作者mike6413925 (皮皮皮)
看板MuscleBeach
標題[問題] 傳統&可調式啞鈴抉擇
時間Thu Jan 12 17:54:13 2023
目前都還是在家用組合式啞鈴搭配重訓椅練
一開始只是想省錢 所以想說用便宜的啞鈴就好
不過最近訓練量持續提高 要一直切換重量
現在每次轉槓片鎖 都轉到很厭世
有在考慮是否要買傳統啞鈴或是可調式啞鈴
可是我的換種級距大約落在2.5-25公斤內
換傳統啞鈴可能要清出一個空間放啞鈴塔...
個人是覺得有點佔空間 而且開銷加總也不便宜
可調式啞鈴的話雖然比較不佔空間 換重也蠻快
不過這幾天爬文下來看到有些人說不太耐用
感覺是各有優缺點蠻猶豫該選哪種
1.傳統啞鈴：換重量速度較快、構造簡單
耐操耐用，但啞鈴塔很佔空間，收納不方便
2.可調式啞鈴：體積小好收納，可以放在角落收納
但切重相對慢一點、使用要小心不能重摔
想來板上請教其他房間有放啞鈴的巨巨們
都是放哪種比較多？
https://i.imgur.com/84vR6SG.jpg
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1F：→ sos7770013: 不是有那種快調的? 01/12 18:08
2F：推 dannel0887: 啞鈴塔比較爽，我是空間關係只能用可調不過也是有多買 01/12 18:22
3F：→ dannel0887: 墊子怕摔到 01/12 18:22
4F：推 pccudog: 你先說你訓練空間有多大 01/12 18:28
5F：推 acer6772: 空間夠就啞鈴塔 01/12 18:34
6F：推 ceca: 啞鈴塔就是炫富的行為阿..XD 01/12 18:44
7F：→ ceca: 你如果2.5買到50kg 每2.5kg一跳. 01/12 18:44
8F：→ ceca: 一公斤給你最便宜露天S大的66塊. 01/12 18:44
9F：→ ceca: 你算一下要多少錢...XD 01/12 18:45
10F：→ ceca: 1000公斤,6萬6,含架子七萬多(2.5~50kg架子要很大) 01/12 18:47
11F：→ ceca: 阿如果你買甚麼美國隊長,就破10萬. 01/12 18:47
12F：→ ceca: 啞鈴塔好用阿...但是就...炫富阿..XD... 01/12 18:48
13F：推 a1121210: 槓片跟多支槓 01/12 18:57
14F：推 a1121210: 不過常用重量就那幾個 固定式啞鈴可以考慮從輕慢慢買 01/12 18:59
15F：→ a1121210: 直到完成一個啞鈴塔 01/12 18:59
16F：推 cccone: 32kg以下用AD32，以外就買槓+槓片 01/12 19:49
17F：推 kagf: 金字塔那個不太可能放2.5-25 01/12 20:11
18F：推 Radiomir: 一般可調式好像到40kg, 若再上去就不夠練了... 01/12 20:17
19F：推 dear0106: 一般人買32公斤可調就夠用了，廠牌也很多 01/12 21:02
20F：→ c9797091: 還是儘量省空間吧 之後才能買其他健身器材 01/12 21:28
21F：推 fragment007: 我是放AD32+墊子，不然滑掉啞鈴跟地板都GG了 01/12 21:32
22F：推 kevinker: 請問可調式啞鈴做臥推時，用腳接方便嗎 01/12 23:16
23F：推 ceca: 看他側面是平的還是有凸起. 01/12 23:50
24F：→ ceca: 有凸起的沒辦法放大腿上....購買時請避開. 01/12 23:50
25F：→ ceca: 迪卡農鎖槓片的就是有凸起...顆顆. 01/12 23:51
26F：→ ceca: 另外可調式的也有可摔得..當然比較貴+換重量比較久. 01/12 23:53
27F：→ ceca: 你也可以買兩個可調的,一個可摔一個不可摔. 01/12 23:53
28F：→ ceca: 臥推或是肩推用可摔,二頭彎舉划船用不可摔. 01/12 23:54
29F：→ ceca: 還可以條好重量做降重組...XD 01/12 23:54
30F：→ aggressorX: 重來一次我硬塞也會買啞鈴塔 01/13 08:59
31F：推 wujet09100: 買得起又有空間 當然啞鈴塔 01/13 09:36
32F：推 K60258: 啞鈴塔一座夠嗎？ 01/13 10:29
33F：→ Winson5206: 理想當然是擺滿一排 但多數人家裡蠻難這樣的 01/13 10:46
34F：推 hisashi: 當然是可調的 啞鈴塔好看為主 01/13 10:47
35F：推 zengshinyi: 我用32kg可調的(2kg一跳)，除了把手已經生鏽外，邊緣 01/13 10:52
36F：→ zengshinyi: 很利，臥推有點刮腿外，佔用的空間真的很小，還算滿意 01/13 10:52
37F：推 websocket: 迪卡儂那種槓片內側多放一對夾子就可以放腿上了 01/13 11:34
38F：→ seanidiot: Iron master, 單邊可到120pb 01/13 12:20
39F：推 younglee: 擺房間建議可調式 個人用NUO232 手感妥妥的 01/13 14:12
40F：推 chun1019: 我是迪卡儂可調配美隊啞鈴12.5~20 再上去槓鈴 久久才調 01/13 14:12
41F：推 BearGrylls: 迪卡儂可以放大腿 槓片的面積很大 很輕易就能放大腿 01/13 17:15
42F：推 fragment007: AD32兩邊都是平的放腿上完全OK 01/13 17:21
43F：推 hotsauce1111: 快調啞鈴就是要注意不要摔到，我自己用NUO 36公斤 01/13 17:50
44F：→ hotsauce1111: 啞鈴，已經三年了，沒什麼問題。 01/13 17:50
45F：→ weichung11: 其實要擺一座啞鈴塔開銷也蠻大的 01/13 17:59
46F：→ honey2616: 可調其實不太好用 01/13 18:50
47F：推 ZincSaga: NUO232大推 01/14 20:09
48F：推 noomlluf72: 想省錢的話就買迪卡儂槓片那種，便宜又能換重量^^ 01/14 22:28
49F：→ noomlluf72: 我自己是這樣啦~因為平常會去WG練比較方便，所以家裡 01/14 22:28
50F：→ noomlluf72: 也不想花太多~ 01/14 22:28
51F：→ AriaPokoteng: 想買OCT-32或OCT-40 有巨巨們使用過嗎? 01/15 21:00
52F：推 XXPLUS: 核心原理都是nuo32或232 01/15 21:46
53F：推 yohji03: 省錢當然選可調式的 01/16 15:55
54F：推 charm244: 可調式+1 可以買NUO單手轉手把切重的比較順 01/16 17:42
55F：→ yfchu: 沒有那麼誇張吧 大牌子品質好的 正常使用下很難壞 01/17 11:37
56F：推 mombook123: 我用BLADEZ的OCT32可調式啞鈴，把手換重滑順又快，而 01/17 14:41
57F：→ mombook123: 且它有防滾外框不用擔心放地上會亂滾，可以更專心在 01/17 14:41
58F：→ mombook123: 訓練上 01/17 14:41