作者ChongJun (拉普拉斯)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想带长辈去健身房运动
时间Wed Dec 14 11:04:56 2022
家中长辈已退休，平常有保持运动的习惯
像是健走或去爬山之类的
但前阵子带长辈去医院做检查
发现关节跟肌肉有些退化
医生建议可以适当做一些重量训练
帮助减缓肌肉退化的问题
想说带长辈去健身房做一些器材训练
请问左营有推荐的教练吗?
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1F：→ fonzgou520: 体育人的鼎轩，他有带肌少症老人的经验 12/14 11:58
2F：推 ludmila: 关节不好建议可以适度增强四头肌强度，再搭配热敷按摩纾 12/14 13:32
3F：→ ludmila: 缓，就会慢慢改善，然後建议去健身要找专业的教练，因为 12/14 13:32
4F：→ ludmila: 给专人带真的有差 12/14 13:32
5F：推 sm981512: 高雄有练健康这种的吗 12/14 13:54
6F：推 jakford: 我爸自从退休之後开始很注重保养 前段时间刚带他去家里 12/14 14:15
7F：→ jakford: 附近的来健身运动有开一些适合长辈的训练课程 可以针对 12/14 14:17
8F：→ jakford: 某些部位加强训练 教练也会做徒手训练和协助矫正 12/14 14:17
9F：→ jakford: 觉得还不错 可以带长辈去体验看看 12/14 14:18
10F：推 em4: 我看过教练把一个大妈当狗在操 气喘成那样，都不怕她暴毙 12/14 18:19
11F：推 dolcewu: 楼上形容好生动，都有画面了 12/14 18:28
12F：推 newdoing: 武士健身房，我在那边练也不少叔叔伯伯都在那边练，算是 12/14 18:38
13F：→ newdoing: 老中少咸宜 12/14 18:38
14F：推 boeing787: 好奇医院什麽样的检查有这些项目 12/14 18:44
15F：推 l1529000: Enjoylife fitness，工作室～ 12/14 19:01
16F：推 patty0702: 很多长辈对於重训都有莫名的抗拒 我是帮我妈报莴苣 先 12/14 22:36
17F：→ patty0702: 让他从简单的有氧课开始 後来才慢慢转重训 12/14 22:36
18F：推 TzXy: 高雄推荐Harry教练 前阵子有在肌肉版做过免费评估教学 很专 12/14 22:58
19F：→ TzXy: 业也很厉害 可以搜寻关键字 高雄 看看 12/14 22:58
20F：推 crazybuzz: 推方程式运动工作室，教练都是高医运医系毕业，馆内也 12/15 00:58
21F：→ crazybuzz: 很多乐龄族群在接受指导训练 12/15 00:58
22F：推 tommaskill: 推大顺路城市健身的「鲔鱼」，看过他带出来的中老年 12/15 02:16
23F：→ tommaskill: 学生运动表现上进步很快。自己给他带觉得讲的很浅显 12/15 02:16
24F：→ tommaskill: 易懂，训练时不会容易让人有挫折感而抗拒运动，蛮有 12/15 02:16
25F：→ tommaskill: 一套的。 12/15 02:16
26F：推 changyougia: 凤山小港一带有推荐吗？希望能离过埤或凤阳一带近一 12/15 02:21
27F：→ changyougia: 点 12/15 02:21
28F：推 NaTaO3: 我比较想带小朋友去健身 12/15 12:42
29F：→ yoyobaka: 敢把中老年当狗操的教练心脏要很大颗，一不小心操出什 12/15 14:35
30F：→ yoyobaka: 麽意外就挥不完了 12/15 14:35
31F：→ EBNE2205: 推OKBODY 昱翔 12/15 16:41
32F：推 dadada964: 武士？ 12/15 17:18
33F：→ abc12701: 长辈的教练要谨慎找 12/15 22:20
34F：推 blake5566: 矫正专业教练 Harry Lin，真的不错 12/16 03:07
35F：推 chia0303: 台中有推荐的吗？ 12/16 09:32
36F：推 lostt: 也想问台中 12/18 11:55
37F：推 js52666: 台中的more有这种的 12/19 12:47
38F：→ js52666: 大里跟南屯有店 12/19 12:48
周末有带长辈到家里附近的来健身谘询，
觉得环境还不错，而且教练也不会乱推课程
目前已打算先陪长辈一起训练
等过一段时间再上来跟大家分享心得
※ 编辑: ChongJun (27.51.137.4 台湾), 12/20/2022 13:40:55
39F：推 Edouard: 林口有家爱力乐健小站在推广，有个退休牧师/教练上课 12/24 23:06
41F：→ Edouard: 他的影片可以参考一下 12/24 23:07