作者mujiigem (狂想曲)
看板MuscleBeach
标题[问题] 教练行为是正常的吗？
时间Fri May 19 10:10:33 2023
友人无帐号 故代PO
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前言
在学生时期顶多打打球，没有特别去健身或重训
工作几年後发觉身体机能下降许多
於是找了离家最近的健身房上教练课
之前也从未加入健身房，对於相关的观念和认知是零
一开始跟业务接洽时已摆明就是要上教练课
我是想在上班前上课，也许是时间太早，能配合的教练只有一位
於是安排隔天上体验课，测inbody，了解我的需求，进入训练
扣除测量解说外，的确上了满满的一个小时
询问身体是否有受过伤、了解我是否有运动习惯、工作性质等等
此外都是在讲课，没有过多闲聊
刚好我也是那种话不多想专注在训练上的个性
於是在体验完毕後直接签了72堂教练课
正文
教练课维持一周两堂，我自主训练一周二天，目前已上了快十堂
初期每堂课先是热身十分钟、教一种自由一种器械、下课
是到了第七堂课开始才变成两种自由一种器械
我明白重训需要循序渐进
但也导致我初期自主训练能接触的器械不多
自由重量曾经尝试自己练，但总感觉没到点，有点白练习
而到目前为止每一堂课接触的器材都不一样
所以也很难就我自主训练时产生的疑惑做讨论
而教练某些行为也逐渐让我产生困惑：
1. 渐渐变成我跟她在轮流训练
讲解→教练做一组→我做一组→叫我休息喝水时教练做一组→我做一组...
课後教练补蛋白补得比谁都快，所以我才会感觉教练就是在自我训练而我只是顺便
2. 我实做的当中，姿势跑掉教练不会明讲，总是轮到她做时又重新讲解一次
我会发现是因为假设原本说先做八下，但到了第五下教练喊停，换她做
後来我回想我的动作後问她是不是XX跑掉了，她才说对
3. 最近这几堂教练试图找话题闲聊，都在我实做的当下
我专注在调整呼吸没空回话，也怀疑她到底有没有认真在看我动作
4. 一小时的课教练上两次厕所以及常常有人来找她，叫我先休息，等她回来再练
虽然每次中断只是两分钟的事情，但课程时间没有顺延，久了让我觉得浪费时间
最近跟朋友聊天才发现我的教练似乎不太一样
教学的"量"先不谈
1. 从没提过训练完毕後要做伸展
2. 没有联系方式，课後想问问题无从问起
3. 没有给训练菜单，只说:就练习我教过的
4. 从不讨论饮食方面，就算我问起，教练也只说:正常吃、要吃饱
而我朋友目前才上四堂课，她的教练打从第一堂课就加赖
规定每餐吃了什麽要拍照，分析营养成分并给予建议
自主训练时录下动作，在下一次上课时会纠正提醒
每次上完课就给隔天自主训练该练哪些项目以及组数、重量等细节
我跟我朋友都是重训新手，选择直接买教练课，没有基础观念
虽然网路资讯很多
但选择用金钱换取专业及找资讯时间不为过吧？
不比较没事，一比较就觉得怎麽会有差距
不知道是不是因为我买了72堂，教练才会觉得"慢慢"来就好
上述我的教练之行为及操作算是中规中矩还是真的有点混水摸鱼？
训练菜单、饮食建议、课余监督，是每个教练自我选择是否提供吗？
目前还没有很确定要更换教练，
毕竟有合约在，且离家近加上我的时段只有她能配合
由於我是第一次接触健身教练，想先听听老手们的想法
好让我思考该如何跟教练适当反应
感谢各位
补充：为避免误解，先说我和教练是同性别的
我会看各位的回覆，会再请代PO者转达
更新：
统一说明，
教练的这些行为是"渐渐"演变成现在这样，
尤其是轮流训练这行为在体验课的时候并不会，
所以才决定买课。
一开始我就是决定要上课才踏入健身房的，
买72堂主要是逼自己持之以恒。
而不找自由教练的原因纯粹当初是很直观的想法，
想健身→健身房→选教练→买课
而会跟朋友讨论是因为後来才知道我们都是同个健身房体系，
但彼此的教练做法却有差异，我才会有这些疑问。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.230.86.80 (台湾)
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1F：→ rsreason: 72*1200=86400.. 05/19 10:18
2F：→ gigi030507: 72喔 我猜莴苣。 05/19 10:21
3F：→ gigi030507: 我建议 直接换教练。时间比较重要。除非教练奶很大 大 05/19 10:24
4F：→ gigi030507: 到可原谅那种就算了 05/19 10:24
为避免误解，先说我和教练是同性别的
5F：推 dakkk: 你是消费者 你觉得不好就提出换教练就好 05/19 10:25
目前能配合时段的教练只有她，所以才想先思考有没有反应的空间
6F：推 ChickByeMan: 这种事情本来就没有标准，并没有法律规定教练应该怎 05/19 10:30
7F：→ ChickByeMan: 麽教。每个人健身的目的都不同，建议可以直接和教练 05/19 10:30
8F：→ ChickByeMan: 讨论你的需求。 05/19 10:30
之前不知道有训练菜单这类相关名词，所以没讨论到这点，但教练也可以不主动告知吗？
※ 编辑: mujiigem (61.230.86.80 台湾), 05/19/2023 10:39:40
