作者spiker520 (wanna_be_a_spiker)
看板MuscleBeach
標題[問題] 易痘體質吃乳清蛋白
時間Thu Oct 6 20:06:27 2022
各位巨巨前輩們好
小弟想請教有關乳清蛋白的問題
個人是易痘體質
近期有在皮膚科進行A酸療程，狀況穩定中
在進行療程之前有吃過M家乳清蛋白
那時一週兩練，吃兩次而已就爆痘，結果整包送人
最近又重回重訓行列，目的是減脂
目前是一週三練
想請教這樣要補充蛋白質的話，只能靠雞胸或雞蛋了嗎
（個人不太喜歡喝豆漿QQ不好意思）
或是要選擇全素的蛋白粉呢
還請各位前輩不吝指教，謝謝！
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1F：推 jarry90001: 我也是喝了好幾年最近才改成大豆蛋白乳清 改善很多 10/06 20:25
2F：推 King530678: 試試看All in分離 大部分品牌都試過 就這個不會 10/06 20:29
3F：推 sm981512: 換品牌 myprotein真的很爆 10/06 20:30
4F：推 CO2: 我吃豌豆 10/06 20:39
5F：推 kissung: 推植物性乳清蛋白 10/06 21:00
6F：推 halulu: 我喝ON會長粉刺 大豆蛋白 果果跟tryall Mars不會 ON只好交 10/06 21:06
7F：→ halulu: 給別人解決了 10/06 21:06
8F：推 wei200208: 改喝豌豆蛋白就不太長痘痘了 10/06 21:24
9F：推 Voony: 我吃一般乳清也會，後來改成分離的就沒這問題 10/06 22:17
10F：推 JazzMan: 你如果是吃口服A酸的話，那就放心喝吧～ 10/06 22:22
11F：推 NTUEESucks: 多換品牌試試看 我自己換到第三種才終於找到不爆痘的 10/06 22:48
12F：→ NTUEESucks: 如果還是無法 可以喝幾天休息幾天 沒喝的那幾天再用雞 10/06 22:50
13F：→ NTUEESucks: 蛋雞胸補 10/06 22:50
14F：推 poca: 之前在a酸療程期間有吃豌豆蛋白，但還是不太穩 10/06 23:08
15F：→ poca: 醫師建議是都不要吃，後來不長之後也不敢再喝了QQ 10/06 23:08
16F：→ choubinshou: 喝分離式阿 10/07 00:05
17F：推 Alistargod2: 我喝水解 沒事 10/07 01:13
18F：推 MK47: 喝分離式就不會+1 10/07 03:43
19F：推 flstr: 推all in分離，我也是試了一輪就這不長痘子 10/07 06:17
20F：推 jack91315: 喝分離看看 10/07 06:39
21F：→ faechai5566: 植物蛋白試試看 應該會改善 10/07 07:31
22F：推 ngub123: poca大真假…原來植物性也可能會長 10/07 07:56
23F：推 Marchqoo02: 推樓上說的多家嘗試 10/07 10:08
24F：推 yosaku: 我喝濃縮式會 分離式不會 10/07 10:26
25F：推 King530678: 記得看一下成分 有些寫分離其實是分離+濃縮 10/07 10:31
26F：推 drinkmywater: 我喝分離偶爾 後來只喝水解 現在幾乎大口吃肉了 更 10/07 11:52
27F：→ drinkmywater: 爽 10/07 11:52
28F：推 mushroom3137: 跟我一樣現在都喝大豆蛋白了喝到吐沒痘痘 10/07 12:00
29F：推 opensuckeyes: 醫師是建議都不要，真的要就植物性蛋白，我是挑無 10/07 13:32
30F：→ opensuckeyes: 麩無奶的 10/07 13:32
31F：推 eplis: 喝分離 再不行就水解 這只能一直換品牌到不會長的 10/07 19:44
32F：→ lucky123820: 分離 10/08 11:01