作者dear0106 (阿貴)
看板MuscleBeach
標題[問題] 各種健身腰帶差別很大嗎？
時間Fri Jan 13 09:54:18 2023
想請問有購買1條以上腰帶的大大們
請問各種腰帶的差別很大嗎
就像鞋子一樣
可能有輕鬆跑的、長跑練習的、
馬拉松比賽的、短跑衝刺的分別
腰帶也是類似如此嗎
健力的？舉重的？牛皮？
硬度寬度？傳統快扣？便宜跟貴的？
可是腰帶的功用不就是為了鞏固核心發力
除此之外還有什麼其他的功用嗎
因為便宜的腰帶大概1千多就有
知名牌子的甚至賣價到7～8千
不確定彼此之間的差異在哪
有大大研究過各種腰帶的差異之處嗎
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1F：推 eric21489: 你終究01/13 10:03
2F：推 rick102233: 反正我知道價格有差01/13 10:03
3F：推 ms19889120: 問就是01/13 10:13
4F：推 WantFxxk4X: 跟你說辣 其他腰帶都是垃圾01/13 10:15
5F：推 steven183: 支撐性有差啊01/13 10:16
如果說牛皮跟尼龍材質當然差別感受很大沒錯
可是如果都以皮製腰帶來說應該差異就不大了吧
6F：→ v7677: 健身跟健力是不一樣的唷，如果是一般健身健美腰帶建議一次01/13 10:17
7F：→ v7677: 到位，美國品牌真牛皮腰帶，schiek、Cardillo 、titan、pi01/13 10:17
8F：→ v7677: oneer品質有一定的水準，缺點貴一點 健力的話就去找有ipf01/13 10:17
9F：→ v7677: 認證的品牌去買就行了01/13 10:17
10F：推 nocash: 我覺得什麼牌的都沒差其實。這就跟買鞋子一樣，大概就是戴01/13 10:21
11F：→ nocash: 了S牌腰帶有種覺得自己忽然變身成為健身潮男的錯覺，或者01/13 10:21
12F：→ nocash: 忽然覺得自己掌握了什麼神奇的呼吸法。其實不過就是花八千01/13 10:21
13F：→ nocash: 塊買個儀式感而已01/13 10:21
14F：推 withdrawn: 我只知道有8w5的01/13 10:30
15F：推 moy5566: 你戴刺全甲的sbd武力直接+301/13 10:32
16F：推 licklabium: 我用過500元和2000元的腰帶，也用過迪卡儂的，老實說01/13 10:34
17F：→ licklabium: 我感覺不出差異，可能是深蹲和硬舉都不夠重的關係01/13 10:34
18F：→ dinos: 如果三項總和不到500kg,應該是感覺不出差別01/13 10:37
XD 希望之後能進步到500～600以上
19F：推 zengshinyi: SBD快調真的方便，硬舉跟深蹲會差一格，其他腰帶要用01/13 10:55
20F：→ zengshinyi: 工具。TITAN也能訂做快調的，但要等幾個月，所以就買01/13 10:55
21F：→ zengshinyi: 有現貨的SBD01/13 10:55
22F：推 k5863014: 差在軟跟硬 01/13 11:00
23F：推 xman1007: 越貴裝B的格調越有差01/13 11:11
24F：推 se2422: 用過RDX跟Titan還是感覺腰帶質感有差吧 一分錢一分貨01/13 11:34
25F：推 r66: SBD不管皮質、縫線跟快調那塊鑄鐵工藝，質感一流01/13 11:48
26F：推 se2422: SBD的快扣一定是最方便但腰帶的硬度就看習不習慣了01/13 11:50
27F：推 yenkuass: 快扣本來就bulky 又13mm 改練傳統硬舉後我就賣掉Inzer快01/13 11:55
28F：→ yenkuass: 扣了 SBD當然完全不考慮01/13 11:55
29F：→ gigi030507: 還有裝逼用啊。看看一條90K的腰帶01/13 12:05
31F：→ EthanShy: 還夠用01/13 12:16
32F：推 lilCbum: 健美腰帶推龍戰隊好用又帥01/13 12:24
33F：推 Pornograph: 其實一般人用尼龍那種軟的就夠了 稍微進階一點用rdx01/13 12:32
34F：→ Pornograph: 缺點是快扣容易斷01/13 12:32
35F：推 littlebun: 一般人沒蹲多少什麼牌子都一樣 不要依賴腰帶 但是蹲到01/13 12:38
