作者ChongJun (拉普拉斯)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想帶長輩去健身房運動
時間Wed Dec 14 11:04:56 2022
家中長輩已退休，平常有保持運動的習慣
像是健走或去爬山之類的
但前陣子帶長輩去醫院做檢查
發現關節跟肌肉有些退化
醫生建議可以適當做一些重量訓練
幫助減緩肌肉退化的問題
想說帶長輩去健身房做一些器材訓練
請問左營有推薦的教練嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.16.33 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1670987098.A.961.html
1F：→ fonzgou520: 體育人的鼎軒，他有帶肌少症老人的經驗 12/14 11:58
2F：推 ludmila: 關節不好建議可以適度增強四頭肌強度，再搭配熱敷按摩紓 12/14 13:32
3F：→ ludmila: 緩，就會慢慢改善，然後建議去健身要找專業的教練，因為 12/14 13:32
4F：→ ludmila: 給專人帶真的有差 12/14 13:32
5F：推 sm981512: 高雄有練健康這種的嗎 12/14 13:54
6F：推 jakford: 我爸自從退休之後開始很注重保養 前段時間剛帶他去家裡 12/14 14:15
7F：→ jakford: 附近的來健身運動有開一些適合長輩的訓練課程 可以針對 12/14 14:17
8F：→ jakford: 某些部位加強訓練 教練也會做徒手訓練和協助矯正 12/14 14:17
9F：→ jakford: 覺得還不錯 可以帶長輩去體驗看看 12/14 14:18
10F：推 em4: 我看過教練把一個大媽當狗在操 氣喘成那樣，都不怕她暴斃 12/14 18:19
11F：推 dolcewu: 樓上形容好生動，都有畫面了 12/14 18:28
12F：推 newdoing: 武士健身房，我在那邊練也不少叔叔伯伯都在那邊練，算是 12/14 18:38
13F：→ newdoing: 老中少咸宜 12/14 18:38
14F：推 boeing787: 好奇醫院什麼樣的檢查有這些項目 12/14 18:44
15F：推 l1529000: Enjoylife fitness，工作室～ 12/14 19:01
16F：推 patty0702: 很多長輩對於重訓都有莫名的抗拒 我是幫我媽報萵苣 先 12/14 22:36
17F：→ patty0702: 讓他從簡單的有氧課開始 後來才慢慢轉重訓 12/14 22:36
18F：推 TzXy: 高雄推薦Harry教練 前陣子有在肌肉版做過免費評估教學 很專 12/14 22:58
19F：→ TzXy: 業也很厲害 可以搜尋關鍵字 高雄 看看 12/14 22:58
20F：推 crazybuzz: 推方程式運動工作室，教練都是高醫運醫系畢業，館內也 12/15 00:58
21F：→ crazybuzz: 很多樂齡族群在接受指導訓練 12/15 00:58
22F：推 tommaskill: 推大順路城市健身的「鮪魚」，看過他帶出來的中老年 12/15 02:16
23F：→ tommaskill: 學生運動表現上進步很快。自己給他帶覺得講的很淺顯 12/15 02:16
24F：→ tommaskill: 易懂，訓練時不會容易讓人有挫折感而抗拒運動，蠻有 12/15 02:16
25F：→ tommaskill: 一套的。 12/15 02:16
26F：推 changyougia: 鳳山小港一帶有推薦嗎？希望能離過埤或鳳陽一帶近一 12/15 02:21
27F：→ changyougia: 點 12/15 02:21
28F：推 NaTaO3: 我比較想帶小朋友去健身 12/15 12:42
29F：→ yoyobaka: 敢把中老年當狗操的教練心臟要很大顆，一不小心操出什 12/15 14:35
30F：→ yoyobaka: 麼意外就揮不完了 12/15 14:35
31F：→ EBNE2205: 推OKBODY 昱翔 12/15 16:41
32F：推 dadada964: 武士？ 12/15 17:18
33F：→ abc12701: 長輩的教練要謹慎找 12/15 22:20
34F：推 blake5566: 矯正專業教練 Harry Lin，真的不錯 12/16 03:07
35F：推 chia0303: 台中有推薦的嗎？ 12/16 09:32
36F：推 lostt: 也想問台中 12/18 11:55
37F：推 js52666: 台中的more有這種的 12/19 12:47
38F：→ js52666: 大里跟南屯有店 12/19 12:48
週末有帶長輩到家裡附近的來健身諮詢，
覺得環境還不錯，而且教練也不會亂推課程
目前已打算先陪長輩一起訓練
等過一段時間再上來跟大家分享心得
※ 編輯: ChongJun (27.51.137.4 臺灣), 12/20/2022 13:40:55
39F：推 Edouard: 林口有家愛力樂健小站在推廣，有個退休牧師/教練上課 12/24 23:06
41F：→ Edouard: 他的影片可以參考一下 12/24 23:07