作者vamwill (vamwill)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 目测变瘦 体脂变高
时间Wed Jan 11 14:41:26 2023
想请教各位臂围80公分的巨巨
为啥有时候明明目测肚子脂肪少很多
但体脂计一测
却发现体脂多了2%呢
而且还两台都一样
一台欧姆龙 375
一台是tanita 的
有巨巨遇过目测跟机器测量
结果相反的情况吗？
是什麽原因呢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.168.41.233 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1673419288.A.44A.html
※ 编辑: vamwill (118.168.41.233 台湾), 01/11/2023 14:41:45
1F：→ gigi030507: 看镜子 别看数字 01/11 14:42
2F：→ AWSMD: 2%很可能会是误差范围 看得比较准 01/11 15:12
3F：→ AWSMD: 照片比较 或是量腰围 肚子小了基本上都是脂肪掉了 01/11 15:13
4F：→ Dwccc: 为啥不用inbody 01/11 15:18
5F：→ Dwccc: 家用体脂计 侦测范围只有腿。而且数据计算可能不佳 01/11 15:21
6F：推 rick102233: 镜子永远比数据准 01/11 15:23
7F：→ Dwccc: innody虽然也不是完全准确，但精准程度较高。 01/11 15:24
8F：→ Dwccc: 镜子只能看到表面，看不到里面 01/11 15:25
9F：→ Dwccc: 除非你是体脂低那种 01/11 15:25
10F：→ Dwccc: 测量要空腹，如厕完，运动前。最好时段固定。 01/11 15:26
11F：→ Dwccc: 否则没有比较价值 01/11 15:26
12F：→ Dwccc: 很多人都运动完测，不知道是在测什麽的 01/11 15:29
13F：→ Dwccc: 另外饮食如果突然大幅度改变前1-2周的数据不精准的 01/11 15:30
14F：推 chachahong: 我会推荐看腰围数字 体重上升腰围没上升那就是长肌肉 01/11 15:33
15F：→ chachahong: 了 01/11 15:33
16F：→ Dwccc: 数据要能比较，需要控制其他变因，尽可能减少浮动。 01/11 15:33
18F：→ chachahong: 问减脂一律推荐量腰围 01/11 15:35
19F：→ Dwccc: 如果你在意的是肚子的脂肪程度，量腰围是好方法，因为腹肌 01/11 15:40
20F：→ Dwccc: 的厚度不会大幅度增涨。量测到的多半是脂肪增减的差别 01/11 15:40
21F：→ Dwccc: 不过最好查询一下正确的量腰围方法 01/11 15:40
22F：推 Justapig: 看起来瘦，你就是瘦 01/11 15:41
23F：推 jamescle23: 我测都18-20，旁边的人都说觉得15-16 01/11 15:45
24F：→ jamescle23: 自己看顺眼就好 01/11 15:45
25F：→ rick102233: 出门不会把inbody贴在脸上 镜子就是真理 01/11 15:54
26F：推 wj1009: 推腰围 01/11 20:30
27F：推 kenhiro5566: 我差不多一个月在莴苣量一次INBODY 每天会照镜子拍照 01/11 21:07
28F：→ kenhiro5566: 目测大概18% INBODY 17左右 算相差不远 01/11 21:07
29F：推 jackass9527: 体温低 01/11 23:39
30F：推 boy1031: 楼上体重89腰围80也太猛，我的目标是体重腰围双80就感觉 01/12 05:43
31F：→ boy1031: 挺难了 01/12 05:43
32F：推 FarkU: 我没看过身高174，理想体重67公斤的巨巨。 01/12 16:18
33F：推 eric21489: 174/88 腰围80 好猛欸 01/12 20:00
34F：推 Winson5206: 看数字不准 实际去量最准 01/13 10:50
35F：推 supermoney: 如果肌肉掉比较多体脂率可能反而变高 01/14 09:18