作者somebodyyy (想出走)
看板MuscleBeach
標題[討論] 吃CLA變減肌增脂
時間Tue Apr 25 15:48:44 2023
幾年前有吃過CLA
那時候效果很好
有吃的時候不光是體脂數字
肚子看起來真的也比較平
最近又買了以前的牌子嘗試
（雖然有換包裝
但發現只有有吃的隔天
體脂一定變高1-2%
體重減輕 1公斤左右
因為我每天測量
自己平常的誤差都在零點幾
不會誤差到1以上
試過幾次
只要沒有吃的日子
就恢復正常的增肌減脂
所以感到很困惑
是因為買到不好的CLA
導致荷爾蒙混亂嗎
還是什麼因素？
有巨巨能解答嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.30.228 (臺灣)
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1F：→ choubinshou: 沒有東西可以吃了之後隔天體脂肪就有變化的吧04/25 15:54
2F：→ choubinshou: 身體脫水或是水腫 導致影響機器電阻值還比較有可能04/25 15:57
我身體算滿敏感的，都是隔天就有差，當然都是零點幾
而且也試了好幾次，只要有吃就是減肌增脂，沒吃就是增肌減脂
測試的這幾天也沒有其他變數，包括飲食都相同
所以我滿確定就是CLA的因素
※ 編輯: somebodyyy (118.168.30.228 臺灣), 04/25/2023 16:09:49
※ 編輯: somebodyyy (118.168.30.228 臺灣), 04/25/2023 16:15:31
3F：→ choubinshou: 我的意思是，妳用的是BIA量測，體脂數值是換算出來的 04/25 16:19
4F：→ choubinshou: 要隔天就有變化比較有可能是身體含水量而不是體脂肪 04/25 16:19
5F：→ choubinshou: 不然你可以試試去做DXA量測比對 如果真的吃了CLA 04/25 16:21
6F：→ choubinshou: 隔天體脂就有變化，我覺得這個發現可以寫醫療期刊了 04/25 16:21
7F：→ choubinshou: 而且也不是減肌增脂 增肌減脂，是因為體重不變的情況 04/25 16:27
8F：→ choubinshou: 下，換算出來的體脂高，扣除後剩下的就是機器吐給你 04/25 16:28
9F：→ choubinshou: 的肌肉量，所以你短時間量測這兩個數字一定是相對的 04/25 16:28
10F：推 rick102233: 體脂計沒有在每天測的啦 04/25 16:59
11F：→ rick102233: 你假設70公斤好了 體脂1%脂肪含水將近1公斤欸 你覺得 04/25 17:00
12F：→ rick102233: 有可能一天燒掉1公斤脂肪或是增加一公斤？ 04/25 17:00
13F：→ rick102233: 癌末都沒這麼誇張 04/25 17:01
14F：→ lturtsamuel: 你除了吃那個其他時間在幹嘛？怎麼吃怎麼運動？沒講 04/25 17:44
15F：→ lturtsamuel: 要怎麼通靈 04/25 17:44
16F：推 doomster562: 體重極易受碳水，水份，宿便等影響 04/25 17:44
17F：→ doomster562: 另請搜尋 YouTube 騙體脂機 04/25 17:45
18F：→ momoforever: 我覺得喝水量一天吃多少鈉和碳水吃多少都會有影響吧 04/25 17:45
19F：→ momoforever: ，大個便也會有落差啊，這樣觀察很不客觀。 04/25 17:45
20F：推 kqqr2: 想多了，一天有多消耗7700大卡才是真的，建議體脂計丟了 04/25 17:52
21F：→ kqqr2: 能夠決策減脂或是增肌的最可靠工具就是熱量計算，非體脂計 04/25 17:54
23F：→ TheodoreT: 一天有可能靠運動燒掉7700大卡，原po加油 04/25 19:40
24F：→ sporplo0221: 樓上你這超過一天了 04/25 19:44
25F：→ sporplo0221: 喔不對 是1萬 那一天確實可以7k 04/25 19:45
26F：→ rick102233: 這種強度的運動燒的是肌肉吧 04/25 19:50
27F：→ choubinshou: 連續運動27小時不進補給熱量是自殺行為吧... 04/26 00:33
28F：→ choubinshou: 如果會補給熱量，那討論燒掉幾卡有什麼意義？ 04/26 00:34
29F：推 jackass9527: 不要被機器綁架了 04/26 06:13
30F：噓 rsreason: 那就不要吃 04/26 06:31