作者onesweetday (onesweetday)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 幾天沒練感覺肌肉消風了
時間Mon Jan 23 12:26:26 2023
如題
最後一次練是上禮拜三
禮拜四下班就趕回老家了
幾天沒練感覺肌肉都消風了
無法想像10天沒練會發生什麼事
我老家在鄉下
沒有半間健身房
請問該如何是好？
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1F：→ sos7770013: 徒手健身? 01/23 12:27
2F：噓 sm981512: 好喔 01/23 12:28
3F：推 mirroshadow: 多看幾次Top Gun2你就會氣到漲起來了 01/23 12:30
4F：噓 SundayPeople: 一輩子放棄健身 01/23 12:41
5F：→ zhmzhm: 蓋伊： 01/23 12:47
6F：噓 yenkuass: 大驚小怪 01/23 12:48
7F：噓 naker: ... 01/23 12:48
8F：→ shane24156: 年後再練回來啊 01/23 12:49
9F：→ aggressorX: 腦中的肌肉消風了 01/23 12:52
10F：→ newdoing: 耕地沒地就負重幫老家打掃一遍 01/23 12:54
11F：噓 alau: 想太多 01/23 13:28
12F：噓 vbnm12368: 廢文 01/23 13:41
13F：推 wuch506: 一堆生完小孩的媽媽隨便都蹲比你重 01/23 13:45
14F：→ wuch506: 不用對自己這麼要求啦 反正有練沒練你應該都差不多吧 加 01/23 13:45
15F：→ wuch506: 油 01/23 13:45
16F：噓 penny1119: 01/23 14:04
17F：推 tropotato: 多看幾次Top Gun2你就會氣到漲起來了 01/23 14:06
18F：噓 ericar: 這．． 01/23 14:06
19F：噓 chcy777: 緊張喔 01/23 14:14
20F：推 tropotato: Top Gun2 真的很好看欸 趁年假多複習幾次吧 01/23 14:23
21F：→ HaLouis: 想太多 平常就沒什麼肉 01/23 14:27
22F：→ a740125: 先做好肌肉全部不見的心理準備 01/23 14:29
23F：噓 HaLouis: 補噓 01/23 14:30
24F：推 chachahong: 誇張了…就算一個月沒練也不會消風吧 01/23 15:55
25F：→ a55665203031: 建議多做床上運動，以站內 01/23 15:58
26F：推 moy5566: 我封城一年多也沒消 01/23 16:07
27F：噓 v2266514: 你可以一直吃鍛鍊咀嚼肌 01/23 16:19
28F：噓 abm311: 開二檔啊 01/23 18:32
29F：噓 moswu: 的確多看幾次TG2的大肌肌就好了 01/23 18:37
30F：推 fred2133: 問就是肌肉糖原被身體吃掉了 01/23 19:12
31F：推 a1121210: ... 01/23 20:11
33F：→ AioTakumi: 這樣剛好啊 小心練太壯 01/23 20:32
34F：→ Santander: 反正尼莓戀有鏈都漲一樣 01/23 21:05
35F：→ ceca: 肌肉內含水量下降. 01/23 21:16
36F：→ ceca: 練個一輪就又腫起來了. 01/23 21:17
37F：推 gm3252: 幫忙種田搬東西 01/23 22:13
38F：噓 Martin0414: 問館長 01/23 23:26
39F：噓 avcds1111: 噓 適當休息很重要 01/24 03:48
40F：噓 rax0010205: 本來就超小 01/24 09:34
41F：噓 kdevil: 是多粗？ 01/24 09:45
42F：噓 Harrison1814: 開三檔吹氣進去就可以了 01/24 20:08
43F：噓 wappie3524: 這樣就擔心，無聊 01/24 22:44
44F：推 wc4eva: 怕你練太多 01/25 00:45
45F：噓 Dwccc: 沒知識廢文 01/25 06:52
46F：噓 tim1029: 過年紅一下 01/25 09:38
47F：噓 ha09875978: 直接人生重來阿 01/25 21:06
48F：推 jgoodman: 徒手每天做至少可以讓掉的速度減緩很多 01/26 03:51