作者raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武)
看板MuscleBeach
標題[討論] 練腿練到眼冒金星
時間Sat Jan 28 21:16:56 2023
就在剛剛準備要破個人PR
其實也沒很重，大概深蹲120KG。
練完後突然很不舒服，就是狂冒汗，然後眼睛感覺好亮，走路也不太穩，然後很想烙塞。
請問這是什麼狀況，以及該如何解決阿
剛好旁邊好心健友
https://i.imgur.com/39cRdeV.jpg
看到我不太對勁，直接給我一包這個，要我直接吃下去，然後我人就好很多了，請問這是
什麼救命仙丹？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.209.107 (臺灣)
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※ 編輯: raymondhsu (223.137.209.107 臺灣), 01/28/2023 21:17:25
1F：推 noomlluf72: 諾羅 01/28 21:17
2F：推 a1121210: 頭暈缺氧 01/28 21:18
3F：推 a1121210: 應該休息一下就好了 吃鈣錠？ 01/28 21:22
4F：→ sm981512: 中風ㄅ 01/28 21:24
5F：推 apfel889zr: 想請問如果練前一兩餐碳水吃太少會不會也是這種症狀 01/28 21:37
6F：推 rick102233: 練腿真的特別累 會暈又喘 我也很抗拒練腿 01/28 21:40
7F：推 ceca: 除了上面推文講的之外. 01/28 21:44
8F：→ ceca: 也可能是你神經突然負荷過大,然後失調...XD 01/28 21:45
9F：→ ceca: 偶爾要做一些超負荷,除了身體適應重量外. 01/28 21:46
10F：→ ceca: 也是訓練神經的抗壓性. 01/28 21:46
11F：推 xiaoyao: 葡萄糖 & 碳酸鈣 01/28 21:46
12F：→ ceca: 更大的重量更短的行程,縮點負荷時間但是加大壓力. 01/28 21:47
13F：→ xiaoyao: 最近天氣冷 別做超過負荷的訓練 01/28 21:50
14F：推 ppc: 練之前補充大量水分 01/28 22:12
15F：→ toro077: 幫QQ，我是沒遇過 01/28 22:44
16F：推 final9711: 那一包是葡萄糖吧 01/28 23:02
17F：推 IHateNMR: 努責現象吧 01/28 23:42
18F：→ firemothra: 你有憋氣嗎？ 01/28 23:51
19F：→ cosy: 樓上+1 我也懷疑有憋氣 01/29 00:04
20F：→ skykenny611: 努責 注意訓練時的呼吸調整 01/29 05:31
21F：推 kinesthesia: 小時候太晚沒吃飯或之前沒吃就去健身也會這樣，我覺 01/29 07:51
22F：→ kinesthesia: 得是肝糖快被用光 01/29 07:51
23F：→ ikarifaye: 肝糖沒了是使不出力 不會暈 01/29 08:16
24F：推 taikonkimo: 很像過度憋氣 01/29 08:27
25F：推 newsbow: 推好心健友 01/29 08:53
26F：推 zaza11: 很正常吧有時候接近個人PR起來都會有意識空白的瞬間 01/29 09:06
27F：→ finals: 應該是過度憋氣 不然就是吃太少 01/29 21:55
28F：→ kjes924308: 我好像也這樣過 01/29 22:09
29F：→ kjes924308: 但就暈一下就沒事了 01/29 22:09
30F：推 ogkdm256300: 測pr 沒有眼冒金星就是還有餘力 01/29 22:41
31F：→ ro123eo: 聽起來很像努責 01/30 14:01
32F：推 jgoodman: 努責吧 01/31 15:43
33F：推 skywinds: 這看起來有點讚 健身的時候好像可以帶幾包在身上... 01/31 17:28
34F：推 lelu: 應該不是努責,努責吃那個也沒救而且不會想烙賽 02/01 12:52
35F：推 JayceYen: 練之前沒吃飯血糖太低 02/02 08:54