作者vamwill (vamwill)
看板MuscleBeach
標題[討論] 目測變瘦 體脂變高
時間Wed Jan 11 14:41:26 2023
想請教各位臂圍80公分的巨巨
為啥有時候明明目測肚子脂肪少很多
但體脂計一測
卻發現體脂多了2%呢
而且還兩台都一樣
一台歐姆龍 375
一台是tanita 的
有巨巨遇過目測跟機器測量
結果相反的情況嗎？
是什麼原因呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.41.233 (臺灣)
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※ 編輯: vamwill (118.168.41.233 臺灣), 01/11/2023 14:41:45
1F：→ gigi030507: 看鏡子 別看數字 01/11 14:42
2F：→ AWSMD: 2%很可能會是誤差範圍 看得比較準 01/11 15:12
3F：→ AWSMD: 照片比較 或是量腰圍 肚子小了基本上都是脂肪掉了 01/11 15:13
4F：→ Dwccc: 為啥不用inbody 01/11 15:18
5F：→ Dwccc: 家用體脂計 偵測範圍只有腿。而且數據計算可能不佳 01/11 15:21
6F：推 rick102233: 鏡子永遠比數據準 01/11 15:23
7F：→ Dwccc: innody雖然也不是完全準確，但精準程度較高。 01/11 15:24
8F：→ Dwccc: 鏡子只能看到表面，看不到裡面 01/11 15:25
9F：→ Dwccc: 除非你是體脂低那種 01/11 15:25
10F：→ Dwccc: 測量要空腹，如廁完，運動前。最好時段固定。 01/11 15:26
11F：→ Dwccc: 否則沒有比較價值 01/11 15:26
12F：→ Dwccc: 很多人都運動完測，不知道是在測什麼的 01/11 15:29
13F：→ Dwccc: 另外飲食如果突然大幅度改變前1-2週的數據不精準的 01/11 15:30
14F：推 chachahong: 我會推薦看腰圍數字 體重上升腰圍沒上升那就是長肌肉 01/11 15:33
15F：→ chachahong: 了 01/11 15:33
16F：→ Dwccc: 數據要能比較，需要控制其他變因，盡可能減少浮動。 01/11 15:33
18F：→ chachahong: 問減脂一律推薦量腰圍 01/11 15:35
19F：→ Dwccc: 如果你在意的是肚子的脂肪程度，量腰圍是好方法，因為腹肌 01/11 15:40
20F：→ Dwccc: 的厚度不會大幅度增漲。量測到的多半是脂肪增減的差別 01/11 15:40
21F：→ Dwccc: 不過最好查詢一下正確的量腰圍方法 01/11 15:40
22F：推 Justapig: 看起來瘦，你就是瘦 01/11 15:41
23F：推 jamescle23: 我測都18-20，旁邊的人都說覺得15-16 01/11 15:45
24F：→ jamescle23: 自己看順眼就好 01/11 15:45
25F：→ rick102233: 出門不會把inbody貼在臉上 鏡子就是真理 01/11 15:54
26F：推 wj1009: 推腰圍 01/11 20:30
27F：推 kenhiro5566: 我差不多一個月在萵苣量一次INBODY 每天會照鏡子拍照 01/11 21:07
28F：→ kenhiro5566: 目測大概18% INBODY 17左右 算相差不遠 01/11 21:07
29F：推 jackass9527: 體溫低 01/11 23:39
30F：推 boy1031: 樓上體重89腰圍80也太猛，我的目標是體重腰圍雙80就感覺 01/12 05:43
31F：→ boy1031: 挺難了 01/12 05:43
32F：推 FarkU: 我沒看過身高174，理想體重67公斤的巨巨。 01/12 16:18
33F：推 eric21489: 174/88 腰圍80 好猛欸 01/12 20:00
34F：推 Winson5206: 看數字不准 實際去量最準 01/13 10:50
35F：推 supermoney: 如果肌肉掉比較多體脂率可能反而變高 01/14 09:18