作者decolonize (decolonize)
看板MuscleBeach
標題[問題] 蛋白粉消化不良
時間Fri Jan 27 16:41:36 2023
我是喝原味無添加蛋白粉，喝乳清或大豆蛋白粉都會有胃脹，比方說睡前喝的話到隔天睡
醒都還會胃脹，再喝多就容易出現腸胃問題
但是吃很多鹽酥雞、炸魷魚即便在睡前吃（有配水果），也不會有這些狀況，想請問有沒
有辦法解決或改善，蛋白粉對於蛋白質補充還蠻重要的
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1F：→ AHEAD099: 乳糖不耐？ 01/27 16:45
2F：→ AHEAD099: 那就不要睡前喝啊 01/27 16:45
3F：→ decolonize: 沒睡前喝也一樣，換了大豆蛋白粉也一樣，但是對其他 01/27 16:51
4F：→ decolonize: 全部肉類豆類都沒事 01/27 16:51
5F：推 jamescle23: 這感覺是要問營養師或醫生 01/27 16:55
6F：推 mirroshadow: 那就換豌豆蛋白 01/27 16:57
7F：推 crazysix: 無添加 還有分濃縮跟分離 水解 都試過了？ 01/27 17:03
8F：推 karate2007: 加鳳梨木瓜酵素 01/27 17:15
9F：推 firemothra: 可能跟阿滴一樣。你只適合海鮮素 01/27 17:22
10F：→ XZXie: 那你就鹽酥雞沾蛋白粉吃 01/27 17:58
11F：推 howard9013: 看到海鮮素直接笑出來XD 01/27 18:15
12F：推 torce: 笑死，10樓正解 01/27 18:59
13F：推 wupeter09: 酵素 蘋果醋試試 01/27 19:06
14F：→ lungeight100: 我喝濃縮容易拉肚子 01/27 19:07
15F：→ lungeight100: 分離或混合好一點 但也是要看品牌 01/27 19:07
16F：→ lungeight100: 多嘗試不同品牌分離水解都試試看 01/27 19:07
17F：→ karro81290: BRAGG蘋果醋或iherb買酵素，蘋果醋錠 01/27 19:13
18F：推 gm3252: 吃海鮮素 01/27 19:26
19F：推 rick102233: 有些牌子我會烙賽狂放屁還會反胃 一直換到不會為止 01/27 21:03
20F：→ goenitz8: 換分離乳清試試 01/27 21:05
21F：→ halulu: 有牌子喝了沒事 有些喝了整晚不舒服 01/27 21:13
22F：推 kobe30418: 喝分離看看 我之前喝濃縮的也會這樣 01/27 21:34
23F：→ kobe30418: 水解太貴沒試過 不過分離很有感 01/27 21:35
24F：→ taya1991: 有嘗試過沒有代糖或者無調味的嗎？ 01/27 23:36
25F：→ DIDIMIN: 吃寶乖亞 01/28 09:01
26F：推 brian820722: 我也會這樣耶…無論是水解、分離乳清或是分離大豆蛋 01/28 09:47
27F：→ brian820722: 白都會 01/28 09:47
28F：→ brian820722: 不會拉肚子或瘋狂放屁，但就是肚子悶脹影響食慾 01/28 09:48
29F：→ brian820722: 試過喝完馬上吃鳳梨酵素或瓦卡摸豆消化錠都沒有用QQ 01/28 09:49
30F：推 noomlluf72: 如果換成早上也沒用的話，那就是換牌子吧 01/28 21:14
31F：→ noomlluf72: 以前喝也都會胃脹，後來萵苣健友建議多試幾個牌子，買 01/28 21:14
32F：→ noomlluf72: 小包裝的分離式看看，現在找到一牌還OK的了(每個人體 01/28 21:15
33F：→ noomlluf72: 質不同) 01/28 21:15
34F：推 wtlnana: 吃酵素後很少脹氣和放屁了，綜合酵素選擇含乳糖酵素的， 01/29 19:00
35F：→ wtlnana: 乳糖不耐很嚴重的可以選擇單顆的乳糖酵素 01/29 19:00
36F：推 z1288: 可以吃Bile Acid Factors膽鹽幫助蛋白質消化 01/30 17:27
37F：推 pmjdvke: 目前喝米森的還沒有脹氣過 02/10 20:15