作者YOPOYOPO (痔疮小天使。)
看板MuscleBeach
标题Fw: [新闻] 不要再做屈膝仰卧起坐 明年8月起体适能
时间Mon Jun 5 12:52:07 2023
※ [本文转录自 Gossiping 看板 #1aVHkrtg ]
作者: orze04 (orz) 看板: Gossiping
标题: [新闻] 不要再做屈膝仰卧起坐 明年8月起体适能
时间: Mon Jun 5 07:18:09 2023
1.媒体来源:
自由
2.记者署名:
锺丽华
3.完整新闻标题:
不要再做屈膝仰卧起坐 明年8月起体适能改测「仰卧卷腹」
4.完整新闻内文:
屈膝仰卧起坐是学校评估学生身体肌力与肌耐力的标准，对於受测者脊柱压力相对较大，
风险也较高，行政院公报资讯网日前预告「国民体适能检测实施办法」修正草案，修正10
岁以上未满23岁者国民体适能检测项目，将屈膝仰卧起坐修正为动作安全性相对较高的仰
卧卷腹，并於明年8月施行。
根据国民体适能检测实施办法，学校每学年至少实施学生体适能检测一次；县市政府应办
理国民体适能检测，而各机关（构）、学校、法人及团体，应将其实施国民体适能、学生
体适能检测之结果，汇送体育署。
根据国民体适能检测实施办法，10岁到65岁的肌力及肌耐力，都是测验屈膝仰卧起坐，时
力立委王婉谕去年曾对此召开记者会呼吁体育署应积极处理。她指出，2016年高雄国军总
医院就已经提出「仰卧起坐」容易造成下背部伤害，而加拿大、美国等军队也渐渐废止仰
卧起坐，改以棒式等其他项目取代训练核心肌群。
修正草案指出，屈膝仰卧起坐动作特性对於受测者脊柱压力相对较大，如受测者核心肌力
不足且超负荷进行动作时，可能会增加风险。仰卧卷腹检测方式采用3分之1腹部卷曲，经
研究为腹部最佳使用肌群动作范围（30度至40度）， 其动作特性可相对提高对受测者安
全性。
不过，修正草案说明，
对於23岁以上未满65岁者的肌力及肌耐力体适能检测实施方式，正
研议新式检测方式，未来将通盘予以修正，此次并未修正。
教育部也说，为使直辖市、县（市）政府及学校有充裕时间因应，草案明定本次修正发布
条文，自2024年8月1日施行。
5.完整新闻连结 (或短网址)不可用YAHOO、LINE、MSN等转载媒体:
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/4323431
6.备注:
根本没好到哪…
仰卧起坐或卷腹都是增加受伤风险
要测肌耐力改棒式比较安全
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 122.116.39.42 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1685920693.A.DEA.html
1F：→ k385476916: 啥小 1.34.57.8 06/05 07:19
2F：推 diabolica: 原来还没改 49.158.78.174 06/05 07:19
3F：→ linceass: 都2023年了还在健测仰卧起坐118.150.175.153 06/05 07:20
4F：→ ChenDotQ: 邪会 教育部36.235.186.115 06/05 07:20
5F：嘘 dboy1980: 鸽子终於飞到了吗86.48.12.40 06/05 07:21
6F：→ peter98: 站哨也要废掉 至少叫营长也要一起排班 73.195.162.171 06/05 07:22
7F：推 ntuooo: yes220.138.31.111 06/05 07:24
8F：推 ha11111543: 终於改掉111.255.108.232 06/05 07:26
9F：→ nicholassys: 一间突出的受害者 1.200.132.56 06/05 07:29
10F：推 heavensun: 太慢改了 伤脊椎 很早就知道 125.228.79.97 06/05 07:31
11F：→ prkfcpr: 伏地挺身不会伤手腕吗 101.9.47.38 06/05 07:39
※ 编辑: orze04 (223.137.96.239 台湾), 06/05/2023 07:40:19
※ 编辑: orze04 (223.137.96.239 台湾), 06/05/2023 07:43:59
12F：推 fthufccqpk: 感觉更难做.... 59.126.81.227 06/05 08:00
13F：推 roy53: 本来就不是为了好做，是成效与防护 101.9.65.74 06/05 08:52
14F：推 ChikanDesu: 卷腹难多了 114.43.109.209 06/05 09:42
15F：→ shane24156: 测仰卧真的是问号 最没效益的动作 218.173.7.198 06/05 09:44
16F：推 ginnyhuang: 终於改了，应该10年有了吧XD?111.249.155.202 06/05 10:15
17F：→ ginnyhuang: 棒式根本没监别力，你用错误的姿势也111.249.155.202 06/05 10:18
18F：→ ginnyhuang: 可以撑很久111.249.155.202 06/05 10:18
19F：推 Coldhands: 全部都取消拉测这干嘛 111.82.217.184 06/05 10:55
20F：→ jaeomes: 棒式姿势不对也是很伤腰111.248.148.250 06/05 11:36
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※ 转录者: YOPOYOPO (203.64.138.253 台湾), 06/05/2023 12:52:07
21F：推 Asucks: 骂了多久，终於..结果女儿国小体育老师还在要求仰卧起坐 06/05 12:59
22F：→ sos7770013: 体育老师没有做做样子，私下改教别的，这个老师也是可 06/05 13:24
23F：→ sos7770013: 以下去了。 06/05 13:24
24F：→ avcds1111: 超白痴的体适能测验 没一个有意义 06/05 14:33
25F：嘘 jharden13: 何立安十年前就在提倡的东西 现在才改 可悲 06/05 14:36
26F：推 glim: 要维持青少年健康先从体育课不要被借去考试做起 06/05 16:13
27F：→ ritt: 核心不是要稳定吗？ 做啥仰卧起坐？ 腹部也不是用来卷的….. 06/05 16:26
28F：推 Doncic9977: 小时候测这个还直接在硬地上做 超级痛 06/05 16:50
29F：推 talktony: 到现在才改 要改就改仰卧抬腿 06/05 17:48
30F：→ ro123eo: 小时候在水泥地做这个 还有同学做到破皮 06/05 21:01
31F：推 TaiwanNeko: 我去测体适能，肌力这项是测握力耶，测好几年了 06/05 21:38
32F：→ iamoldtwo: ☻ 06/05 21:56
33F：推 ededed: 改帕维尔的硬派仰卧起坐如何 06/06 18:06
34F：→ shane24156: 棒式 一般人根本不懂啥叫全身紧绷 棒个屁 06/06 19:32