作者mujiigem (狂想曲)
看板MuscleBeach
標題[問題] 教練行為是正常的嗎？
時間Fri May 19 10:10:33 2023
友人無帳號 故代PO
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前言
在學生時期頂多打打球，沒有特別去健身或重訓
工作幾年後發覺身體機能下降許多
於是找了離家最近的健身房上教練課
之前也從未加入健身房，對於相關的觀念和認知是零
一開始跟業務接洽時已擺明就是要上教練課
我是想在上班前上課，也許是時間太早，能配合的教練只有一位
於是安排隔天上體驗課，測inbody，了解我的需求，進入訓練
扣除測量解說外，的確上了滿滿的一個小時
詢問身體是否有受過傷、了解我是否有運動習慣、工作性質等等
此外都是在講課，沒有過多閒聊
剛好我也是那種話不多想專注在訓練上的個性
於是在體驗完畢後直接簽了72堂教練課
正文
教練課維持一周兩堂，我自主訓練一周二天，目前已上了快十堂
初期每堂課先是熱身十分鐘、教一種自由一種器械、下課
是到了第七堂課開始才變成兩種自由一種器械
我明白重訓需要循序漸進
但也導致我初期自主訓練能接觸的器械不多
自由重量曾經嘗試自己練，但總感覺沒到點，有點白練習
而到目前為止每一堂課接觸的器材都不一樣
所以也很難就我自主訓練時產生的疑惑做討論
而教練某些行為也逐漸讓我產生困惑：
1. 漸漸變成我跟她在輪流訓練
講解→教練做一組→我做一組→叫我休息喝水時教練做一組→我做一組...
課後教練補蛋白補得比誰都快，所以我才會感覺教練就是在自我訓練而我只是順便
2. 我實做的當中，姿勢跑掉教練不會明講，總是輪到她做時又重新講解一次
我會發現是因為假設原本說先做八下，但到了第五下教練喊停，換她做
後來我回想我的動作後問她是不是XX跑掉了，她才說對
3. 最近這幾堂教練試圖找話題閒聊，都在我實做的當下
我專注在調整呼吸沒空回話，也懷疑她到底有沒有認真在看我動作
4. 一小時的課教練上兩次廁所以及常常有人來找她，叫我先休息，等她回來再練
雖然每次中斷只是兩分鐘的事情，但課程時間沒有順延，久了讓我覺得浪費時間
最近跟朋友聊天才發現我的教練似乎不太一樣
教學的"量"先不談
1. 從沒提過訓練完畢後要做伸展
2. 沒有聯繫方式，課後想問問題無從問起
3. 沒有給訓練菜單，只說:就練習我教過的
4. 從不討論飲食方面，就算我問起，教練也只說:正常吃、要吃飽
而我朋友目前才上四堂課，她的教練打從第一堂課就加賴
規定每餐吃了什麼要拍照，分析營養成分並給予建議
自主訓練時錄下動作，在下一次上課時會糾正提醒
每次上完課就給隔天自主訓練該練哪些項目以及組數、重量等細節
我跟我朋友都是重訓新手，選擇直接買教練課，沒有基礎觀念
雖然網路資訊很多
但選擇用金錢換取專業及找資訊時間不為過吧？
不比較沒事，一比較就覺得怎麼會有差距
不知道是不是因為我買了72堂，教練才會覺得"慢慢"來就好
上述我的教練之行為及操作算是中規中矩還是真的有點混水摸魚？
訓練菜單、飲食建議、課餘監督，是每個教練自我選擇是否提供嗎？
目前還沒有很確定要更換教練，
畢竟有合約在，且離家近加上我的時段只有她能配合
由於我是第一次接觸健身教練，想先聽聽老手們的想法
好讓我思考該如何跟教練適當反應
感謝各位
補充：為避免誤解，先說我和教練是同性別的
我會看各位的回覆，會再請代PO者轉達
更新：
統一說明，
教練的這些行為是"漸漸"演變成現在這樣，
尤其是輪流訓練這行為在體驗課的時候並不會，
所以才決定買課。
一開始我就是決定要上課才踏入健身房的，
買72堂主要是逼自己持之以恆。
而不找自由教練的原因純粹當初是很直觀的想法，
想健身→健身房→選教練→買課
而會跟朋友討論是因為後來才知道我們都是同個健身房體系，
但彼此的教練做法卻有差異，我才會有這些疑問。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.86.80 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1684462235.A.18D.html
1F：→ rsreason: 72*1200=86400.. 05/19 10:18
2F：→ gigi030507: 72喔 我猜萵苣。 05/19 10:21
3F：→ gigi030507: 我建議 直接換教練。時間比較重要。除非教練奶很大 大 05/19 10:24
4F：→ gigi030507: 到可原諒那種就算了 05/19 10:24
為避免誤解，先說我和教練是同性別的
5F：推 dakkk: 你是消費者 你覺得不好就提出換教練就好 05/19 10:25
目前能配合時段的教練只有她，所以才想先思考有沒有反應的空間
6F：推 ChickByeMan: 這種事情本來就沒有標準，並沒有法律規定教練應該怎 05/19 10:30
7F：→ ChickByeMan: 麼教。每個人健身的目的都不同，建議可以直接和教練 05/19 10:30
8F：→ ChickByeMan: 討論你的需求。 05/19 10:30
之前不知道有訓練菜單這類相關名詞，所以沒討論到這點，但教練也可以不主動告知嗎？
※ 編輯: mujiigem (61.230.86.80 臺灣), 05/19/2023 10:39:40
