作者spiker520 (wanna_be_a_spiker)
看板MuscleBeach
标题[问题] 易痘体质吃乳清蛋白
时间Thu Oct 6 20:06:27 2022
各位巨巨前辈们好
小弟想请教有关乳清蛋白的问题
个人是易痘体质
近期有在皮肤科进行A酸疗程，状况稳定中
在进行疗程之前有吃过M家乳清蛋白
那时一周两练，吃两次而已就爆痘，结果整包送人
最近又重回重训行列，目的是减脂
目前是一周三练
想请教这样要补充蛋白质的话，只能靠鸡胸或鸡蛋了吗
（个人不太喜欢喝豆浆QQ不好意思）
或是要选择全素的蛋白粉呢
还请各位前辈不吝指教，谢谢！
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1F：推 jarry90001: 我也是喝了好几年最近才改成大豆蛋白乳清 改善很多 10/06 20:25
2F：推 King530678: 试试看All in分离 大部分品牌都试过 就这个不会 10/06 20:29
3F：推 sm981512: 换品牌 myprotein真的很爆 10/06 20:30
4F：推 CO2: 我吃豌豆 10/06 20:39
5F：推 kissung: 推植物性乳清蛋白 10/06 21:00
6F：推 halulu: 我喝ON会长粉刺 大豆蛋白 果果跟tryall Mars不会 ON只好交 10/06 21:06
7F：→ halulu: 给别人解决了 10/06 21:06
8F：推 wei200208: 改喝豌豆蛋白就不太长痘痘了 10/06 21:24
9F：推 Voony: 我吃一般乳清也会，後来改成分离的就没这问题 10/06 22:17
10F：推 JazzMan: 你如果是吃口服A酸的话，那就放心喝吧～ 10/06 22:22
11F：推 NTUEESucks: 多换品牌试试看 我自己换到第三种才终於找到不爆痘的 10/06 22:48
12F：→ NTUEESucks: 如果还是无法 可以喝几天休息几天 没喝的那几天再用鸡 10/06 22:50
13F：→ NTUEESucks: 蛋鸡胸补 10/06 22:50
14F：推 poca: 之前在a酸疗程期间有吃豌豆蛋白，但还是不太稳 10/06 23:08
15F：→ poca: 医师建议是都不要吃，後来不长之後也不敢再喝了QQ 10/06 23:08
16F：→ choubinshou: 喝分离式阿 10/07 00:05
17F：推 Alistargod2: 我喝水解 没事 10/07 01:13
18F：推 MK47: 喝分离式就不会+1 10/07 03:43
19F：推 flstr: 推all in分离，我也是试了一轮就这不长痘子 10/07 06:17
20F：推 jack91315: 喝分离看看 10/07 06:39
21F：→ faechai5566: 植物蛋白试试看 应该会改善 10/07 07:31
22F：推 ngub123: poca大真假…原来植物性也可能会长 10/07 07:56
23F：推 Marchqoo02: 推楼上说的多家尝试 10/07 10:08
24F：推 yosaku: 我喝浓缩式会 分离式不会 10/07 10:26
25F：推 King530678: 记得看一下成分 有些写分离其实是分离+浓缩 10/07 10:31
26F：推 drinkmywater: 我喝分离偶尔 後来只喝水解 现在几乎大口吃肉了 更 10/07 11:52
27F：→ drinkmywater: 爽 10/07 11:52
28F：推 mushroom3137: 跟我一样现在都喝大豆蛋白了喝到吐没痘痘 10/07 12:00
29F：推 opensuckeyes: 医师是建议都不要，真的要就植物性蛋白，我是挑无 10/07 13:32
30F：→ opensuckeyes: 麸无奶的 10/07 13:32
31F：推 eplis: 喝分离 再不行就水解 这只能一直换品牌到不会长的 10/07 19:44
32F：→ lucky123820: 分离 10/08 11:01