作者YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
看板MuscleBeach
標題Fw: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能
時間Mon Jun 5 12:52:07 2023
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1aVHkrtg ]
作者: orze04 (orz) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能
時間: Mon Jun 5 07:18:09 2023
1.媒體來源:
自由
2.記者署名:
鍾麗華
3.完整新聞標題:
不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能改測「仰臥捲腹」
4.完整新聞內文:
屈膝仰臥起坐是學校評估學生身體肌力與肌耐力的標準，對於受測者脊柱壓力相對較大，
風險也較高，行政院公報資訊網日前預告「國民體適能檢測實施辦法」修正草案，修正10
歲以上未滿23歲者國民體適能檢測項目，將屈膝仰臥起坐修正為動作安全性相對較高的仰
臥捲腹，並於明年8月施行。
根據國民體適能檢測實施辦法，學校每學年至少實施學生體適能檢測一次；縣市政府應辦
理國民體適能檢測，而各機關（構）、學校、法人及團體，應將其實施國民體適能、學生
體適能檢測之結果，彙送體育署。
根據國民體適能檢測實施辦法，10歲到65歲的肌力及肌耐力，都是測驗屈膝仰臥起坐，時
力立委王婉諭去年曾對此召開記者會呼籲體育署應積極處理。她指出，2016年高雄國軍總
醫院就已經提出「仰臥起坐」容易造成下背部傷害，而加拿大、美國等軍隊也漸漸廢止仰
臥起坐，改以棒式等其他項目取代訓練核心肌群。
修正草案指出，屈膝仰臥起坐動作特性對於受測者脊柱壓力相對較大，如受測者核心肌力
不足且超負荷進行動作時，可能會增加風險。仰臥捲腹檢測方式採用3分之1腹部捲曲，經
研究為腹部最佳使用肌群動作範圍（30度至40度）， 其動作特性可相對提高對受測者安
全性。
不過，修正草案說明，
對於23歲以上未滿65歲者的肌力及肌耐力體適能檢測實施方式，正
研議新式檢測方式，未來將通盤予以修正，此次並未修正。
教育部也說，為使直轄市、縣（市）政府及學校有充裕時間因應，草案明定本次修正發布
條文，自2024年8月1日施行。
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/4323431
6.備註:
根本沒好到哪…
仰臥起坐或捲腹都是增加受傷風險
要測肌耐力改棒式比較安全
--
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1F：→ k385476916: 啥小 1.34.57.8 06/05 07:19
2F：推 diabolica: 原來還沒改 49.158.78.174 06/05 07:19
3F：→ linceass: 都2023年了還在健測仰臥起坐118.150.175.153 06/05 07:20
4F：→ ChenDotQ: 邪會 教育部36.235.186.115 06/05 07:20
5F：噓 dboy1980: 鴿子終於飛到了嗎86.48.12.40 06/05 07:21
6F：→ peter98: 站哨也要廢掉 至少叫營長也要一起排班 73.195.162.171 06/05 07:22
7F：推 ntuooo: yes220.138.31.111 06/05 07:24
8F：推 ha11111543: 終於改掉111.255.108.232 06/05 07:26
9F：→ nicholassys: 一間突出的受害者 1.200.132.56 06/05 07:29
10F：推 heavensun: 太慢改了 傷脊椎 很早就知道 125.228.79.97 06/05 07:31
11F：→ prkfcpr: 伏地挺身不會傷手腕嗎 101.9.47.38 06/05 07:39
※ 編輯: orze04 (223.137.96.239 臺灣), 06/05/2023 07:40:19
※ 編輯: orze04 (223.137.96.239 臺灣), 06/05/2023 07:43:59
12F：推 fthufccqpk: 感覺更難做.... 59.126.81.227 06/05 08:00
13F：推 roy53: 本來就不是為了好做，是成效與防護 101.9.65.74 06/05 08:52
14F：推 ChikanDesu: 捲腹難多了 114.43.109.209 06/05 09:42
15F：→ shane24156: 測仰臥真的是問號 最沒效益的動作 218.173.7.198 06/05 09:44
16F：推 ginnyhuang: 終於改了，應該10年有了吧XD?111.249.155.202 06/05 10:15
17F：→ ginnyhuang: 棒式根本沒鑑別力，你用錯誤的姿勢也111.249.155.202 06/05 10:18
18F：→ ginnyhuang: 可以撐很久111.249.155.202 06/05 10:18
19F：推 Coldhands: 全部都取消拉測這幹嘛 111.82.217.184 06/05 10:55
20F：→ jaeomes: 棒式姿勢不對也是很傷腰111.248.148.250 06/05 11:36
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※ 轉錄者: YOPOYOPO (203.64.138.253 臺灣), 06/05/2023 12:52:07
21F：推 Asucks: 罵了多久，終於..結果女兒國小體育老師還在要求仰臥起坐 06/05 12:59
22F：→ sos7770013: 體育老師沒有做做樣子，私下改教別的，這個老師也是可 06/05 13:24
23F：→ sos7770013: 以下去了。 06/05 13:24
24F：→ avcds1111: 超白痴的體適能測驗 沒一個有意義 06/05 14:33
25F：噓 jharden13: 何立安十年前就在提倡的東西 現在才改 可悲 06/05 14:36
26F：推 glim: 要維持青少年健康先從體育課不要被借去考試做起 06/05 16:13
27F：→ ritt: 核心不是要穩定嗎？ 做啥仰臥起坐？ 腹部也不是用來捲的….. 06/05 16:26
28F：推 Doncic9977: 小時候測這個還直接在硬地上做 超級痛 06/05 16:50
29F：推 talktony: 到現在才改 要改就改仰臥抬腿 06/05 17:48
30F：→ ro123eo: 小時候在水泥地做這個 還有同學做到破皮 06/05 21:01
31F：推 TaiwanNeko: 我去測體適能，肌力這項是測握力耶，測好幾年了 06/05 21:38
32F：→ iamoldtwo: ☻ 06/05 21:56
33F：推 ededed: 改帕維爾的硬派仰臥起坐如何 06/06 18:06
34F：→ shane24156: 棒式 一般人根本不懂啥叫全身緊繃 棒個屁 06/06 19:32