作者somebodyyy (想出走)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 吃CLA变减肌增脂
时间Tue Apr 25 15:48:44 2023
几年前有吃过CLA
那时候效果很好
有吃的时候不光是体脂数字
肚子看起来真的也比较平
最近又买了以前的牌子尝试
（虽然有换包装
但发现只有有吃的隔天
体脂一定变高1-2%
体重减轻 1公斤左右
因为我每天测量
自己平常的误差都在零点几
不会误差到1以上
试过几次
只要没有吃的日子
就恢复正常的增肌减脂
所以感到很困惑
是因为买到不好的CLA
导致荷尔蒙混乱吗
还是什麽因素？
有巨巨能解答吗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.168.30.228 (台湾)
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1F：→ choubinshou: 没有东西可以吃了之後隔天体脂肪就有变化的吧04/25 15:54
2F：→ choubinshou: 身体脱水或是水肿 导致影响机器电阻值还比较有可能04/25 15:57
我身体算满敏感的，都是隔天就有差，当然都是零点几
而且也试了好几次，只要有吃就是减肌增脂，没吃就是增肌减脂
测试的这几天也没有其他变数，包括饮食都相同
所以我满确定就是CLA的因素
※ 编辑: somebodyyy (118.168.30.228 台湾), 04/25/2023 16:09:49
※ 编辑: somebodyyy (118.168.30.228 台湾), 04/25/2023 16:15:31
3F：→ choubinshou: 我的意思是，你用的是BIA量测，体脂数值是换算出来的 04/25 16:19
4F：→ choubinshou: 要隔天就有变化比较有可能是身体含水量而不是体脂肪 04/25 16:19
5F：→ choubinshou: 不然你可以试试去做DXA量测比对 如果真的吃了CLA 04/25 16:21
6F：→ choubinshou: 隔天体脂就有变化，我觉得这个发现可以写医疗期刊了 04/25 16:21
7F：→ choubinshou: 而且也不是减肌增脂 增肌减脂，是因为体重不变的情况 04/25 16:27
8F：→ choubinshou: 下，换算出来的体脂高，扣除後剩下的就是机器吐给你 04/25 16:28
9F：→ choubinshou: 的肌肉量，所以你短时间量测这两个数字一定是相对的 04/25 16:28
10F：推 rick102233: 体脂计没有在每天测的啦 04/25 16:59
11F：→ rick102233: 你假设70公斤好了 体脂1%脂肪含水将近1公斤欸 你觉得 04/25 17:00
12F：→ rick102233: 有可能一天烧掉1公斤脂肪或是增加一公斤？ 04/25 17:00
13F：→ rick102233: 癌末都没这麽夸张 04/25 17:01
14F：→ lturtsamuel: 你除了吃那个其他时间在干嘛？怎麽吃怎麽运动？没讲 04/25 17:44
15F：→ lturtsamuel: 要怎麽通灵 04/25 17:44
16F：推 doomster562: 体重极易受碳水，水份，宿便等影响 04/25 17:44
17F：→ doomster562: 另请搜寻 YouTube 骗体脂机 04/25 17:45
18F：→ momoforever: 我觉得喝水量一天吃多少钠和碳水吃多少都会有影响吧 04/25 17:45
19F：→ momoforever: ，大个便也会有落差啊，这样观察很不客观。 04/25 17:45
20F：推 kqqr2: 想多了，一天有多消耗7700大卡才是真的，建议体脂计丢了 04/25 17:52
21F：→ kqqr2: 能够决策减脂或是增肌的最可靠工具就是热量计算，非体脂计 04/25 17:54
23F：→ TheodoreT: 一天有可能靠运动烧掉7700大卡，原po加油 04/25 19:40
24F：→ sporplo0221: 楼上你这超过一天了 04/25 19:44
25F：→ sporplo0221: 喔不对 是1万 那一天确实可以7k 04/25 19:45
26F：→ rick102233: 这种强度的运动烧的是肌肉吧 04/25 19:50
27F：→ choubinshou: 连续运动27小时不进补给热量是自杀行为吧... 04/26 00:33
28F：→ choubinshou: 如果会补给热量，那讨论烧掉几卡有什麽意义？ 04/26 00:34
29F：推 jackass9527: 不要被机器绑架了 04/26 06:13
30F：嘘 rsreason: 那就不要吃 04/26 06:31