9F：推 a55665203031: 堂数多，多少会这样，因为他会把内容分成72堂，不 05/19 10:41
10F：→ a55665203031: 然到後面要教你什麽，而且在没确定教练是很ok的话 05/19 10:41
11F：→ a55665203031: 也不建议一次买大量，热身10分钟如果是包含在一小 05/19 10:41
12F：→ a55665203031: 时内也是偷你时间，你自己要上课前先热，然後教练 05/19 10:41
13F：→ a55665203031: 示范动作也不会像你讲的变成跟你轮流练，听你描述 05/19 10:41
14F：→ a55665203031: 对方有很多需要沟通的部分我是觉得直接换教练比较 05/19 10:41
15F：→ a55665203031: 快，因为要改的东西太多了，对方本性是这样就不太 05/19 10:41
16F：→ a55665203031: 好了，不过你说其他教练没办法配合你的时间那你自 05/19 10:41
17F：→ a55665203031: 己再看着办，总之有事情就要解决不要怕什麽的，教 05/19 10:41
18F：→ a55665203031: 练费用很贵，要花在刀口上你犹豫害羞就是浪费钱 05/19 10:41
十分钟的热身的确包含一小时课堂内
所以这几次我会提早去热身，教练也知道
但开始上课後她还是会带几个热身动作
19F：→ hankylee: 没上过教练课都敢直接买72堂噢… 05/19 10:43
20F：推 youGG: 轮着练也没差重点是有没有从中学到东西，看到多的是做一组 05/19 10:46
21F：→ youGG: 休息五分钟聊天的 05/19 10:46
22F：→ gigi030507: 可以去外面买教练课 甚至可以找自由教练。感觉你的教 05/19 10:47
23F：→ gigi030507: 练是你在付钱陪他练。动作有误没纠正 是想害你受伤吗 05/19 10:47
24F：→ gigi030507: ？ 05/19 10:47
25F：→ finals: 这个教练有点鸟..... 05/19 10:55
26F：推 wujet09100: 其他的不管 你的第二点跟第四点我不认同就是 第二点你 05/19 10:57
27F：→ wujet09100: 又没给人家加班费 4点你是请教练又不是请营养师 05/19 10:57
因为跟朋友分享後才发现她有我没有，才有这样的疑惑
28F：推 vi000246: 教练应该要注意你的姿势吧 这样是满混的 05/19 11:03
29F：→ vi000246: 跟找个健身朋友看他做差不多 根本没教练的功能 05/19 11:04
30F：→ vi000246: 教练应该要针对每个人的特性量身打造课表 05/19 11:05
31F：→ vi000246: 你这样其实看影片自学就好了 05/19 11:05
32F：推 chigo520: 不是欸你签约前没有试用就直接买72堂课？如果你之前没 05/19 11:08
33F：→ chigo520: 问题 现在有问题 越想越不对劲？ 05/19 11:08
34F：→ chigo520: 有些人可以接受一起练你不能接受要先说 05/19 11:08
有先上体验课啊，就是觉得OK才买，谁知道教练渐渐变成这样
35F：推 hodsala: 我觉得你可以问教练 从你说的只能得到你暗示的答案而已 05/19 11:16
36F：推 Ethan45: 烂教练 05/19 11:22
37F：嘘 s21995303: 教练跟你分析每餐吃什麽是有点太多了 不如找营养师 05/19 11:25
38F：推 Asucks: 我觉得不行。通常应该是教练做几下示范，然後学员做4~5组 05/19 11:25
39F：→ Asucks: 然後你做的时候，教练每一下都应该专心看，组间休再聊天 05/19 11:26
40F：推 CSSun: 笑死第一次听到教练你一组我一组 05/19 11:27
41F：→ CSSun: 组间有很多东西可以讲，可以讨论，可以问，不是给教练自己 05/19 11:27
42F：→ CSSun: 练的 05/19 11:27
43F：推 csfp: 楼上 我在蔬菜还真的看过两三个这种教练 05/19 11:37
44F：→ l81311i: 一次买72堂也太猛 05/19 11:50
45F：→ DontPLZ: 难怪只剩他有空 根本地雷教练 05/19 11:57
46F：推 chocobo777: 真的雷 难怪会有空 05/19 12:00
47F：推 sn245763: 这种事没有标准答案，教学内容没有达到预期就马上反应 05/19 12:05
48F：→ sn245763: ，缴钱的最大。 05/19 12:05
49F：推 stephanal: 给课表和营养菜单都不是教练「必须」做得喔 虽然也有很 05/19 12:26
50F：→ stephanal: 多教练会做 但那不是他一定要的 私人的联络方式也不是 05/19 12:26
51F：→ stephanal: 必要给的 饮食管理是有些学员目标是减肥之类的 教练希 05/19 12:26
