作者CoSa (素人高手)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 室友确诊只好自己在家练
时间Thu Oct 6 23:04:22 2022
上个月室友中标了，然後我也光荣的一起被关
本来想说关七天也好，刚好当做大休，但是才过三天就心痒难耐!
养成习惯後不去练一下真的就浑身就不自在，就把之前WG线上健身拿出来加减练一下
https://imgur.com/hE2riB9.jpg
反正有30天免费，没办法去健身房的话很推
除了一些核心肌力训练，白天也会跳有氧
强调白天是因为楼下邻居很敏感 颗颗
https://imgur.com/ACESN7d.jpg
另外问一下大家买弹力带有推荐买哪家的吗？
还是迪卡侬的买一买就好
https://imgur.com/zKtaVMj.jpg
很怕又要被关!!家里只有一个W杠，还没杠片....
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1F：→ wan0zei: 楼下开嘘 10/06 23:33
2F：→ CoSa: QQ 10/06 23:37
3F：→ Giganoto: 当你个版？嘘了 10/06 23:54
4F：嘘 Martin0414: XD 10/07 01:17
5F：推 ccyiha: 迪卡侬买一买就好 我自己还是虾皮随便买11件套的 10/07 02:08
7F：→ jimmyfk: 几次就断弹力丝了, 我只是拿它来增加伏地挺身的负重, 10/07 03:18
8F：→ jimmyfk: 这条是30-50LB, 我大概做10下就力竭, 做6组最後1组剩8 10/07 03:18
9F：→ jimmyfk: 下, 隔3小时再做5组, 结果是10 7 6 5, 应该不是磅数差 10/07 03:18
10F：→ jimmyfk: 小结: 建议买传统的弹力带, 这种新型编织型可能买正版 10/07 03:18
11F：→ jimmyfk: 美国牌比较好? (反正我下次不会再买这种编织型弹力带) 10/07 03:18
12F：嘘 x747: 莴苣你阿嬷 10/07 10:24
13F：嘘 hgukygui: 当你会这样问我相信你这7天就看ptt科科笑渡过了，不要 10/07 11:04
14F：→ hgukygui: 浪费吃饭钱 10/07 11:04
15F：推 a7241596: 这个我有在用，运动有个人在旁边激励跟带，练会更有动力 10/07 15:01
16F：→ a7241596: !目前迈入第二个月中! 10/07 15:01
17F：推 allennike: 认真 找室友玩天蠍座式 10/07 15:20
18F：推 srree765431: 先去下载了 有备无患 像我这种不出门宅宅最适合了 10/08 15:52
19F：→ srree765431: 刚看里面满多种类的课程 10/08 15:52
20F：→ XYgate: 感谢分享 最近也在帮家母找看看有啥线上课程 有分难易度还 10/11 19:11
21F：→ XYgate: 不错~ 10/11 19:11
22F：→ CoSa: 天蠍座式..肌腱会损伤吧 等等 已经不是损伤的问题了>< 10/15 21:12