9F：推 a55665203031: 堂數多，多少會這樣，因為他會把內容分成72堂，不 05/19 10:41
10F：→ a55665203031: 然到後面要教你什麼，而且在沒確定教練是很ok的話 05/19 10:41
11F：→ a55665203031: 也不建議一次買大量，熱身10分鐘如果是包含在一小 05/19 10:41
12F：→ a55665203031: 時內也是偷你時間，你自己要上課前先熱，然後教練 05/19 10:41
13F：→ a55665203031: 示範動作也不會像你講的變成跟你輪流練，聽你描述 05/19 10:41
14F：→ a55665203031: 對方有很多需要溝通的部分我是覺得直接換教練比較 05/19 10:41
15F：→ a55665203031: 快，因為要改的東西太多了，對方本性是這樣就不太 05/19 10:41
16F：→ a55665203031: 好了，不過你說其他教練沒辦法配合你的時間那你自 05/19 10:41
17F：→ a55665203031: 己再看著辦，總之有事情就要解決不要怕什麼的，教 05/19 10:41
18F：→ a55665203031: 練費用很貴，要花在刀口上你猶豫害羞就是浪費錢 05/19 10:41
十分鐘的熱身的確包含一小時課堂內
所以這幾次我會提早去熱身，教練也知道
但開始上課後她還是會帶幾個熱身動作
19F：→ hankylee: 沒上過教練課都敢直接買72堂噢… 05/19 10:43
20F：推 youGG: 輪著練也沒差重點是有沒有從中學到東西，看到多的是做一組 05/19 10:46
21F：→ youGG: 休息五分鐘聊天的 05/19 10:46
22F：→ gigi030507: 可以去外面買教練課 甚至可以找自由教練。感覺你的教 05/19 10:47
23F：→ gigi030507: 練是你在付錢陪他練。動作有誤沒糾正 是想害你受傷嗎 05/19 10:47
24F：→ gigi030507: ？ 05/19 10:47
25F：→ finals: 這個教練有點鳥..... 05/19 10:55
26F：推 wujet09100: 其他的不管 你的第二點跟第四點我不認同就是 第二點你 05/19 10:57
27F：→ wujet09100: 又沒給人家加班費 4點你是請教練又不是請營養師 05/19 10:57
因為跟朋友分享後才發現她有我沒有，才有這樣的疑惑
28F：推 vi000246: 教練應該要注意你的姿勢吧 這樣是滿混的 05/19 11:03
29F：→ vi000246: 跟找個健身朋友看他做差不多 根本沒教練的功能 05/19 11:04
30F：→ vi000246: 教練應該要針對每個人的特性量身打造課表 05/19 11:05
31F：→ vi000246: 你這樣其實看影片自學就好了 05/19 11:05
32F：推 chigo520: 不是欸你簽約前沒有試用就直接買72堂課？如果妳之前沒 05/19 11:08
33F：→ chigo520: 問題 現在有問題 越想越不對勁？ 05/19 11:08
34F：→ chigo520: 有些人可以接受一起練你不能接受要先說 05/19 11:08
有先上體驗課啊，就是覺得OK才買，誰知道教練漸漸變成這樣
35F：推 hodsala: 我覺得你可以問教練 從你說的只能得到你暗示的答案而已 05/19 11:16
36F：推 Ethan45: 爛教練 05/19 11:22
37F：噓 s21995303: 教練跟你分析每餐吃什麼是有點太多了 不如找營養師 05/19 11:25
38F：推 Asucks: 我覺得不行。通常應該是教練做幾下示範，然後學員做4~5組 05/19 11:25
39F：→ Asucks: 然後你做的時候，教練每一下都應該專心看，組間休再聊天 05/19 11:26
40F：推 CSSun: 笑死第一次聽到教練你一組我一組 05/19 11:27
41F：→ CSSun: 組間有很多東西可以講，可以討論，可以問，不是給教練自己 05/19 11:27
42F：→ CSSun: 練的 05/19 11:27
43F：推 csfp: 樓上 我在蔬菜還真的看過兩三個這種教練 05/19 11:37
44F：→ l81311i: 一次買72堂也太猛 05/19 11:50
45F：→ DontPLZ: 難怪只剩他有空 根本地雷教練 05/19 11:57
46F：推 chocobo777: 真的雷 難怪會有空 05/19 12:00
47F：推 sn245763: 這種事沒有標準答案，教學內容沒有達到預期就馬上反應 05/19 12:05
48F：→ sn245763: ，繳錢的最大。 05/19 12:05
49F：推 stephanal: 給課表和營養菜單都不是教練「必須」做得喔 雖然也有很 05/19 12:26
50F：→ stephanal: 多教練會做 但那不是他一定要的 私人的聯絡方式也不是 05/19 12:26
51F：→ stephanal: 必要給的 飲食管理是有些學員目標是減肥之類的 教練希 05/19 12:26