52F：→ stephanal: 望你效果要快自然会帮你管（你效果太差可能也不买课了 05/19 12:26
53F：→ stephanal: ）课表一般给的大方向而已 而教练留联络方式请你练的时 05/19 12:26
54F：→ stephanal: 候问他嘛 先排除热心 有一部分是怕你受伤（你受伤如果 05/19 12:26
55F：→ stephanal: 要退课怎办？）上面是我的看法 不过你的教练是真的雷 05/19 12:26
56F：→ stephanal: 无法正确的指导和纠正你动作的都是不及格的 特别是那种 05/19 12:26
57F：→ stephanal: 你看我示范一次正确的 跟着我的那种 那种最雷 好一点就 05/19 12:26
58F：→ stephanal: 是只有自己会练不会教 烂的就是根本没练只会培训的时候 05/19 12:26
59F：→ stephanal: 教的动作 05/19 12:26
後来得知我朋友跟我同一个健身房体系(不同县市)，
想说教练们品质及做法会统一，结果并不是
60F：推 abby99: 72堂 钱真多 05/19 12:31
61F：推 iuo: 之前我的女教练也是一样这样 而且她还挺有名的 05/19 12:31
62F：→ kuroroTW: 你一组教练一组是伴读书僮吗...... 05/19 12:33
63F：→ kuroroTW: 谁是伴读谁是书僮？ 05/19 12:33
64F：→ kuroroTW: 假设情境互换 05/19 12:33
65F：→ kuroroTW: 教练是英文家教你是学生 05/19 12:33
66F：→ kuroroTW: 应该就知道该怎麽做了吧！ 05/19 12:33
67F：→ kuroroTW: 课在那边不可能没有教练要接 05/19 12:33
68F：→ kuroroTW: 直接了当反应出来吧 05/19 12:33
我考量到就算换了教练万一遇到不就尴尬了
69F：推 button4: 太雷就直接反应或换教练，名字网路公布也不用客气 05/19 12:48
※ 编辑: mujiigem (61.230.86.80 台湾), 05/19/2023 13:27:51
70F：→ button4: 教练变成陪练员...然後这种教学方式跟态度 很不可取 05/19 12:50
71F：→ button4: 课表饮食只是额外服务吧?...你可以提出身形饮食请他建议 05/19 12:52
72F：→ button4: 不过这也不难 网路上资源很多 课表、TDEE跟饮食规划都是 05/19 12:53
73F：推 Jsin: 咩～～～ 05/19 12:53
74F：→ Jsin: 你上大学 找工作前如果认知为零 是不是会先想办法找资料或问 05/19 12:56
75F：→ Jsin: 问其他人？ 什麽都不看直接走进离家近的学店就报名 结果就是 05/19 12:56
76F：→ Jsin: 这样罗 05/19 12:56
77F：推 emmaloa: 我买蔬菜比你多堂，但教练还算正常，顶多就晚上课提早下 05/19 12:57
78F：→ emmaloa: 课，每堂偷个5分钟这样。 05/19 12:57
79F：→ emmaloa: 饮食跟问题谘询，我碰到的教练都需要主动问，偶尔会关心 05/19 12:59
80F：→ emmaloa: 问一下，不然通常有跟我说过基本概念後不太会再重复。 05/19 12:59
81F：推 button4: 蔬菜的陪练员?谈心抒发?健身业务? 真要练好就先打听清楚 05/19 13:00
82F：推 cubegaga: 你可以去独立工作室找教练 应该会比较好 05/19 13:00
83F：推 loveisth520: 一起练真的很夸张 其他我是觉得还好 05/19 13:19
84F：→ loveisth520: 要教练连你的饮食也负责是有点太多了 又不是营养师 05/19 13:19
85F：→ z8237928: 看叙述真的蛮雷的 一堂课里面占据了很多不必要的时间 05/19 13:22
86F：推 askker: 中规中矩的教练 05/19 13:27
87F：推 monkeywife: 应该不是莴苣，莴苣约课都要用line，不可能没联络方式 05/19 13:52
88F：→ monkeywife: 而且莴苣是配三个教练，文章看起来从头到尾只有这一位 05/19 13:53
89F：→ monkeywife: 在上课 05/19 13:53
90F：推 monkeywife: 不用怕尴尬啊，遇到就装没看到就好，健身房那麽多人， 05/19 13:55
91F：→ monkeywife: 哪有空在那边管人际关系 05/19 13:55
92F：推 xc2v: 中规中矩 你做一组 教练坐一组 组间休息90秒 其实也没占到你 05/19 13:57
93F：→ xc2v: 时间 05/19 13:57
94F：→ ontheroad: 教练奇葩 05/19 13:59
95F：→ xc2v: 规定每餐吃甚麽拍照? 营养分析建议? 要是我会觉得很烦 05/19 13:59
96F：推 xc2v: 自主训练就先练器械 应该也很够你练 05/19 14:05
97F：→ asd90267: 赚你钱 练他自己的 一石二鸟 高啊 05/19 14:17
