作者teobaldo (單人房 雙人床)
看板MuscleBeach
標題[問題] 骨折後運動會痠痛
時間Fri Oct 7 11:55:17 2022
朋友之前出車禍鎖骨骨折
在經過三個月的調養跟請教醫生後開始嘗試輕度負重
但每次舉完後鎖骨那邊都會有點疼，讓他感覺怕怕的
醫生是跟他說就把重量減輕一點，或是先多活動就好
他已經把重量從8公斤降低到5公斤
但不知道是不是心理作用導致他特別注意那邊
感覺就是舉完後還是會不舒服
雖然是比較不會痛了，但還是有點酸酸麻麻的
不知道有沒有大大有類似的經驗？
這樣是正常的嗎？還是就先多舉高就好，不要去碰啞鈴？
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1F：推 guitarlee: 之前肱骨骨折有上鋼板，約4個月後開始慢慢訓練，也有 10/07 12:33
2F：→ guitarlee: 不舒服的感覺，骨頭要完全長好大概要一年吧 10/07 12:33
3F：推 tu01002: 骨折過會有酸痛+1，可以輕度負重的時候要在可以忍受的範 10/07 12:36
4F：→ tu01002: 圍內去負重，骨頭才會長得比較好，之後沾黏的程度也會比 10/07 12:36
5F：→ tu01002: 較低 10/07 12:36
感謝分享
6F：推 XDGC: 我知道有人腿部中槍會痛，還是堅持復健訓練 10/07 13:19
7F：→ rax0010205: 我覺得板上大部分的人都沒有醫生經驗豐富== 10/07 13:34
8F：推 ghostforever: 以前也斷過鎖骨 記得那時休也是差不多三個月初步癒 10/07 13:37
9F：→ ghostforever: 合但想負重或運動就會酸痛 大概要到半年才不太會酸 10/07 13:38
10F：→ ghostforever: 所以你朋友現在這樣感覺滿正常的 10/07 13:38
正常就好 感謝
11F：噓 Iversonshao: 相信科學 去問醫生 10/07 18:20
12F：推 zzzzzjosh: 我知道有人腿部中槍,舉的比我還要重很多 10/08 06:29
※ 編輯: teobaldo (114.136.136.150 臺灣), 10/11/2022 10:48:46