36F：→ littlebun: 健力那樣就不要再搞那種山寨軟皮綁心安的 買個品質保障01/13 12:38
37F：→ littlebun: 很困難嗎01/13 12:38
38F：推 PeterNorth: sbd就那個快扣很方便 不然皮帶我是覺得沒差多少01/13 12:58
39F：→ littlebun: 毆 差點忘惹這邊的鄉民鍵盤三項都破700的 當然要用ctrl01/13 13:06
40F：→ littlebun: V 全套01/13 13:06
41F：推 manson666: 14樓 不是喔 是8000+85000 xddd01/13 13:16
42F：推 hark089: 花個名牌包的錢幫自己的腰買個保險不好嗎01/13 13:17
43F：推 gineeeegg: 三項總和6倍前應該都沒什麼差01/13 13:19
44F：推 denden1231: 九面要拍就是要對決嗎？500 vs 93000 01/13 13:20
46F：→ pas796210: 卓叔有講01/13 13:26
47F：→ pas796210: 主要看你有沒有練專項，沒的話選一條喜歡的就好01/13 13:26
48F：推 cemin: 像我這種三項只有400的渣渣用迪卡儂的就很夠了，去文創市集01/13 13:26
49F：→ cemin: 找個畫風看起來順眼的畫家幫忙彩繪一下，3000以內打死，八01/13 13:26
50F：→ cemin: 萬五太高貴了用不起01/13 13:26
51F：推 decom: 之前用迪卡儂魔鬼氈那款蹲110就綁不住了，之後才換成RDX皮01/13 13:34
52F：→ decom: 帶式01/13 13:34
53F：推 eugeney: SBD差在密度啊！01/13 13:49
54F：→ ceca: 差很多阿...你穿拖鞋涼鞋皮鞋運動鞋有差嗎..XD01/13 13:53
55F：→ ceca: <= SBD使用第一天,深蹲就破RP01/13 13:53
56F：→ ceca: 但是SBD拿去練健美,你腰部肉會被卡到崩潰.01/13 13:54
57F：推 eric21489: 說沒差的真的有用過？ 我蹲100時RDX換到SBD就很有感了01/13 13:56
58F：→ ceca: 健美的話,腰帶不要帶上去感覺太細,差異就是觸感爽度..XD01/13 13:57
59F：→ ceca: 有些腰帶戴上去會感覺很細,那幫助穩定核心效應會差.01/13 13:57
60F：推 jesuscries: 蹲到100初時覺得有差，到150以後又覺得還好。自覺因為01/13 14:16
61F：→ jesuscries: 只蹲5x5沒有碰3RM以下的高強度，動作控制提升後核心輔01/13 14:16
62F：→ jesuscries: 助就沒那麼高要求01/13 14:16
63F：推 ct20100806: 感覺沒什麼差 我沒腰帶也是200在蹲01/13 14:52
64F：推 bigheaddon: 但有腰帶會不會兩百更穩一些?01/13 15:25
65F：推 bigheaddon: 對我的話, 貴=便宜>尼龍>>>>不戴01/13 15:28
綜合上面所有大大的分享
有人覺得有差，也有人覺得沒差
多數差異也是材質的感受
可能材質、硬度、快扣之類的差異
但對於幫助鞏固核心的作用上
不知有沒有更為科學的相關研究呢
假設一個可以無腰帶深蹲pr150公斤的人
戴上腰帶可以幫助他突破pr嗎
或是一個戴上腰帶pr120公斤的人
如果不戴腰帶他就蹲不起來了嗎
ceca大的比喻不太適合
因為各種鞋子有它的適用範圍
你不會穿著拖鞋去爬山打籃球
也不會穿着雨鞋去運動跑步
但是腰帶的功用範圍
就是我說的鞏固核心發力
如果能確保輔助你的核心發力
應該多數腰帶都可以適用才對
66F：推 nocash: 原PO的疑問一直是個謎啊，都快變健身界的都市傳說了。S牌 01/13 15:47
67F：→ nocash: 上身就會有股神秘的力量加乘，一直+5+5+5。反正不懂就先課01/13 15:47
68F：→ nocash: 金再說。管它好在哪，反正大家說好就是好。XD01/13 15:47
69F：→ nocash: 忽然想到很久之前好像篇文是說他戴S牌腰帶去工地上班結果01/13 15:48
70F：→ nocash: 反而受傷。01/13 15:48
71F：→ nocash: 差不多就是這種感覺吧01/13 15:49