98F：推 vi000246: 组间有很多问题能问啊 做自己的也不行吧 05/19 14:18
99F：推 TiauEX: 教练应该从头到尾盯着你动作 需要时帮补才对吧 怎麽变轮流 05/19 14:19
100F：→ TiauEX: 练 05/19 14:19
101F：→ asd90267: 说组间自练没占到他时间的是认真吗 = = 05/19 14:22
102F：→ asd90267: 3 4点 什麽聊天 去厕所 都是他组间可以处理的啊 拿去自 05/19 14:25
103F：→ asd90267: 己练 然後轮学员练时又要偷 05/19 14:25
104F：推 aa06697: 不正常 建议找自由教练 大部分品质比较好 05/19 14:29
105F：推 Jugy5566: 蛮奇怪的 05/19 14:36
106F：→ choubinshou: 没有正不正常的，只要教练给的不是你要的 你觉得奇怪 05/19 14:48
107F：→ choubinshou: 就直接反应或是换教练。我之前上教练课 教练想跟我 05/19 14:48
108F：→ choubinshou: 闲聊我还不太里他，或是自己算时间问可以做下一组吗 05/19 14:49
109F：→ choubinshou: 在健身房也看过各种状况的组合，两个一起练的我也有 05/19 14:49
110F：→ choubinshou: 看过，但他们的氛围是很极限高效 器材够还会一起做 05/19 14:50
111F：→ choubinshou: 也有看过几乎80％时间都在聊天的 反正不是花我的钱.. 05/19 14:51
112F：→ choubinshou: 而且也没什麽好尴尬或是不好意思的，她收你的钱都不 05/19 14:52
113F：→ choubinshou: 会不好意思了，何况教练流动都很快，很少会待很久 05/19 14:53
114F：→ choubinshou: 反映给她知道也是对她好，对她的其他学员也是好事啊 05/19 14:53
115F：推 POCARI5566: 你好佛 05/19 15:18
116F：嘘 dear0106: 以後不要一次买超过12堂，ok? 05/19 15:21
117F：→ dear0106: 一个教练有没有料只要12堂就可以让你学会自主训练 05/19 15:21
118F：→ w271235: 盘 05/19 15:31
119F：→ yeeroyuy: 不OK, 上课所有时间都是你的才对 05/19 15:37
120F：推 hisashi: 恭喜 05/19 15:45
121F：推 love8333203: 超混 她当你盘子在刷 05/19 15:52
122F：→ ghfjbh: 这教练超级烂...换一个吧 05/19 16:00
123F：推 Meloes: 非常不正常，你买课的时间他练屁，教练就是示范几下，其他 05/19 16:04
124F：→ Meloes: 时间就是专注在让客户动作更好，调动作上 05/19 16:04
125F：嘘 tackey616: 钱哪有那麽好赚，直接换人吧 05/19 16:10
126F：推 happy1234557: 建议你有希望他做的直接跟他沟通 毕竟这算是服务业 05/19 16:26
127F：→ happy1234557: 这些行为我觉得都还算在正常范围啦 05/19 16:26
128F：推 WantFxxk4X: 没教练能换不如停损认赔退掉剩下课 05/19 16:37
129F：推 kuroroTW: 要尴尬的是教练不是主角你喔！ 05/19 16:51
130F：→ kuroroTW: 私人教练可以往很多方面发挥 05/19 16:51
131F：→ kuroroTW: 只想当陪练员怪我喽 05/19 16:51
132F：→ kuroroTW: 先尴尬就输了 05/19 16:51
133F：推 kyo8036: 我的教练示范动作都只示范一下而已，而且一堂课至少学到 05/19 16:55
134F：→ kyo8036: 四种自由重量训练。看看能不能跟教练沟通调整上课方式？ 05/19 16:55
135F：推 laiwang: 花钱的是甲方，如果乙方不如预期，要嘛监督提高品质要嘛 05/19 16:57
136F：→ laiwang: 换个乙方 05/19 16:57
137F：推 Jeter: 大户！！买12堂把深蹲、硬举、卧推有一点点基本的概念就行 05/19 16:59
138F：→ Jeter: 了 05/19 16:59
139F：→ Jeter: 买72堂教练一定爽死 05/19 16:59
140F：推 a55665203031: 不需要尴尬什麽的，一般没上课之後基本上就是遇到 05/19 17:16
141F：→ a55665203031: 打招呼而已，除非相性很好或者你本身是进阶者等级 05/19 17:16
142F：→ a55665203031: 差不多，可以遇到一起练，你换教练顶多少了一个其 05/19 17:16
143F：→ a55665203031: 实根本也不熟的人的打招呼而已，每次都热身10分钟 05/19 17:16