52F：→ stephanal: 望你效果要快自然會幫你管（你效果太差可能也不買課了 05/19 12:26
53F：→ stephanal: ）課表一般給的大方向而已 而教練留聯絡方式請你練的時 05/19 12:26
54F：→ stephanal: 候問他嘛 先排除熱心 有一部分是怕你受傷（你受傷如果 05/19 12:26
55F：→ stephanal: 要退課怎辦？）上面是我的看法 不過你的教練是真的雷 05/19 12:26
56F：→ stephanal: 無法正確的指導和糾正你動作的都是不及格的 特別是那種 05/19 12:26
57F：→ stephanal: 你看我示範一次正確的 跟著我的那種 那種最雷 好一點就 05/19 12:26
58F：→ stephanal: 是只有自己會練不會教 爛的就是根本沒練只會培訓的時候 05/19 12:26
59F：→ stephanal: 教的動作 05/19 12:26
後來得知我朋友跟我同一個健身房體系(不同縣市)，
想說教練們品質及做法會統一，結果並不是
60F：推 abby99: 72堂 錢真多 05/19 12:31
61F：推 iuo: 之前我的女教練也是一樣這樣 而且她還挺有名的 05/19 12:31
62F：→ kuroroTW: 你一組教練一組是伴讀書僮嗎...... 05/19 12:33
63F：→ kuroroTW: 誰是伴讀誰是書僮？ 05/19 12:33
64F：→ kuroroTW: 假設情境互換 05/19 12:33
65F：→ kuroroTW: 教練是英文家教你是學生 05/19 12:33
66F：→ kuroroTW: 應該就知道該怎麼做了吧！ 05/19 12:33
67F：→ kuroroTW: 課在那邊不可能沒有教練要接 05/19 12:33
68F：→ kuroroTW: 直接了當反應出來吧 05/19 12:33
我考量到就算換了教練萬一遇到不就尷尬了
69F：推 button4: 太雷就直接反應或換教練，名字網路公佈也不用客氣 05/19 12:48
※ 編輯: mujiigem (61.230.86.80 臺灣), 05/19/2023 13:27:51
70F：→ button4: 教練變成陪練員...然後這種教學方式跟態度 很不可取 05/19 12:50
71F：→ button4: 課表飲食只是額外服務吧?...你可以提出身形飲食請他建議 05/19 12:52
72F：→ button4: 不過這也不難 網路上資源很多 課表、TDEE跟飲食規劃都是 05/19 12:53
73F：推 Jsin: 咩～～～ 05/19 12:53
74F：→ Jsin: 你上大學 找工作前如果認知為零 是不是會先想辦法找資料或問 05/19 12:56
75F：→ Jsin: 問其他人？ 什麼都不看直接走進離家近的學店就報名 結果就是 05/19 12:56
76F：→ Jsin: 這樣囉 05/19 12:56
77F：推 emmaloa: 我買蔬菜比妳多堂，但教練還算正常，頂多就晚上課提早下 05/19 12:57
78F：→ emmaloa: 課，每堂偷個5分鐘這樣。 05/19 12:57
79F：→ emmaloa: 飲食跟問題諮詢，我碰到的教練都需要主動問，偶爾會關心 05/19 12:59
80F：→ emmaloa: 問一下，不然通常有跟我說過基本概念後不太會再重複。 05/19 12:59
81F：推 button4: 蔬菜的陪練員?談心抒發?健身業務? 真要練好就先打聽清楚 05/19 13:00
82F：推 cubegaga: 你可以去獨立工作室找教練 應該會比較好 05/19 13:00
83F：推 loveisth520: 一起練真的很誇張 其他我是覺得還好 05/19 13:19
84F：→ loveisth520: 要教練連你的飲食也負責是有點太多了 又不是營養師 05/19 13:19
85F：→ z8237928: 看敘述真的蠻雷的 一堂課裡面佔據了很多不必要的時間 05/19 13:22
86F：推 askker: 中規中矩的教練 05/19 13:27
87F：推 monkeywife: 應該不是萵苣，萵苣約課都要用line，不可能沒聯絡方式 05/19 13:52
88F：→ monkeywife: 而且萵苣是配三個教練，文章看起來從頭到尾只有這一位 05/19 13:53
89F：→ monkeywife: 在上課 05/19 13:53
90F：推 monkeywife: 不用怕尷尬啊，遇到就裝沒看到就好，健身房那麼多人， 05/19 13:55
91F：→ monkeywife: 哪有空在那邊管人際關係 05/19 13:55
92F：推 xc2v: 中規中矩 你做一組 教練坐一組 組間休息90秒 其實也沒占到你 05/19 13:57
93F：→ xc2v: 時間 05/19 13:57
94F：→ ontheroad: 教練奇葩 05/19 13:59
95F：→ xc2v: 規定每餐吃甚麼拍照? 營養分析建議? 要是我會覺得很煩 05/19 13:59
96F：推 xc2v: 自主訓練就先練器械 應該也很夠你練 05/19 14:05
