作者CoSa (素人高手)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 室友確診只好自己在家練
時間Thu Oct 6 23:04:22 2022
上個月室友中標了，然後我也光榮的一起被關
本來想說關七天也好，剛好當做大休，但是才過三天就心癢難耐!
養成習慣後不去練一下真的就渾身就不自在，就把之前WG線上健身拿出來加減練一下
https://imgur.com/hE2riB9.jpg
反正有30天免費，沒辦法去健身房的話很推
除了一些核心肌力訓練，白天也會跳有氧
強調白天是因為樓下鄰居很敏感 顆顆
https://imgur.com/ACESN7d.jpg
另外問一下大家買彈力帶有推薦買哪家的嗎？
還是迪卡儂的買一買就好
https://imgur.com/zKtaVMj.jpg
很怕又要被關!!家裡只有一個W槓，還沒槓片....
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1F：→ wan0zei: 樓下開噓 10/06 23:33
2F：→ CoSa: QQ 10/06 23:37
3F：→ Giganoto: 當你個版？噓了 10/06 23:54
4F：噓 Martin0414: XD 10/07 01:17
5F：推 ccyiha: 迪卡儂買一買就好 我自己還是蝦皮隨便買11件套的 10/07 02:08
7F：→ jimmyfk: 幾次就斷彈力絲了, 我只是拿它來增加伏地挺身的負重, 10/07 03:18
8F：→ jimmyfk: 這條是30-50LB, 我大概做10下就力竭, 做6組最後1組剩8 10/07 03:18
9F：→ jimmyfk: 下, 隔3小時再做5組, 結果是10 7 6 5, 應該不是磅數差 10/07 03:18
10F：→ jimmyfk: 小結: 建議買傳統的彈力帶, 這種新型編織型可能買正版 10/07 03:18
11F：→ jimmyfk: 美國牌比較好? (反正我下次不會再買這種編織型彈力帶) 10/07 03:18
12F：噓 x747: 萵苣你阿嬤 10/07 10:24
13F：噓 hgukygui: 當你會這樣問我相信你這7天就看ptt科科笑渡過了，不要 10/07 11:04
14F：→ hgukygui: 浪費吃飯錢 10/07 11:04
15F：推 a7241596: 這個我有在用，運動有個人在旁邊激勵跟帶，練會更有動力 10/07 15:01
16F：→ a7241596: !目前邁入第二個月中! 10/07 15:01
17F：推 allennike: 認真 找室友玩天蠍座式 10/07 15:20
18F：推 srree765431: 先去下載了 有備無患 像我這種不出門宅宅最適合了 10/08 15:52
19F：→ srree765431: 剛看裡面滿多種類的課程 10/08 15:52
20F：→ XYgate: 感謝分享 最近也在幫家母找看看有啥線上課程 有分難易度還 10/11 19:11
21F：→ XYgate: 不錯~ 10/11 19:11
22F：→ CoSa: 天蠍座式..肌腱會損傷吧 等等 已經不是損傷的問題了>< 10/15 21:12