144F：→ a55665203031: 跟轮流练，上一堂就被偷500元起跳，这些被偷的时间 05/19 17:16
145F：→ a55665203031: 你可以多上很多内容，感觉出来你是认真学习的，那 05/19 17:16
146F：→ a55665203031: 就是要学会动作而不是找陪练，结果他练的很爽你学 05/19 17:16
147F：→ a55665203031: 的雾煞煞 05/19 17:16
148F：推 feng99: 根本就不正常吧 05/19 17:33
149F：嘘 currygaygay: 单纯红明显，看到一个关键字叫做金钱换专业，你这想 05/19 17:35
150F：→ currygaygay: 法跟我一样太天真，我自己的出发点是我不想花额外的 05/19 17:35
151F：→ currygaygay: 时间去看太多书跟教学影片，想直接学习，结果过了新 05/19 17:35
152F：→ currygaygay: 手红利期後就停止进步，我遇到的那位教练完全没能力 05/19 17:35
153F：→ currygaygay: 继续帮我什麽...每次我问他怎麽没进步也没办法提供什 05/19 17:35
154F：→ currygaygay: 麽具体方向...所以问题就是当你完全没有这些知识的时 05/19 17:35
155F：→ currygaygay: 候你要怎麽去检视现在这个"老师"合不合格？其实看你 05/19 17:35
156F：→ currygaygay: 描述你这位的程度还只是敷衍你而已（或者他真的不会 05/19 17:35
157F：→ currygaygay: 教），直接正面对决说你不想一起练，你希望他能在当 05/19 17:35
158F：→ currygaygay: 下直接提醒哪边跑掉，直接拿inbody状态问他为什麽哪 05/19 17:35
159F：→ currygaygay: 边没进步，把问题跟压力丢回去给他，他帮不了你，健 05/19 17:35
160F：→ currygaygay: 身房也没办法帮你换教练的话我建议是直接把剩下的课 05/19 17:35
161F：→ currygaygay: 推掉了，教练不好真的赶快换，不然不是浪费钱而已， 05/19 17:35
162F：→ currygaygay: 更北烂的是时间也浪费了。我现在换了个教练重量就开 05/19 17:35
163F：→ currygaygay: 始上去了...很多动作也被修正地更好... 05/19 17:35
164F：→ choubinshou: 之前在社团看到大家讨论怎麽档被推教练课 05/19 17:40
165F：→ choubinshou: 有个前辈讲得很好，大意就是要他买课可以，请教练 05/19 17:41
166F：→ choubinshou: 去准备好完整的课程大纲跟计画、然後要配合他的时间 05/19 17:41
167F：→ choubinshou: 每一堂课程都不准迟到或是比他晚到（还有其他很多） 05/19 17:42
168F：→ choubinshou: 一堂几千块的课程要赚就把自己的专业拿出来 05/19 17:42
169F：→ choubinshou: 做不到就去努力，我们的钱没有比你好赚 05/19 17:43
170F：推 g98675: 完全不ok, 跟教练反应或换教练 05/19 18:03
171F：推 moswu: 如果够大的话可以介绍给版友吗 05/19 18:15
172F：推 vi000246: 我自己是觉得自己也要学习相关知识啦 05/19 18:33
173F：→ vi000246: 像是看书看影片 再来对照教练教的 也才知道要问什麽问题 05/19 18:33
174F：→ vi000246: 也能对照教练说的对不对 05/19 18:34
175F：推 rick6304: 蛮正常的 女生目标跟男的就不一样 女教练女学员都一样 05/19 18:45
176F：→ rick6304: 各有各的市场 05/19 18:45
177F：推 yawenla: 直接反应教练部主管，或是换教练，我觉得不一定要给你饮 05/19 18:51
178F：→ yawenla: 食菜单，但基本的训练计画、训练目标要有，学生才能遵循 05/19 18:51
179F：→ yawenla: 。 05/19 18:51
180F：→ yawenla: 教练不是营养师本来就不能开菜单，但你可以问基本概念， 05/19 18:53
181F：→ yawenla: 或是自学营养素。 05/19 18:53
182F：推 j3024133: 1.2点我觉得他没问题 我不认为伸展是必备一定要学的，你 05/19 19:08
183F：→ j3024133: 买的是钟点，我觉得他下班了本来就没有义务要回你问题， 05/19 19:08
184F：→ j3024133: 愿意这麽做的教练所得到好处就是学生更愿意买课或推荐 05/19 19:08
185F：→ j3024133: 给别人，得失是他自己要负责，3.4我觉得他有问题排课跟 05/19 19:08
186F：→ j3024133: 教基本营养是教练必备的，光是他叫你要吃饱我就知道他是 05/19 19:08
