAVAS分离的AQUA系列06/05 18:06
21F：→ crazysix: 不知道是不是要区分开 只有柳橙口味ww06/05 18:06
22F：→ crazysix: 溶解度主要还是卵磷脂加多少吧 所以越好融蛋白相对更少06/05 18:11
柳橙www
23F：推 seanidiot: 森永的那款有牛奶糖的味道吗？06/05 18:17
24F：推 crazysix: @seanidiot 森永ココア味是可可06/05 18:23
25F：→ crazysix: 牛奶糖要选森永ミルクキャラメル味06/05 18:23
26F：推 cccone: 羡慕有相泽南打气影片06/05 18:30
27F：推 wupeter09: 台湾的savas有够盘06/05 18:38
28F：推 pezon123: 日本哪种门市有卖呢06/05 18:39
药妆店。
不要怀疑，就是台湾人最爱逛的药妆店。
满满的蛋白质补充品。日本是把蛋白质补充品(乳清/蛋白棒)当日常保健的。
29F：推 max0407: 上次也买了一包savas的粉，刷新我的难喝乳清排行榜06/05 18:44
30F：→ max0407: 明明即饮的很不错的说06/05 18:44
你是买到什麽优格口味的吗.....
31F：推 se2422: SAVAS的乳清喝起来怎样 有人喝过吗06/05 18:54
32F：推 acircus: SAVAS保久乳清很方便口味又不错06/05 18:58
33F：→ acircus: 去日本玩的时後都买那个补蛋白质06/05 18:58
34F：推 babyface1977: 看到王桑我以为跑错板06/05 20:21
囧
35F：推 MK47: 推06/05 20:24
36F：推 max0407: 应该跟你那个一样，可可亚 06/05 20:57
37F：→ ro123eo: 上次去真的到处都看到SAVAS 06/05 21:01
38F：推 max0407: 总觉得喝起来很淡，很像ON加两倍水稀释的味道 06/05 21:01
39F：推 payaya: 台湾的价钱真的很鬼 06/05 21:02
40F：→ kidd085: 王桑都去哪边买乳清啊？ 06/05 21:04
41F：推 se2422: SAVAS的香草口味有人喝过吗 跟on很像吗? 06/05 21:44
42F：→ TheoEpstein: 药妆店/Amazon 06/05 21:45
43F：→ TheoEpstein: 你水会不会放太多了？SAVAS它一份是250ml而已(ON味道 06/05 21:46
44F：→ TheoEpstein: 比较重我都会习惯用300~400) 06/05 21:46
45F：→ TheoEpstein: 有机会飞日本时去药妆店不要只看台湾热门的那些药， 06/05 21:47
46F：→ TheoEpstein: 多走两步看他们高蛋白补给品，超多选择啊。 06/05 21:48
47F：推 sun0183: 推王桑 06/05 22:08
48F：推 gogojume369: Bic camera、yodobashi或是超市也有卖，唐吉诃德当然 06/05 22:19
49F：→ gogojume369: 也有 06/05 22:19
50F：推 currit: 年初去日本 不敢买 怕味道不合 看来失策了 06/05 22:38
51F：推 dxiie: SAVAS 保久乳清巧克力口味好喝到翻掉 但香蕉就有点怪XD 06/05 23:18
52F：推 mobilekon: SAVAS的奶茶口味也很好喝 06/05 23:23
53F：推 q161719: 我买台湾savas 不管怎麽摇最後都会剩一小坨没有化开的… 06/05 23:44
之前好像看过有人写说海外卖的跟日本国内的，生产地方完全不同？
54F：推 idareyou: 有在药妆店买savas 可可亚口味，比ON还好溶 06/06 00:29
55F：→ idareyou: 但是是浓缩乳清 乳糖不耐症的注意一下 06/06 00:29
56F：推 yvonneeeee: 感谢分享 好酷 06/06 00:39
57F：推 jamescle23: 王桑感觉很壮 06/06 01:11
58F：推 rocky20811: 药妆还有各种蛋白棒买起来也超便宜 06/06 07:37
59F：推 sporplo0221: 森永那个蛋白棒在当地买超便宜 台湾代购直接涨一倍 06/06 08:12
便宜到
很难「凑免税」的程度。
免税规定是税前5000JPY以上，要买到快50根蛋白棒...(这样买大概是台湾代购的1/3)
不过蛋白棒跟蛋白饮料都是方便，以每克蛋白质价位来说，大概是粉状的两倍价格。
而且会喝(吃)进很多不要的东西，另外就是蛋白棒跟蛋白饮的内容量不少是大豆蛋白。
以蛋白质较高(15g)的ベイクドチョコ口味来看：
蛋白质15.8g
脂肪10.1g
碳水14.1g (糖12.6g)
一根就208大卡，当「肚子饿的时候的点心」还好，
当成蛋白质摄取方式的话热量应该会很过瘾....