97F：→ asd90267: 賺你錢 練他自己的 一石二鳥 高啊 05/19 14:17
98F：推 vi000246: 組間有很多問題能問啊 做自己的也不行吧 05/19 14:18
99F：推 TiauEX: 教練應該從頭到尾盯著你動作 需要時幫補才對吧 怎麼變輪流 05/19 14:19
100F：→ TiauEX: 練 05/19 14:19
101F：→ asd90267: 說組間自練沒佔到他時間的是認真嗎 = = 05/19 14:22
102F：→ asd90267: 3 4點 什麼聊天 去廁所 都是他組間可以處理的啊 拿去自 05/19 14:25
103F：→ asd90267: 己練 然後輪學員練時又要偷 05/19 14:25
104F：推 aa06697: 不正常 建議找自由教練 大部分品質比較好 05/19 14:29
105F：推 Jugy5566: 蠻奇怪的 05/19 14:36
106F：→ choubinshou: 沒有正不正常的，只要教練給的不是妳要的 妳覺得奇怪 05/19 14:48
107F：→ choubinshou: 就直接反應或是換教練。我之前上教練課 教練想跟我 05/19 14:48
108F：→ choubinshou: 閒聊我還不太裡他，或是自己算時間問可以做下一組嗎 05/19 14:49
109F：→ choubinshou: 在健身房也看過各種狀況的組合，兩個一起練的我也有 05/19 14:49
110F：→ choubinshou: 看過，但他們的氛圍是很極限高效 器材夠還會一起做 05/19 14:50
111F：→ choubinshou: 也有看過幾乎80％時間都在聊天的 反正不是花我的錢.. 05/19 14:51
112F：→ choubinshou: 而且也沒什麼好尷尬或是不好意思的，她收妳的錢都不 05/19 14:52
113F：→ choubinshou: 會不好意思了，何況教練流動都很快，很少會待很久 05/19 14:53
114F：→ choubinshou: 反映給她知道也是對她好，對她的其他學員也是好事啊 05/19 14:53
115F：推 POCARI5566: 你好佛 05/19 15:18
116F：噓 dear0106: 以後不要一次買超過12堂，ok? 05/19 15:21
117F：→ dear0106: 一個教練有沒有料只要12堂就可以讓妳學會自主訓練 05/19 15:21
118F：→ w271235: 盤 05/19 15:31
119F：→ yeeroyuy: 不OK, 上課所有時間都是你的才對 05/19 15:37
120F：推 hisashi: 恭喜 05/19 15:45
121F：推 love8333203: 超混 她當你盤子在刷 05/19 15:52
122F：→ ghfjbh: 這教練超級爛...換一個吧 05/19 16:00
123F：推 Meloes: 非常不正常，你買課的時間他練屁，教練就是示範幾下，其他 05/19 16:04
124F：→ Meloes: 時間就是專注在讓客戶動作更好，調動作上 05/19 16:04
125F：噓 tackey616: 錢哪有那麼好賺，直接換人吧 05/19 16:10
126F：推 happy1234557: 建議你有希望他做的直接跟他溝通 畢竟這算是服務業 05/19 16:26
127F：→ happy1234557: 這些行為我覺得都還算在正常範圍啦 05/19 16:26
128F：推 WantFxxk4X: 沒教練能換不如停損認賠退掉剩下課 05/19 16:37
129F：推 kuroroTW: 要尷尬的是教練不是主角你喔！ 05/19 16:51
130F：→ kuroroTW: 私人教練可以往很多方面發揮 05/19 16:51
131F：→ kuroroTW: 只想當陪練員怪我嘍 05/19 16:51
132F：→ kuroroTW: 先尷尬就輸了 05/19 16:51
133F：推 kyo8036: 我的教練示範動作都只示範一下而已，而且一堂課至少學到 05/19 16:55
134F：→ kyo8036: 四種自由重量訓練。看看能不能跟教練溝通調整上課方式？ 05/19 16:55
135F：推 laiwang: 花錢的是甲方，如果乙方不如預期，要嘛監督提高品質要嘛 05/19 16:57
136F：→ laiwang: 換個乙方 05/19 16:57
137F：推 Jeter: 大戶！！買12堂把深蹲、硬舉、臥推有一點點基本的概念就行 05/19 16:59
138F：→ Jeter: 了 05/19 16:59
139F：→ Jeter: 買72堂教練一定爽死 05/19 16:59
140F：推 a55665203031: 不需要尷尬什麼的，一般沒上課之後基本上就是遇到 05/19 17:16
141F：→ a55665203031: 打招呼而已，除非相性很好或者你本身是進階者等級 05/19 17:16
142F：→ a55665203031: 差不多，可以遇到一起練，你換教練頂多少了一個其 05/19 17:16
143F：→ a55665203031: 實根本也不熟的人的打招呼而已，每次都熱身10分鐘 05/19 17:16
