作者teobaldo (单人房 双人床)
看板MuscleBeach
标题[问题] 骨折後运动会酸痛
时间Fri Oct 7 11:55:17 2022
朋友之前出车祸锁骨骨折
在经过三个月的调养跟请教医生後开始尝试轻度负重
但每次举完後锁骨那边都会有点疼，让他感觉怕怕的
医生是跟他说就把重量减轻一点，或是先多活动就好
他已经把重量从8公斤降低到5公斤
但不知道是不是心理作用导致他特别注意那边
感觉就是举完後还是会不舒服
虽然是比较不会痛了，但还是有点酸酸麻麻的
不知道有没有大大有类似的经验？
这样是正常的吗？还是就先多举高就好，不要去碰哑铃？
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1F：推 guitarlee: 之前肱骨骨折有上钢板，约4个月後开始慢慢训练，也有 10/07 12:33
2F：→ guitarlee: 不舒服的感觉，骨头要完全长好大概要一年吧 10/07 12:33
3F：推 tu01002: 骨折过会有酸痛+1，可以轻度负重的时候要在可以忍受的范 10/07 12:36
4F：→ tu01002: 围内去负重，骨头才会长得比较好，之後沾黏的程度也会比 10/07 12:36
5F：→ tu01002: 较低 10/07 12:36
感谢分享
6F：推 XDGC: 我知道有人腿部中枪会痛，还是坚持复健训练 10/07 13:19
7F：→ rax0010205: 我觉得板上大部分的人都没有医生经验丰富== 10/07 13:34
8F：推 ghostforever: 以前也断过锁骨 记得那时休也是差不多三个月初步癒 10/07 13:37
9F：→ ghostforever: 合但想负重或运动就会酸痛 大概要到半年才不太会酸 10/07 13:38
10F：→ ghostforever: 所以你朋友现在这样感觉满正常的 10/07 13:38
正常就好 感谢
11F：嘘 Iversonshao: 相信科学 去问医生 10/07 18:20
12F：推 zzzzzjosh: 我知道有人腿部中枪,举的比我还要重很多 10/08 06:29
※ 编辑: teobaldo (114.136.136.150 台湾), 10/11/2022 10:48:46