作者decolonize (decolonize)
看板MuscleBeach
标题[问题] 蛋白粉消化不良
时间Fri Jan 27 16:41:36 2023
我是喝原味无添加蛋白粉，喝乳清或大豆蛋白粉都会有胃胀，比方说睡前喝的话到隔天睡
醒都还会胃胀，再喝多就容易出现肠胃问题
但是吃很多盐酥鸡、炸鱿鱼即便在睡前吃（有配水果），也不会有这些状况，想请问有没
有办法解决或改善，蛋白粉对於蛋白质补充还蛮重要的
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1F：→ AHEAD099: 乳糖不耐？ 01/27 16:45
2F：→ AHEAD099: 那就不要睡前喝啊 01/27 16:45
3F：→ decolonize: 没睡前喝也一样，换了大豆蛋白粉也一样，但是对其他 01/27 16:51
4F：→ decolonize: 全部肉类豆类都没事 01/27 16:51
5F：推 jamescle23: 这感觉是要问营养师或医生 01/27 16:55
6F：推 mirroshadow: 那就换豌豆蛋白 01/27 16:57
7F：推 crazysix: 无添加 还有分浓缩跟分离 水解 都试过了？ 01/27 17:03
8F：推 karate2007: 加凤梨木瓜酵素 01/27 17:15
9F：推 firemothra: 可能跟阿滴一样。你只适合海鲜素 01/27 17:22
10F：→ XZXie: 那你就盐酥鸡沾蛋白粉吃 01/27 17:58
11F：推 howard9013: 看到海鲜素直接笑出来XD 01/27 18:15
12F：推 torce: 笑死，10楼正解 01/27 18:59
13F：推 wupeter09: 酵素 苹果醋试试 01/27 19:06
14F：→ lungeight100: 我喝浓缩容易拉肚子 01/27 19:07
15F：→ lungeight100: 分离或混合好一点 但也是要看品牌 01/27 19:07
16F：→ lungeight100: 多尝试不同品牌分离水解都试试看 01/27 19:07
17F：→ karro81290: BRAGG苹果醋或iherb买酵素，苹果醋锭 01/27 19:13
18F：推 gm3252: 吃海鲜素 01/27 19:26
19F：推 rick102233: 有些牌子我会烙赛狂放屁还会反胃 一直换到不会为止 01/27 21:03
20F：→ goenitz8: 换分离乳清试试 01/27 21:05
21F：→ halulu: 有牌子喝了没事 有些喝了整晚不舒服 01/27 21:13
22F：推 kobe30418: 喝分离看看 我之前喝浓缩的也会这样 01/27 21:34
23F：→ kobe30418: 水解太贵没试过 不过分离很有感 01/27 21:35
24F：→ taya1991: 有尝试过没有代糖或者无调味的吗？ 01/27 23:36
25F：→ DIDIMIN: 吃宝乖亚 01/28 09:01
26F：推 brian820722: 我也会这样耶…无论是水解、分离乳清或是分离大豆蛋 01/28 09:47
27F：→ brian820722: 白都会 01/28 09:47
28F：→ brian820722: 不会拉肚子或疯狂放屁，但就是肚子闷胀影响食慾 01/28 09:48
29F：→ brian820722: 试过喝完马上吃凤梨酵素或瓦卡摸豆消化锭都没有用QQ 01/28 09:49
30F：推 noomlluf72: 如果换成早上也没用的话，那就是换牌子吧 01/28 21:14
31F：→ noomlluf72: 以前喝也都会胃胀，後来莴苣健友建议多试几个牌子，买 01/28 21:14
32F：→ noomlluf72: 小包装的分离式看看，现在找到一牌还OK的了(每个人体 01/28 21:15
33F：→ noomlluf72: 质不同) 01/28 21:15
34F：推 wtlnana: 吃酵素後很少胀气和放屁了，综合酵素选择含乳糖酵素的， 01/29 19:00
35F：→ wtlnana: 乳糖不耐很严重的可以选择单颗的乳糖酵素 01/29 19:00
36F：推 z1288: 可以吃Bile Acid Factors胆盐帮助蛋白质消化 01/30 17:27
37F：推 pmjdvke: 目前喝米森的还没有胀气过 02/10 20:15