187F：→ j3024133: 一个烂到爆的外行，你该做的是跟柜台反应换教练然後不 05/19 19:08
188F：→ j3024133: 给他机会，显然他真的不懂把你当盘子耍 05/19 19:08
189F：推 Chanceux: 整理好你的问题，下一次上课直接［讨论］，让教练 05/19 19:17
190F：→ Chanceux: 知道你的想法， 05/19 19:17
191F：→ Chanceux: 有职业道德的教练自然会跟你讨论出之後上课的方式 05/19 19:17
192F：→ Chanceux: 。 05/19 19:17
193F：推 seehyaline: 笑死，你一组我一组~~~ 05/19 19:19
194F：推 Chanceux: 另外我觉得课余监督有点要求太多了…其余给的基本 05/19 19:24
195F：→ Chanceux: 训练、饮食建议 05/19 19:24
196F：→ Chanceux: 都算正常！ 05/19 19:24
197F：→ s2500205: 教练找到了一个会付钱的陪练员 05/19 19:52
198F：推 ceca: 这不是热狗巴巴大侠，看到学生200堂一次付清的剧情吗？ 05/19 20:08
199F：推 bigheaddon: 听形容超烂的欸.. 05/19 20:14
200F：推 wulongde: 这也太雷了吧？你不如找我当你教练，我钟点应该不到一半 05/19 20:32
201F：推 halulu: 不太正常 教练不是示范几下就好吗… 05/19 20:33
202F：嘘 blue999: 代PO就是你吧 哪那麽清楚别人的事情 05/19 20:59
203F：→ blue999: 自己爱买一堆课 难怪被当韭菜 课一定不要买多 谁知道那 05/19 21:00
204F：→ blue999: 教练什麽水准 教练用你的时间练 那是烂教练 直接退费了 05/19 21:01
205F：→ blue999: 另外热身太久了 她真的在浪费你的时间 05/19 21:02
206F：→ blue999: 你是钱太多喔 换了教练还怕尴尬咧 一堂至少也要一千多 05/19 21:05
207F：推 blue999: 一堂课只带你一自由一机械太少 她在那打混摸鱼 更不要还 05/19 21:08
208F：→ blue999: 在那用你的时间教练自己在那健身 把你当傻B看 05/19 21:09
209F：嘘 anaujv: 哎，这．． 05/19 21:52
210F：推 KnightLee: 敢直接72堂真的勇敢 买个经验吧 不是每个教练都会教的 05/19 21:57
211F：推 curryhats: 你朋友那样才正常，我也买过蔬菜教练课几堂，都是像他 05/19 22:22
212F：→ curryhats: 那样，上课也不可能发生教练自己在做器材的情形…你的 05/19 22:22
213F：→ curryhats: 教练满偷懒 05/19 22:22
214F：推 wei200208: 这个母汤欸 05/19 22:47
215F：推 mrxjohn: 一起练就有点扯 05/19 22:49
216F：推 kqqr2: 一起练也太逗 这种工作态度摆到任何一个职场都很不行 05/19 23:01
217F：嘘 dante60229: 盘 05/19 23:10
218F：推 beams156: 有够扯 这什麽瞎鸡巴教练 05/19 23:15
219F：推 ng130016: 自己练就好了 05/19 23:59
220F：→ ng130016: 就像黄教练讲的，健身又不是在造火箭 05/19 23:59
221F：→ ng130016: 爬文、看书、姿势不要偏移太明显 05/20 00:01
222F：→ ng130016: 基本上都可以接受 05/20 00:01
223F：推 iuo: 壶铃女孩珂珂也有在教练课的组间休息练她的。她说她今天还没 05/20 00:12
224F：→ iuo: 有练 05/20 00:12
225F：推 MichaelRedd: 欺负你人太好，哪有教练上课还练自己的，也太爽 05/20 00:21
226F：→ MichaelRedd: 等於是自己健身还可以领钱.还不用占用下班时间健身XD 05/20 00:23
227F：→ junxian: 我跟我老婆都上过WG教练课，依我们的经验你朋友那样才是 05/20 00:49
228F：→ junxian: 正常的负责的好教练，1小时花你1千多不便宜，1分1秒都是 05/20 00:49
229F：→ junxian: 你的，而你算你组间休息，教练也不能自己训练，反而要跟 05/20 00:50
230F：→ junxian: 你聊聊讲解跟健身有关的话题或是目前在做的动作的细节事 05/20 00:51
231F：→ junxian: 项，我认真跟你说，你要换教练 ，不换你朋友会学得比你快 05/20 00:51
232F：→ junxian: ，比你好，比你懂更多健身知识。而且教练不是都会开组， 05/20 00:52
233F：→ junxian: 1个会员至少配3到4个教练吗？你怎麽只有1位，连line都没 05/20 00:53