※ 編輯: dear0106 (111.254.216.146 臺灣), 01/13/2023 15:51:47
72F：→ v2266514: harbinger 尼龍腰帶就很好用了01/13 16:13
73F：推 std40104: 我腰帶都買 復恆基 這個牌子 很好用01/13 16:48
74F：推 ro123eo: 以我自己在WG觀察 大多數人還是沒有戴腰帶 有上到硬牛皮01/13 18:32
75F：→ ro123eo: 腰帶的幾乎都巨巨等級 小弟自己是用尼龍腰帶而已 主要也01/13 18:32
76F：→ ro123eo: 是做健美式高次數的01/13 18:32
77F：推 bryter: 差異有，但是非必要。新手戴尼龍腰帶可以強化核心用力的01/13 21:02
78F：→ bryter: 本體感覺，做大重量時戴牛皮腰帶則是能激發更強的核心張力01/13 21:02
79F：→ bryter: ，也只有牛皮腰帶配上卡扣才不會爆開（看過高手示範用魔01/13 21:02
80F：→ bryter: 鬼氈式的尼龍腰帶做大重量，就看到魔鬼氈嘶嘶嘶的被撐開）01/13 21:02
81F：推 ceca: 腰帶有分健美健力,這就是皮鞋和運動鞋的差異01/14 01:23
82F：→ ceca: and..健力比賽,每個都穿健力專用腰帶..XD01/14 01:23
83F：→ ceca: 如果沒差就不用穿了阿.01/14 01:24
84F：→ ceca: 並且,健力比賽,都是穿"健力"腰帶,可沒有健美型態腰帶01/14 01:25
85F：→ ceca: 反過來,你應該很少看到有人戴SBD快扣在那邊做器械肌肥大吧. 01/14 01:25
86F：→ ceca: 為啥?其實你穿一次就知道... 01/14 01:25
87F：→ ceca: 有一次剛好只戴SBD快扣,去做腿推,結果腰帶卡到肋骨. 01/14 01:26
88F：→ ceca: 嚇死我了,還以為會被壓斷. 01/14 01:26
看了一些影片對於腰帶說的不錯
也說出關於我對於腰帶的疑惑
分享給大家參考
第一個是大H的介紹
https://youtu.be/KL5cxjPcQF8
第二個是關於腰帶科學的研究
https://youtu.be/cYxilTDiePk
89F：→ npcompletii: 專項差很多啊 舉重抓挺的話sbd 還不如迪卡儂腰帶好 01/14 08:04
90F：→ npcompletii: 用... 01/14 08:04
※ 編輯: dear0106 (111.254.216.146 臺灣), 01/14/2023 08:41:55
92F：→ nocash: 你看人家戴健美腰帶不也260在蹲。真的不用迷信S牌 01/14 09:45
93F：→ v7677: 樓上的你是認真的嗎？你拿職業選手來對比？人家都練了幾年 01/14 12:40
94F：→ v7677: 了，對於重量的掌控比一般人多太多了好嗎。 01/14 12:40
95F：→ nocash: 不，我只想表達不用一定要買S牌而已。沒別的意思 01/14 13:25
96F：推 bernie880303: 舉重哪有在用快扣 你在準備爆發上拉你先卡到快扣 01/14 16:56
97F：推 winiel559: 大牌子的價格一部分是繳給ipf, usapl都協會的保護費 01/14 17:50
98F：→ KY1998: 舉重很少人用快扣腰帶吧，鞋子好一點還比較重要 01/15 11:44
99F：推 se2422: 用腰帶只是手段，目的是什麼要先分清楚。 01/15 13:52
100F：→ Santander: 一定有插 我說價錢 01/15 22:37
101F：推 ceca: PR300,他蹲250當然可以不用腰帶..XD 01/16 00:46
102F：→ ceca: PR120,他蹲115...你看腰帶有沒有差.. 01/16 00:46
103F：→ ceca: 怎麼會用絕對重量去判斷腰帶的差異. 01/16 00:47
105F：→ ceca: R瑞PK的時候,也是戴快扣健力厚腰帶阿. 01/16 00:53
106F：→ ceca: 至於快扣用哪一牌....那是另外一件事情. 01/16 00:59
107F：→ ceca: 高級的腰帶也不是只有SBD... 01/16 00:59
109F：→ cad45nm5: 推SBD的這款+1 有錢建議直上 質感差蠻多的 10/26 01:57
110F：推 holoyo: 我身邊很多健身的朋友都推SBDㄟ 06/05 23:34