作者raymondhsu (小姐你好 我叫金城武)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 练腿练到眼冒金星
时间Sat Jan 28 21:16:56 2023
就在刚刚准备要破个人PR
其实也没很重，大概深蹲120KG。
练完後突然很不舒服，就是狂冒汗，然後眼睛感觉好亮，走路也不太稳，然後很想烙塞。
请问这是什麽状况，以及该如何解决阿
刚好旁边好心健友
https://i.imgur.com/39cRdeV.jpg
看到我不太对劲，直接给我一包这个，要我直接吃下去，然後我人就好很多了，请问这是
什麽救命仙丹？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.137.209.107 (台湾)
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※ 编辑: raymondhsu (223.137.209.107 台湾), 01/28/2023 21:17:25
1F：推 noomlluf72: 诺罗 01/28 21:17
2F：推 a1121210: 头晕缺氧 01/28 21:18
3F：推 a1121210: 应该休息一下就好了 吃钙锭？ 01/28 21:22
4F：→ sm981512: 中风ㄅ 01/28 21:24
5F：推 apfel889zr: 想请问如果练前一两餐碳水吃太少会不会也是这种症状 01/28 21:37
6F：推 rick102233: 练腿真的特别累 会晕又喘 我也很抗拒练腿 01/28 21:40
7F：推 ceca: 除了上面推文讲的之外. 01/28 21:44
8F：→ ceca: 也可能是你神经突然负荷过大,然後失调...XD 01/28 21:45
9F：→ ceca: 偶尔要做一些超负荷,除了身体适应重量外. 01/28 21:46
10F：→ ceca: 也是训练神经的抗压性. 01/28 21:46
11F：推 xiaoyao: 葡萄糖 & 碳酸钙 01/28 21:46
12F：→ ceca: 更大的重量更短的行程,缩点负荷时间但是加大压力. 01/28 21:47
13F：→ xiaoyao: 最近天气冷 别做超过负荷的训练 01/28 21:50
14F：推 ppc: 练之前补充大量水分 01/28 22:12
15F：→ toro077: 帮QQ，我是没遇过 01/28 22:44
16F：推 final9711: 那一包是葡萄糖吧 01/28 23:02
17F：推 IHateNMR: 努责现象吧 01/28 23:42
18F：→ firemothra: 你有憋气吗？ 01/28 23:51
19F：→ cosy: 楼上+1 我也怀疑有憋气 01/29 00:04
20F：→ skykenny611: 努责 注意训练时的呼吸调整 01/29 05:31
21F：推 kinesthesia: 小时候太晚没吃饭或之前没吃就去健身也会这样，我觉 01/29 07:51
22F：→ kinesthesia: 得是肝糖快被用光 01/29 07:51
23F：→ ikarifaye: 肝糖没了是使不出力 不会晕 01/29 08:16
24F：推 taikonkimo: 很像过度憋气 01/29 08:27
25F：推 newsbow: 推好心健友 01/29 08:53
26F：推 zaza11: 很正常吧有时候接近个人PR起来都会有意识空白的瞬间 01/29 09:06
27F：→ finals: 应该是过度憋气 不然就是吃太少 01/29 21:55
28F：→ kjes924308: 我好像也这样过 01/29 22:09
29F：→ kjes924308: 但就晕一下就没事了 01/29 22:09
30F：推 ogkdm256300: 测pr 没有眼冒金星就是还有余力 01/29 22:41
31F：→ ro123eo: 听起来很像努责 01/30 14:01
32F：推 jgoodman: 努责吧 01/31 15:43
33F：推 skywinds: 这看起来有点赞 健身的时候好像可以带几包在身上... 01/31 17:28
34F：推 lelu: 应该不是努责,努责吃那个也没救而且不会想烙赛 02/01 12:52
35F：推 JayceYen: 练之前没吃饭血糖太低 02/02 08:54