作者a2005uuu (走路花)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲要怎麼雙手離槓
時間Thu Oct 27 01:54:01 2022
大家安安
本肥重訓兩年 162/105/8.5
深蹲今天pr突破40kg
最近在網上看見一個視頻
有人深蹲200多公斤 居然不用手撐著槓鈴
直接直上直下蹲起來 覺得特別牛逼
本肥試了一下空槓 發現背還是會彎
沒辦法像他一樣 雙手放開
導致槓子一直摔倒地上 覺得有點吵= =
巡場教練還來制止本肥 不要再摔了
所以想請問各位
要練什麼動作才能深蹲雙手離槓呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.17.113 (臺灣)
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※ 編輯: a2005uuu (1.200.17.113 臺灣), 10/27/2022 01:56:39
1F：推 XDGC: 上斜方要夠厚 10/27 01:58
3F：噓 yenkuass: 視什麼頻什麼 10/27 02:08
4F：→ yenkuass: 那是他成功的才發佈啊 失敗的哪會給你看 眼見不一定為憑 10/27 02:11
5F：→ kai3368: 首先你要有國手級舉重運動員的巨大斜方 10/27 02:41
6F：噓 ciapa1015: 支語 10/27 02:50
7F：→ ritt: 平台夠寬 10/27 03:12
8F：噓 loom0et0bust: 黏魔鬼氈 10/27 06:48
9F：推 alex2134: 8.5是長度嗎？ 10/27 07:30
10F：噓 jack91315: 8.5是三小？ 10/27 08:12
11F：噓 anoymouse: 嵌進你的肥肉裡就好了啊 10/27 08:31
12F：→ bigheaddon: 8.5...? 10/27 09:11
13F：噓 x221l221: 無聊鬧版文 10/27 09:27
14F：噓 tackey616: 安全深蹲槓 10/27 09:29
15F：噓 TNFFTER: 支支 10/27 10:50
16F：噓 newdoing: 影片也有人矇眼投籃一次就進你猜為什麼 10/27 11:30
17F：噓 v2266514: 別繼續鬧板了 10/27 11:42
18F：噓 k5863014: 樓樓上 我猜是喬丹跟木桶伯 10/27 11:43
19F：噓 Taiwannapa1: 8.5真可悲 10/27 12:39
20F：噓 Revolt: 等你把8.5練到30就可以了 10/27 13:59
21F：→ hcw1: 國手等級的人家從小練到大，泡在訓練館不知道多少小時 10/27 14:14
22F：推 GymRat: 士林陳教練跟美國SSJBOBB都可以 10/27 14:39
23F：推 botnet: 別亂學，好好蹲 10/27 15:32
24F：推 ChungHsi1021: 視頻 10/27 17:57
25F：噓 icelagoon: 可憐 10/27 20:11
26F：→ KY1998: 一樓那個我記得是中國省級水準的，23.24就退役了 10/27 20:40
27F：→ KY1998: 因為怪物太多不一定能代表比賽 10/27 20:40
28F：推 XDGC: To 樓上：是他沒錯，他超強，有在當國家隊教練 10/28 01:53
29F：噓 MapleWang: 支支 10/28 06:10
30F：→ akqazk: 認真回，動作穩定應該就可以，之前暖身組手放鬆偶然發現不 10/28 11:47
31F：→ akqazk: 會掉，不過還是安全第一 10/28 11:47
32F：推 ppc: 8.5歲？ 10/28 14:09
33F：推 nocash: 能背200公斤走那麼多步也很強了吧，對岸練舉重的好像滿會 10/30 15:21
34F：→ nocash: 抓重心的。 10/30 15:21
35F：噓 lmu0837: 我硬舉也都雙手離槓做十幾下 10/30 17:03