作者newnewcow (紐牛)
看板MuscleBeach
標題[問題] 泡乳清的水 牛奶 豆漿會計算在每日的飲水
時間Sat Nov 19 15:15:21 2022
如題
泡乳清用開水
豆漿牛奶裡面也有水
這些可以計算在每日飲水量裡面嗎
不然每次喝這些喝飽了 水就喝不太下了
到底一天要喝多少才OK?
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1F：→ a22650619: 吃飯吃菜也有水啊 難道這些也要算嗎 11/19 15:18
2F：→ ji326422209: 學大h計算整天的液體量就好了啊 11/19 15:52
3F：推 yenkuass: 算啊怎不算 11/19 15:54
4F：→ Radiomir: 算尿量, 每日至少1500cc(大約6泡尿)... 11/19 15:57
5F：推 zmlol: 之前有個國外腎臟科的書上說 任何食物的水分 飲料 酒精 都 11/19 16:01
6F：→ zmlol: 是在喝水 11/19 16:01
7F：推 v2266514: 可以，不過我會打點折 11/19 16:09
8F：→ XZXie: 本來就可以算 11/19 16:19
9F：推 dakkk: 咖啡茶比較不能算 因為會利尿 11/19 16:35
10F：推 moy5566: 當然算 溫馨提示女友噴的水水喝了也算哦 11/19 16:37
11F：推 heavenbeyond: 我是不懂為何很多人喝水喝不到量。每小時喝一杯250- 11/19 16:44
12F：→ heavenbeyond: 300 cc的開水就好，光是開水一天輕鬆就可以喝到2000 11/19 16:44
13F：→ heavenbeyond: cc以上啊。 11/19 16:44
14F：推 tryit0902: 之前看王介立醫師討論過國外論文 11/19 17:07
15F：→ tryit0902: 說咖啡茶都可以算 11/19 17:07
16F：→ AHEAD099: 泡好的乳清 跟 乾吃粉馬上再喝一杯水 進到肚子裡有差嗎 11/19 18:09
17F：推 ceca: 當然可以.... 11/19 18:42
18F：→ megatron0963: 握壽司吞下去你就可以分開算蛋白質跟碳水，為什麼 11/19 18:42
19F：→ megatron0963: 乳清就不能分開算蛋白質跟水？ 11/19 18:42
20F：→ ceca: 其實2000cc的水很容易達到. 11/19 18:42
21F：→ ceca: 不過減重大多喝到3000以上. 11/19 18:43
22F：推 LinDorn: 2000..？我一天至少都4500以上了.. 11/19 19:47
23F：推 gaussjordan: 泡個乳清300cc算不算也沒差吧 11/19 19:53
24F：推 final9711: 不會 身體比較需要純水 11/19 21:09
25F：推 chigo520: 那你要不要問喝湯算不算有喝水 11/19 23:39
26F：→ alice78226: 覺得不需要強迫，雖然有每日建議量，但辦公室觀察，自 11/20 07:43
27F：→ alice78226: 然喝水多而不是刻意提醒自己的身體都很好，新冠後吃中 11/20 07:43
28F：→ alice78226: 藥調身體發現水會自然的喝多。 11/20 07:43
29F：→ alice78226: 這種人都會拿1000以上的水壺裝水，不然要一直裝 11/20 07:45
30F：推 creepy: 光喝氣泡水都已經超過2000了 11/20 12:16
31F：推 yosaku: 雖然可以算 但我都不算進去 因為純水隨便喝都可以破2000c 11/20 13:30
32F：→ yosaku: c吧 準備個大水壺放在身邊很容易達標 11/20 13:30
33F：→ KY1998: 公司某些同事純水一天喝不到500,含糖飲料倒是能喝到1500 11/20 14:23
34F：→ KY1998: ～2000 11/20 14:23
35F：→ FarkU: 腎臟科醫師說只有食物有含水都算 11/21 07:50
36F：→ FarkU: 然後每日有進食的喝水量，跟沒進食的喝水量是不一樣的。很 11/21 07:52
37F：→ FarkU: 多人有進食卻喝沒進食的水量，那喝不下是正常的。 11/21 07:52
38F：推 CHRISBEE: 是多不愛喝水才要算？不然就半天灌500-1000每日一定夠 11/21 14:57
39F：推 wuheroin: 1樓 對啊，當然要算啊 11/24 21:40
40F：推 bluefancy: 誘發胰島素分泌的，其實都不算水吧 11/25 13:14