作者hesitates (....)
看板MuscleBeach
標題[問題] 決定彈性（彈跳力）的關鍵
時間Thu Oct 6 20:56:32 2022
是大腿股四頭肌？
小腿肚肌肉？
還是跟腱長度 ？(阿基里斯腱）
網路上說nba的彈簧腿 跟腱都特別長
黑人的跟腱長度也比白人 黃種人長 才造就他們絕佳的彈性
實在很難理解
有往上跳的力量不是應該肌肉量要大嗎？
怎麼用肌腱長度來解釋呢 ？
（跟腱就是阿基里斯肌腱 是肌肉連骨頭的地方 不含肌肉的）
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1F：推 rtoday: 搜尋黃士倫 10/06 21:14
2F：推 libooo: 跳躍必須在短時間內產生足夠力量，如果助跑跳，還跟肌腱彈 10/06 21:47
3F：→ libooo: 性的大小，還有能不能協調動作正確運用肌腱彈性有關，而力 10/06 21:47
4F：→ libooo: 量大的人不一定能在短時間內產生足夠力量，只做最大肌力訓 10/06 21:47
5F：→ libooo: 練甚至可能反而會降低發力率 10/06 21:47
6F：→ gigi030507: 肌腱那個就是先天基因。你該筆記了 10/06 22:30
7F：→ hesitates: 所以無法理解為何跟腱“長短”跟跳高有關 不是肌肉截 10/06 22:47
8F：→ hesitates: 面積體積 10/06 22:47
9F：推 george1218: 跟腱是跟力矩有關嗎？ 10/06 23:36
10F：推 ghostforever: 建議你看完這篇就會知道為何 10/06 23:47
12F：→ ghostforever: Longer Achilles tendons can be stretched to a 10/06 23:48
13F：→ ghostforever: greater extent than short tendons. The greater 10/06 23:49
14F：→ ghostforever: the length of a stretched Achilles tendon, the 10/06 23:49
15F：→ ghostforever: greater the force it can apply to the foot when 10/06 23:49
16F：→ ghostforever: it ‘snaps back’. 10/06 23:50
17F：推 trex995: 跳的高其實跟大腿肌肉量關係不大，跳高是全身協調跟爆發 10/07 01:54
18F：→ trex995: 力的運動，不會是做深蹲硬舉把大腿練很粗就可以跳高了 10/07 01:54
19F：→ trex995: 去看一下跳高選手，你會覺得用健美角度來講腿粗隨便一個 10/07 01:56
20F：→ trex995: 健身房的都贏他們，但人家就是跳超高 10/07 01:56
21F：→ hesitates: 跳高選手真的沒有跟腱不長的 10/07 13:16
22F：推 kee32: 問個笨問題，阿基里斯腱的長短要怎麼看？我總覺得我跟腱超 10/07 15:31
23F：→ kee32: 短的... 10/07 15:31
24F：→ hesitates: 樓上可google 示意圖，nba球員有些數字超誇張，快30公 10/07 23:59
25F：→ hesitates: 分 10/07 23:59
26F：推 sulaman: 參考舉重選手的訓練法 因為他們是彈跳力最好的一群 10/08 01:13
27F：推 kee32: 謝謝hesitates 10/09 16:54