234F：→ junxian: 有？这教练真的很随便，他跟本不重视你，反正你8万都买了 05/20 00:53
235F：→ junxian: 他可能觉得赚到红利了没差了，就随便教，也不纠正你姿势 05/20 00:54
236F：→ junxian: 如果是我的练这样浪费我的钱，我一定跟他主管反应。 05/20 00:54
237F：→ junxian: 另外，负责的教练课後还会主动关心你饮食，虽然这不是他 05/20 00:57
238F：→ junxian: 们必需做的，但是一个负责重视自己会员的教练就会这样付 05/20 00:57
239F：→ junxian: 出，如同你朋友一样，他遇到一个好教练。还是你也可以指 05/20 00:58
240F：→ junxian: 定你朋友的教练也当你的教练！ 05/20 00:58
241F：→ junxian: 总之，你真的要换教练。 05/20 00:59
242F：→ junxian: 对了，上课前自己先热身10分钟是对的，不要上课中热身， 05/20 01:02
243F：→ junxian: 才不会浪费时间爽到教练看你热身。要上课了就跟教练说我 05/20 01:03
244F：→ junxian: 热身过了，他就懂了。如果还是叫你热，下次再讲一次，讲 05/20 01:04
245F：→ junxian: 到他不再於课堂上叫你热为止。但有例外，如今天要上自由 05/20 01:05
246F：→ junxian: 训练，可能你热身方式和他需求的不同，就会再热一次。 05/20 01:05
247F：推 tupacshkur: 扯 05/20 01:15
248F：推 ct20100806: 典型没料的教练 拍拍 05/20 01:23
249F：推 ppc: 超不正常 05/20 01:29
250F：嘘 Ethan45: 他们就是卖课上课搞到没时间运动 05/20 01:36
251F：→ Ethan45: 想要趁教课的时候偷时间训练 05/20 01:37
252F：→ Ethan45: 这种教练只有鸟而已 05/20 01:37
253F：→ Ethan45: 通常都是俱乐部教练 为了业绩压力 05/20 01:37
254F：嘘 LEDG: 建议再找其他的，好教练不少，但要试过几个才知道 05/20 02:58
255F：推 Taiwannapa1: 你在训练她跟你聊天？我会直接给她一拳 05/20 03:41
256F：推 jackass9527: 无营养师执照不能自己提供饮食谘询，不合法，但还是 05/20 04:46
257F：→ jackass9527: 很多人会给“意见” 05/20 04:46
258F：推 wasizac: 超烂 这种直接上课时我就会跟他反应，不行就换，我也买过 05/20 07:07
259F：→ wasizac: 72堂，每堂还是要用自己只上1堂的心态去盯，不是多堂就让 05/20 07:07
260F：→ wasizac: 教练打混，他真的是看你没有，抓准你就是会有这些疑虑 05/20 07:07
261F：推 blue999: 你花大钱买她一小时的时间 不论有没有空 这一小时她都不 05/20 07:34
262F：→ blue999: 能做自己的事情 05/20 07:34
263F：→ ChenDotQ: 72堂很多耶..... 05/20 07:36
264F：→ ChenDotQ: 某菜教练真的细，没说服力。 05/20 07:39
265F：推 OhMyHair: 顶多上16堂就差不多了 其他细项可以看影片 05/20 08:32
266F：→ cuteguy: 如果属实，建议换教练～ 05/20 09:16
267F：推 nitvx: 教练很会，根本在练自己的 05/20 09:24
268F：嘘 Ethan45: 西瓜教练 不然把钱丢水沟 05/20 09:32
269F：推 notmine: 混水摸鱼的教练 05/20 09:37
270F：推 killkids: 去投诉然候换教练，不要给机会 05/20 09:45
271F：推 golttt: 72堂都买了，他随便上你也拿他没办法 05/20 11:16
272F：→ shane24156: 都讲成这样是要从版友提啥建议？ 05/20 12:18
273F：推 aa01081008tw: 为什要买到70几堂..有这麽多东西要学吗?XDD 05/20 12:18
274F：→ shane24156: 不爽就直接投诉 05/20 12:18
275F：→ aa01081008tw: 重要的学一学自己玩就好了.是要学多细? 当选手吗 05/20 12:19
276F：→ shane24156: 不用怕尴尬 买72堂付清就是大爷了 05/20 12:25
277F：→ ChenDotQ: 相信专业没错，但健身的领域，你要再想想...... 05/20 12:32
278F：推 caity: 你怀疑的地方都没啥问题,这教练不行呢 05/20 13:28
279F：→ td770715: 就跟球员签合约一样 你已经签肥约了当然摆烂罗 05/20 13:43
280F：推 sowulo: 虽然重训细节很多也不用买到72堂吧..重点学完就自己感受了 05/20 14:53
