作者onesweetday (onesweetday)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 几天没练感觉肌肉消风了
时间Mon Jan 23 12:26:26 2023
如题
最後一次练是上礼拜三
礼拜四下班就赶回老家了
几天没练感觉肌肉都消风了
无法想像10天没练会发生什麽事
我老家在乡下
没有半间健身房
请问该如何是好？
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1F：→ sos7770013: 徒手健身? 01/23 12:27
2F：嘘 sm981512: 好喔 01/23 12:28
3F：推 mirroshadow: 多看几次Top Gun2你就会气到涨起来了 01/23 12:30
4F：嘘 SundayPeople: 一辈子放弃健身 01/23 12:41
5F：→ zhmzhm: 盖伊： 01/23 12:47
6F：嘘 yenkuass: 大惊小怪 01/23 12:48
7F：嘘 naker: ... 01/23 12:48
8F：→ shane24156: 年後再练回来啊 01/23 12:49
9F：→ aggressorX: 脑中的肌肉消风了 01/23 12:52
10F：→ newdoing: 耕地没地就负重帮老家打扫一遍 01/23 12:54
11F：嘘 alau: 想太多 01/23 13:28
12F：嘘 vbnm12368: 废文 01/23 13:41
13F：推 wuch506: 一堆生完小孩的妈妈随便都蹲比你重 01/23 13:45
14F：→ wuch506: 不用对自己这麽要求啦 反正有练没练你应该都差不多吧 加 01/23 13:45
15F：→ wuch506: 油 01/23 13:45
16F：嘘 penny1119: 01/23 14:04
17F：推 tropotato: 多看几次Top Gun2你就会气到涨起来了 01/23 14:06
18F：嘘 ericar: 这．． 01/23 14:06
19F：嘘 chcy777: 紧张喔 01/23 14:14
20F：推 tropotato: Top Gun2 真的很好看欸 趁年假多复习几次吧 01/23 14:23
21F：→ HaLouis: 想太多 平常就没什麽肉 01/23 14:27
22F：→ a740125: 先做好肌肉全部不见的心理准备 01/23 14:29
23F：嘘 HaLouis: 补嘘 01/23 14:30
24F：推 chachahong: 夸张了…就算一个月没练也不会消风吧 01/23 15:55
25F：→ a55665203031: 建议多做床上运动，以站内 01/23 15:58
26F：推 moy5566: 我封城一年多也没消 01/23 16:07
27F：嘘 v2266514: 你可以一直吃锻链咀嚼肌 01/23 16:19
28F：嘘 abm311: 开二档啊 01/23 18:32
29F：嘘 moswu: 的确多看几次TG2的大肌肌就好了 01/23 18:37
30F：推 fred2133: 问就是肌肉糖原被身体吃掉了 01/23 19:12
31F：推 a1121210: ... 01/23 20:11
33F：→ AioTakumi: 这样刚好啊 小心练太壮 01/23 20:32
34F：→ Santander: 反正尼莓恋有链都涨一样 01/23 21:05
35F：→ ceca: 肌肉内含水量下降. 01/23 21:16
36F：→ ceca: 练个一轮就又肿起来了. 01/23 21:17
37F：推 gm3252: 帮忙种田搬东西 01/23 22:13
38F：嘘 Martin0414: 问馆长 01/23 23:26
39F：嘘 avcds1111: 嘘 适当休息很重要 01/24 03:48
40F：嘘 rax0010205: 本来就超小 01/24 09:34
41F：嘘 kdevil: 是多粗？ 01/24 09:45
42F：嘘 Harrison1814: 开三档吹气进去就可以了 01/24 20:08
43F：嘘 wappie3524: 这样就担心，无聊 01/24 22:44
44F：推 wc4eva: 怕你练太多 01/25 00:45
45F：嘘 Dwccc: 没知识废文 01/25 06:52
46F：嘘 tim1029: 过年红一下 01/25 09:38
47F：嘘 ha09875978: 直接人生重来阿 01/25 21:06
48F：推 jgoodman: 徒手每天做至少可以让掉的速度减缓很多 01/26 03:51