144F：→ a55665203031: 跟輪流練，上一堂就被偷500元起跳，這些被偷的時間 05/19 17:16
145F：→ a55665203031: 你可以多上很多內容，感覺出來你是認真學習的，那 05/19 17:16
146F：→ a55665203031: 就是要學會動作而不是找陪練，結果他練的很爽你學 05/19 17:16
147F：→ a55665203031: 的霧煞煞 05/19 17:16
148F：推 feng99: 根本就不正常吧 05/19 17:33
149F：噓 currygaygay: 單純紅明顯，看到一個關鍵字叫做金錢換專業，你這想 05/19 17:35
150F：→ currygaygay: 法跟我一樣太天真，我自己的出發點是我不想花額外的 05/19 17:35
151F：→ currygaygay: 時間去看太多書跟教學影片，想直接學習，結果過了新 05/19 17:35
152F：→ currygaygay: 手紅利期後就停止進步，我遇到的那位教練完全沒能力 05/19 17:35
153F：→ currygaygay: 繼續幫我什麼...每次我問他怎麼沒進步也沒辦法提供什 05/19 17:35
154F：→ currygaygay: 麼具體方向...所以問題就是當你完全沒有這些知識的時 05/19 17:35
155F：→ currygaygay: 候你要怎麼去檢視現在這個"老師"合不合格？其實看你 05/19 17:35
156F：→ currygaygay: 描述你這位的程度還只是敷衍你而已（或者他真的不會 05/19 17:35
157F：→ currygaygay: 教），直接正面對決說你不想一起練，你希望他能在當 05/19 17:35
158F：→ currygaygay: 下直接提醒哪邊跑掉，直接拿inbody狀態問他為什麼哪 05/19 17:35
159F：→ currygaygay: 邊沒進步，把問題跟壓力丟回去給他，他幫不了你，健 05/19 17:35
160F：→ currygaygay: 身房也沒辦法幫你換教練的話我建議是直接把剩下的課 05/19 17:35
161F：→ currygaygay: 推掉了，教練不好真的趕快換，不然不是浪費錢而已， 05/19 17:35
162F：→ currygaygay: 更北爛的是時間也浪費了。我現在換了個教練重量就開 05/19 17:35
163F：→ currygaygay: 始上去了...很多動作也被修正地更好... 05/19 17:35
164F：→ choubinshou: 之前在社團看到大家討論怎麼檔被推教練課 05/19 17:40
165F：→ choubinshou: 有個前輩講得很好，大意就是要他買課可以，請教練 05/19 17:41
166F：→ choubinshou: 去準備好完整的課程大綱跟計畫、然後要配合他的時間 05/19 17:41
167F：→ choubinshou: 每一堂課程都不准遲到或是比他晚到（還有其他很多） 05/19 17:42
168F：→ choubinshou: 一堂幾千塊的課程要賺就把自己的專業拿出來 05/19 17:42
169F：→ choubinshou: 做不到就去努力，我們的錢沒有比你好賺 05/19 17:43
170F：推 g98675: 完全不ok, 跟教練反應或換教練 05/19 18:03
171F：推 moswu: 如果夠大的話可以介紹給版友嗎 05/19 18:15
172F：推 vi000246: 我自己是覺得自己也要學習相關知識啦 05/19 18:33
173F：→ vi000246: 像是看書看影片 再來對照教練教的 也才知道要問什麼問題 05/19 18:33
174F：→ vi000246: 也能對照教練說的對不對 05/19 18:34
175F：推 rick6304: 蠻正常的 女生目標跟男的就不一樣 女教練女學員都一樣 05/19 18:45
176F：→ rick6304: 各有各的市場 05/19 18:45
177F：推 yawenla: 直接反應教練部主管，或是換教練，我覺得不一定要給你飲 05/19 18:51
178F：→ yawenla: 食菜單，但基本的訓練計畫、訓練目標要有，學生才能遵循 05/19 18:51
179F：→ yawenla: 。 05/19 18:51
180F：→ yawenla: 教練不是營養師本來就不能開菜單，但你可以問基本概念， 05/19 18:53
181F：→ yawenla: 或是自學營養素。 05/19 18:53
182F：推 j3024133: 1.2點我覺得他沒問題 我不認為伸展是必備一定要學的，你 05/19 19:08
183F：→ j3024133: 買的是鐘點，我覺得他下班了本來就沒有義務要回你問題， 05/19 19:08
184F：→ j3024133: 願意這麼做的教練所得到好處就是學生更願意買課或推薦 05/19 19:08
185F：→ j3024133: 給別人，得失是他自己要負責，3.4我覺得他有問題排課跟 05/19 19:08
186F：→ j3024133: 教基本營養是教練必備的，光是他叫你要吃飽我就知道他是 05/19 19:08