对照组，SAVAS乳清蛋白粉：
蛋白质19.5g
脂肪2.0g
碳水3.7g
热量111大卡
60F：推 gentleman317: 深田咏美帮你增加蛋白质 听起来有点色色的 06/06 08:26
61F：推 STi2011: 深田咏美最近练很大 06/06 08:39
她为了乳清宣传真的很认真。
62F：推 bitcheggs: 推王桑XD 06/06 08:55
※ 编辑: TheoEpstein (36.226.158.175 台湾), 06/06/2023 09:21:58
63F：推 ppliama: 这次在日本也带一堆蛋白棒回台湾，超便宜...SAVAS巧克力 06/06 09:28
64F：→ ppliama: 我觉得好融但有够甜，小包装送人不错 06/06 09:28
65F：推 a66880022: 推 真的喝过SAVAS後就不会想换别牌了 06/06 09:59
66F：推 decom: 台湾的Savas是新加坡制的，台湾跟日本我都买过。台湾的粉末 06/06 12:19
67F：→ decom: 颗粒比较大颗也跟上面板友说的一样有时候会溶不完全，日本 06/06 12:19
68F：→ decom: 的随便摇两下就好了味道则是差不多。 06/06 12:19
69F：推 tryit0902: Savas 好喝 06/06 12:57
70F：推 Edan: 谢谢推荐 06/06 13:06
71F：→ q161719: 难怪！我还想说我买到粉王 原来只是新加坡来的 06/06 13:23
72F：推 wei200208: Savas大豆奶茶，喝过最好喝的大豆蛋白，又好溶 06/06 14:57
73F：→ TheoEpstein: 听了楼上这样讲，马上来一包： 06/06 16:11
75F：推 dogless: 推王桑 06/06 17:04
76F：推 cute15825: 请问蛋白粉可以买了直接行李箱带回台湾吗？ 06/06 17:46
77F：→ cute15825: 想买蛋白棒跟高蛋白回去 06/06 17:46
78F：→ TheoEpstein: 托运行李绝对没问题，手提的话不能有「液体」，所以 06/06 19:23
79F：→ TheoEpstein: 蛋白饮不行，蛋白粉可以但很重，手提行李小心超重。 06/06 19:23
80F：→ TheoEpstein: (美国线粉末限350ml，日本没看到这限制) 06/06 19:23
81F：推 payaya: 想日亚买用转运寄回台了 但运费应该很可观 06/06 20:07
82F：→ wei200208: 推荐大豆奶茶加无糖红茶超好喝 06/06 21:55
83F：推 bullfighter: 推分享 06/07 01:21
84F：推 clearcard: 推分享!好赞! 06/07 12:27
85F：推 justicem: 我个人推winzone(日本新药)耶 市面上买不到要上日亚买 06/07 16:31
86F：→ justicem: 超级好溶 我个人体感觉的甚至比SAVAS还要秒溶 06/07 16:32
87F：→ justicem: 1kg 3240yen也便宜 06/07 16:33
88F：推 preprice: savas推，今年去三次已经带了7.8包回来 06/07 21:10
90F：→ wasizac: 买 06/09 17:26
91F：→ iamsalt: 深田那个蛋白粉现在台湾代购还可以抽她签名照，硬 06/09 19:34
92F：推 ph777: savas我喝过香草的觉得偏甜 06/21 13:31