281F：嘘 final01: 她？ 05/20 15:07
282F：→ iamoldtwo: 不正常☺ 05/20 15:18
283F：推 cuoice: 唬到你储值了 後面慢慢耗就好 05/20 15:32
284F：推 ffyy: 上两次厕所很不ok,我只遇过一次教练说他肚子绞痛离开去厕所 05/20 16:38
285F：→ ffyy: 教练做一组也太扯了吧、做个两三下示范就差不多了吧 05/20 16:39
286F：推 ffyy: 饮食跟开自练菜单那些是不少蔬菜教练会做的（但仅限初期… 05/20 16:44
287F：推 Ipadhotwater: 原PO这样 每个地方都看的到 就是不敢直接讲 05/20 18:00
288F：→ Ipadhotwater: 要等到有其他地方可以发问才敢讲 就是怕对方生气吧 05/20 18:01
289F：→ Ipadhotwater: 也吃定你不敢反应，不敢直接讲，就当作你接受了 05/20 18:02
290F：推 notmine: 吃人够够 05/20 18:05
291F：推 Eddielin: 奶大就原谅 05/20 18:48
292F：推 AMPM: 感觉原po脸皮很薄，自己的权益不敢争取，那就等着被人欺负呀 05/20 18:59
293F：→ AMPM: ，这个社会就是这样，不会有人同情你的，只会觉你钱多就捐献 05/20 18:59
294F：→ AMPM: 一点有啥关系。 05/20 18:59
295F：推 alloc: 花钱的最大 先现场反应 没改善就直接换教练 05/20 20:02
296F：推 cue: 换 05/20 20:08
297F：推 ines1969: 教练自己练起来是怎麽回事XD 我上课的时候也会看到别人 05/20 20:38
298F：→ ines1969: 在上教练课，我自己的教练跟我看到的教练都不会这样， 05/20 20:38
299F：→ ines1969: 而且都会很注重姿势，马上会讲。我觉得你时间太冷门， 05/20 20:38
300F：→ ines1969: 所以没看过其他教练课的样子，也可能你时间太怪没有其 05/20 20:38
301F：→ ines1969: 他人在上课，你教练才这样为所欲为。 05/20 20:38
302F：→ ines1969: 我觉得你这个该换了，出钱的是你也！！你可以先停止一 05/20 20:40
303F：→ ines1969: 段时间直到有适合你时间的教练，也或者换你的时间，那 05/20 20:40
304F：→ ines1969: 麽早真的很难找人 05/20 20:40
305F：推 ines1969: 她用你的时间练自己的都不尴尬了，你还怕换教练後会尴 05/20 20:43
306F：→ ines1969: 尬 05/20 20:43
307F：推 faechai5566: 我自己买教练课一次是不会买到72啦 感觉有点操之过急 05/20 21:02
308F：→ faechai5566: 但还是可以多跟教练沟通看看上课方式 以前跟我的wg 05/20 21:02
309F：→ faechai5566: 教练也不是一开始就很合 也是经过讨论两人的频率目标 05/20 21:02
310F：→ faechai5566: 才变比较一致 05/20 21:02
311F：→ leonorule: 换掉吧 05/20 21:25
312F：推 crooked: 我会换 这种太混 05/20 21:45
313F：推 taikonkimo: 莴苣可以直接找运动部主管反应 直接讲你要啥 72节课 05/20 22:04
314F：→ taikonkimo: 的 客气啥 05/20 22:04
315F：推 a24285293: 我会买800个盘子 05/20 23:27
316F：→ choubinshou: 感觉她就是看你脸皮薄好欺负 所以才开始肆无忌惮 05/21 10:35
317F：推 Nash810151: 热身还包时间里面，你的钱真好赚，就是有这种教练，大 05/21 16:03
318F：→ Nash810151: 家才会觉得教练课很盘 05/21 16:03
319F：推 mightysuns: 72堂.... 太冲动 05/21 17:59
320F：推 swgun: 换个男教练你会发现新大陆 05/22 22:45
321F：推 lio293123: 你要说正常也正常 说不舒服也很有理由 05/23 08:13
322F：→ lio293123: 但你一开始买72堂就错了 05/23 08:13
323F：推 alice78226: 投诉。我的教练有一些类似的问题，我有投诉，但觉得跟 05/23 20:16
324F：→ alice78226: 该健身房文化有关，教学品质下降，目前停上了。 05/23 20:16
325F：推 FisHCooKy: 为什直觉想到莴苣…我教练也会帮看饮食但不会讲很细， 05/26 02:55
326F：→ FisHCooKy: 毕竟他自己比赛就是鸡胸肉无限循环 05/26 02:55
327F：推 lesbw: 请教练不就是为了有人当场帮你乔姿势吗？ 05/26 09:49