187F：→ j3024133: 一個爛到爆的外行，你該做的是跟櫃台反應換教練然後不 05/19 19:08
188F：→ j3024133: 給他機會，顯然他真的不懂把你當盤子耍 05/19 19:08
189F：推 Chanceux: 整理好妳的問題，下一次上課直接［討論］，讓教練 05/19 19:17
190F：→ Chanceux: 知道妳的想法， 05/19 19:17
191F：→ Chanceux: 有職業道德的教練自然會跟妳討論出之後上課的方式 05/19 19:17
192F：→ Chanceux: 。 05/19 19:17
193F：推 seehyaline: 笑死，你一組我一組~~~ 05/19 19:19
194F：推 Chanceux: 另外我覺得課餘監督有點要求太多了…其餘給的基本 05/19 19:24
195F：→ Chanceux: 訓練、飲食建議 05/19 19:24
196F：→ Chanceux: 都算正常！ 05/19 19:24
197F：→ s2500205: 教練找到了一個會付錢的陪練員 05/19 19:52
198F：推 ceca: 這不是熱狗巴巴大俠，看到學生200堂一次付清的劇情嗎？ 05/19 20:08
199F：推 bigheaddon: 聽形容超爛的欸.. 05/19 20:14
200F：推 wulongde: 這也太雷了吧？你不如找我當你教練，我鐘點應該不到一半 05/19 20:32
201F：推 halulu: 不太正常 教練不是示範幾下就好嗎… 05/19 20:33
202F：噓 blue999: 代PO就是你吧 哪那麼清楚別人的事情 05/19 20:59
203F：→ blue999: 自己愛買一堆課 難怪被當韭菜 課一定不要買多 誰知道那 05/19 21:00
204F：→ blue999: 教練什麼水準 教練用你的時間練 那是爛教練 直接退費了 05/19 21:01
205F：→ blue999: 另外熱身太久了 她真的在浪費你的時間 05/19 21:02
206F：→ blue999: 你是錢太多喔 換了教練還怕尷尬咧 一堂至少也要一千多 05/19 21:05
207F：推 blue999: 一堂課只帶你一自由一機械太少 她在那打混摸魚 更不要還 05/19 21:08
208F：→ blue999: 在那用你的時間教練自己在那健身 把你當傻B看 05/19 21:09
209F：噓 anaujv: 哎，這．． 05/19 21:52
210F：推 KnightLee: 敢直接72堂真的勇敢 買個經驗吧 不是每個教練都會教的 05/19 21:57
211F：推 curryhats: 你朋友那樣才正常，我也買過蔬菜教練課幾堂，都是像他 05/19 22:22
212F：→ curryhats: 那樣，上課也不可能發生教練自己在做器材的情形…你的 05/19 22:22
213F：→ curryhats: 教練滿偷懶 05/19 22:22
214F：推 wei200208: 這個母湯欸 05/19 22:47
215F：推 mrxjohn: 一起練就有點扯 05/19 22:49
216F：推 kqqr2: 一起練也太逗 這種工作態度擺到任何一個職場都很不行 05/19 23:01
217F：噓 dante60229: 盤 05/19 23:10
218F：推 beams156: 有夠扯 這什麼瞎雞巴教練 05/19 23:15
219F：推 ng130016: 自己練就好了 05/19 23:59
220F：→ ng130016: 就像黃教練講的，健身又不是在造火箭 05/19 23:59
221F：→ ng130016: 爬文、看書、姿勢不要偏移太明顯 05/20 00:01
222F：→ ng130016: 基本上都可以接受 05/20 00:01
223F：推 iuo: 壺鈴女孩珂珂也有在教練課的組間休息練她的。她說她今天還沒 05/20 00:12
224F：→ iuo: 有練 05/20 00:12
225F：推 MichaelRedd: 欺負妳人太好，哪有教練上課還練自己的，也太爽 05/20 00:21
226F：→ MichaelRedd: 等於是自己健身還可以領錢.還不用佔用下班時間健身XD 05/20 00:23
227F：→ junxian: 我跟我老婆都上過WG教練課，依我們的經驗你朋友那樣才是 05/20 00:49
228F：→ junxian: 正常的負責的好教練，1小時花你1千多不便宜，1分1秒都是 05/20 00:49
229F：→ junxian: 你的，而你算你組間休息，教練也不能自己訓練，反而要跟 05/20 00:50
230F：→ junxian: 你聊聊講解跟健身有關的話題或是目前在做的動作的細節事 05/20 00:51
231F：→ junxian: 項，我認真跟你說，你要換教練 ，不換你朋友會學得比你快 05/20 00:51
232F：→ junxian: ，比你好，比你懂更多健身知識。而且教練不是都會開組， 05/20 00:52
233F：→ junxian: 1個會員至少配3到4個教練嗎？你怎麼只有1位，連line都沒 05/20 00:53
