作者p09171989 (風中蟾蜍)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練引體鎖骨疼痛?
時間Sun Oct 2 22:05:36 2022
小弟平時練背都以滑輪下拉跟槓啞鈴划船為主
主要是因為拉不太起來
所以還是先以這些訓練為主
但最近有開始嘗試一些引體的輔助訓練
像是用單槓輔助的機械器材
可是拉沒幾下就感覺到左邊鎖骨附近疼痛
不太確定是骨頭還是肌肉
只知道會痛到沒力繼續拉
然後改回一般器材訓練就沒這問題
好奇是因為體重太重的關係嗎
有人也遇過類似問題嗎
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1F：推 steven0529: 小學時會有人說要烙國中生打人05/20 12:19
2F：→ steven0529: 國中時會有人說要烙高中生打人...05/20 12:19
3F：→ imanikki: 可是高中沒人說要烙大學生打人05/20 12:20
4F：→ egg9: 因為大學生都在打魔獸吃泡麵 要烙的話也只會烙賽05/20 12:22
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5F：推 george1218: 嗚嗚嗚這個簽名檔真的時代的眼淚 10/02 23:35
6F：→ anoymouse: 我是做完手放下時左邊鎖骨痛 10/02 23:47
7F：→ anoymouse: 可以試試看：上胸先按摩一下 10/02 23:47
8F：→ anoymouse: 然後可能是都用手拉 用背比較少 我後來先用背再用手拉 10/02 23:47
9F：→ anoymouse: 上去 就比較沒在痛了 10/02 23:47
10F：→ p09171989: 原來是上胸問題 我自己是猜背力量不夠 導致手出力太多 10/03 22:11