234F：→ junxian: 有？這教練真的很隨便，他跟本不重視你，反正你8萬都買了 05/20 00:53
235F：→ junxian: 他可能覺得賺到紅利了沒差了，就隨便教，也不糾正你姿勢 05/20 00:54
236F：→ junxian: 如果是我的練這樣浪費我的錢，我一定跟他主管反應。 05/20 00:54
237F：→ junxian: 另外，負責的教練課後還會主動關心你飲食，雖然這不是他 05/20 00:57
238F：→ junxian: 們必需做的，但是一個負責重視自己會員的教練就會這樣付 05/20 00:57
239F：→ junxian: 出，如同你朋友一樣，他遇到一個好教練。還是你也可以指 05/20 00:58
240F：→ junxian: 定你朋友的教練也當你的教練！ 05/20 00:58
241F：→ junxian: 總之，你真的要換教練。 05/20 00:59
242F：→ junxian: 對了，上課前自己先熱身10分鐘是對的，不要上課中熱身， 05/20 01:02
243F：→ junxian: 才不會浪費時間爽到教練看你熱身。要上課了就跟教練說我 05/20 01:03
244F：→ junxian: 熱身過了，他就懂了。如果還是叫你熱，下次再講一次，講 05/20 01:04
245F：→ junxian: 到他不再於課堂上叫你熱為止。但有例外，如今天要上自由 05/20 01:05
246F：→ junxian: 訓練，可能你熱身方式和他需求的不同，就會再熱一次。 05/20 01:05
247F：推 tupacshkur: 扯 05/20 01:15
248F：推 ct20100806: 典型沒料的教練 拍拍 05/20 01:23
249F：推 ppc: 超不正常 05/20 01:29
250F：噓 Ethan45: 他們就是賣課上課搞到沒時間運動 05/20 01:36
251F：→ Ethan45: 想要趁教課的時候偷時間訓練 05/20 01:37
252F：→ Ethan45: 這種教練只有鳥而已 05/20 01:37
253F：→ Ethan45: 通常都是俱樂部教練 為了業績壓力 05/20 01:37
254F：噓 LEDG: 建議再找其他的，好教練不少，但要試過幾個才知道 05/20 02:58
255F：推 Taiwannapa1: 你在訓練她跟你聊天？我會直接給她一拳 05/20 03:41
256F：推 jackass9527: 無營養師執照不能自己提供飲食諮詢，不合法，但還是 05/20 04:46
257F：→ jackass9527: 很多人會給“意見” 05/20 04:46
258F：推 wasizac: 超爛 這種直接上課時我就會跟他反應，不行就換，我也買過 05/20 07:07
259F：→ wasizac: 72堂，每堂還是要用自己只上1堂的心態去盯，不是多堂就讓 05/20 07:07
260F：→ wasizac: 教練打混，他真的是看你沒有，抓準你就是會有這些疑慮 05/20 07:07
261F：推 blue999: 你花大錢買她一小時的時間 不論有沒有空 這一小時她都不 05/20 07:34
262F：→ blue999: 能做自己的事情 05/20 07:34
263F：→ ChenDotQ: 72堂很多耶..... 05/20 07:36
264F：→ ChenDotQ: 某菜教練真的細，沒說服力。 05/20 07:39
265F：推 OhMyHair: 頂多上16堂就差不多了 其他細項可以看影片 05/20 08:32
266F：→ cuteguy: 如果屬實，建議換教練～ 05/20 09:16
267F：推 nitvx: 教練很會，根本在練自己的 05/20 09:24
268F：噓 Ethan45: 西瓜教練 不然把錢丟水溝 05/20 09:32
269F：推 notmine: 混水摸魚的教練 05/20 09:37
270F：推 killkids: 去投訴然候換教練，不要給機會 05/20 09:45
271F：推 golttt: 72堂都買了，他隨便上你也拿他沒辦法 05/20 11:16
272F：→ shane24156: 都講成這樣是要從版友提啥建議？ 05/20 12:18
273F：推 aa01081008tw: 為什要買到70幾堂..有這麼多東西要學嗎?XDD 05/20 12:18
274F：→ shane24156: 不爽就直接投訴 05/20 12:18
275F：→ aa01081008tw: 重要的學一學自己玩就好了.是要學多細? 當選手嗎 05/20 12:19
276F：→ shane24156: 不用怕尷尬 買72堂付清就是大爺了 05/20 12:25
277F：→ ChenDotQ: 相信專業沒錯，但健身的領域，妳要再想想...... 05/20 12:32
278F：推 caity: 你懷疑的地方都沒啥問題,這教練不行呢 05/20 13:28
279F：→ td770715: 就跟球員簽合約一樣 你已經簽肥約了當然擺爛囉 05/20 13:43
280F：推 sowulo: 雖然重訓細節很多也不用買到72堂吧..重點學完就自己感受了 05/20 14:53
281F：噓 final01: 她？ 05/20 15:07
282F：→ iamoldtwo: 不正常☺ 05/20 15:18
283F：推 cuoice: 唬到你儲值了 後面慢慢耗就好 05/20 15:32
284F：推 ffyy: 上兩次廁所很不ok,我只遇過一次教練說他肚子絞痛離開去廁所 05/20 16:38
285F：→ ffyy: 教練做一組也太扯了吧、做個兩三下示範就差不多了吧 05/20 16:39
286F：推 ffyy: 飲食跟開自練菜單那些是不少蔬菜教練會做的（但僅限初期… 05/20 16:44
287F：推 Ipadhotwater: 原PO這樣 每個地方都看的到 就是不敢直接講 05/20 18:00
288F：→ Ipadhotwater: 要等到有其他地方可以發問才敢講 就是怕對方生氣吧 05/20 18:01
289F：→ Ipadhotwater: 也吃定你不敢反應，不敢直接講，就當作你接受了 05/20 18:02
290F：推 notmine: 吃人夠夠 05/20 18:05
291F：推 Eddielin: 奶大就原諒 05/20 18:48
292F：推 AMPM: 感覺原po臉皮很薄，自己的權益不敢爭取，那就等著被人欺負呀 05/20 18:59
293F：→ AMPM: ，這個社會就是這樣，不會有人同情你的，只會覺你錢多就捐獻 05/20 18:59
294F：→ AMPM: 一點有啥關係。 05/20 18:59
295F：推 alloc: 花錢的最大 先現場反應 沒改善就直接換教練 05/20 20:02
296F：推 cue: 換 05/20 20:08
297F：推 ines1969: 教練自己練起來是怎麼回事XD 我上課的時候也會看到別人 05/20 20:38
298F：→ ines1969: 在上教練課，我自己的教練跟我看到的教練都不會這樣， 05/20 20:38
299F：→ ines1969: 而且都會很注重姿勢，馬上會講。我覺得你時間太冷門， 05/20 20:38
300F：→ ines1969: 所以沒看過其他教練課的樣子，也可能你時間太怪沒有其 05/20 20:38
301F：→ ines1969: 他人在上課，你教練才這樣為所欲為。 05/20 20:38
302F：→ ines1969: 我覺得你這個該換了，出錢的是你也！！你可以先停止一 05/20 20:40
303F：→ ines1969: 段時間直到有適合你時間的教練，也或者換你的時間，那 05/20 20:40
304F：→ ines1969: 麼早真的很難找人 05/20 20:40
305F：推 ines1969: 她用你的時間練自己的都不尷尬了，你還怕換教練後會尷 05/20 20:43
306F：→ ines1969: 尬 05/20 20:43
307F：推 faechai5566: 我自己買教練課一次是不會買到72啦 感覺有點操之過急 05/20 21:02
308F：→ faechai5566: 但還是可以多跟教練溝通看看上課方式 以前跟我的wg 05/20 21:02
309F：→ faechai5566: 教練也不是一開始就很合 也是經過討論兩人的頻率目標 05/20 21:02
310F：→ faechai5566: 才變比較一致 05/20 21:02
311F：→ leonorule: 換掉吧 05/20 21:25
312F：推 crooked: 我會換 這種太混 05/20 21:45
313F：推 taikonkimo: 萵苣可以直接找運動部主管反應 直接講你要啥 72節課 05/20 22:04
314F：→ taikonkimo: 的 客氣啥 05/20 22:04
315F：推 a24285293: 我會買800個盤子 05/20 23:27
316F：→ choubinshou: 感覺她就是看你臉皮薄好欺負 所以才開始肆無忌憚 05/21 10:35
317F：推 Nash810151: 熱身還包時間裡面，你的錢真好賺，就是有這種教練，大 05/21 16:03
318F：→ Nash810151: 家才會覺得教練課很盤 05/21 16:03
319F：推 mightysuns: 72堂.... 太衝動 05/21 17:59
320F：推 swgun: 換個男教練妳會發現新大陸 05/22 22:45
321F：推 lio293123: 你要說正常也正常 說不舒服也很有理由 05/23 08:13
322F：→ lio293123: 但你一開始買72堂就錯了 05/23 08:13
323F：推 alice78226: 投訴。我的教練有一些類似的問題，我有投訴，但覺得跟 05/23 20:16
324F：→ alice78226: 該健身房文化有關，教學品質下降，目前停上了。 05/23 20:16
325F：推 FisHCooKy: 為什直覺想到萵苣…我教練也會幫看飲食但不會講很細， 05/26 02:55
326F：→ FisHCooKy: 畢竟他自己比賽就是雞胸肉無限循環 05/26 02:55
327F：推 lesbw: 請教練不就是為了有人當場幫你喬姿勢嗎？ 05/26 09:49