作者p25488148 (一定愛用挖ㄟ馬吉呀米)
看板MuscleBeach
標題[問題] 通常說臥推可以多少是指什麼
時間Sat Oct 1 21:36:28 2022
如題
一個應該很新手的問題
當被問說握推能推多少的時候
是指平常訓練做的組數嗎
還是最極限那種只能推一下就沒力的那種
當然不限握推啦深蹲硬舉也是
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.127.6 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1664631390.A.CB6.html
1F：→ ziso: 極限一下啊 10/01 21:45
2F：推 omega1312: 你也可以說幾公斤可以推幾下這樣 10/01 21:57
3F：→ rolyat: 先去了解什麼叫rm 雖然換算出來的不一定準，但可以抓個大 10/01 22:36
4F：→ rolyat: 概 10/01 22:36
5F：→ ritt: Rm基本是理論值 參考用 10/01 23:02
6F：→ ritt: 我55公斤可以做4組5下，但60公斤一下都不行。理論上1rm為63 10/01 23:05
7F：→ ritt: 公斤才對 10/01 23:05
8F：推 renna038766: 一下是指有人幫忙起槓還是自己起槓？ 10/01 23:45
9F：推 wen12305: 一下是指有裝備還是無裝備？ 10/02 00:02
10F：推 XDGC: PR就是1下的最大重量 10/02 01:05
11F：推 rick6304: 指PR再加20 10/02 02:13
12F：推 boy1031: 基本上都是隨便亂吹，憑感覺吹噓 10/02 06:45
13F：推 xu35l: 不過大家真的平常沒事會測自己1rm多少嗎 正常走肌肥大課表 10/02 08:28
14F：→ xu35l: 沒事沒人幫不會測吧 而且這東西很看當天狀態 10/02 08:28
15F：推 AxlRose: 沒有要參加健力比賽在乎那個幹嘛 10/02 10:08
16F：推 xc2v: 一般不就說你上面槓片多重就好了 10/02 10:19
17F：推 JustWinslow: 我都250開始喊 10/02 13:10
18F：推 CO2: 練到後面都說做組多少 其他都是空 10/02 13:15
19F：推 lungeight100: 我都拿磅當公斤喊 10/03 07:46
20F：→ XXPLUS: 當老外閒聊到"你推多少?"，多半指的是你自己上下槓可以推 10/03 14:11
21F：→ XXPLUS: 出的最佳成績，一下也OK，一堆人幫護幫補加油吶喊的不算 10/03 14:11
22F：推 z8237928: 沒人幫補還真的不敢亂測 10/04 01:42
23F：推 XXPLUS: 有人幫補的數字就不要拿出來聊，講可以全程DIY的就好，因 10/04 03:07
24F：→ XXPLUS: 為老外閒聊的"你推多少?"不是在問你的PR或史上最佳成績， 10/04 03:07
25F：→ XXPLUS: 而是問你平常自主練習時會拿多少來推，你就回答那個數字 10/04 03:07
26F：→ XXPLUS: 即可，只能完整一下的也行，只推多組的可以追加補充次數 10/04 03:07
27F：推 supermoney: 可以說你幾公斤能做幾RM 10/04 13:54
28F：推 ZincAllure: 老外都不會一起練嗎 都不會幫護幫補? 10/06 15:21
29F：推 XXPLUS: 老外又不是人人都上健身房，多的是在車庫或是地下室只擺 10/06 21:37
30F：→ XXPLUS: 張臥推床的，因為只能做臥推(或他們只想做臥推)，所以才 10/06 21:37
31F：→ XXPLUS: 會出現用"你推多少?"這種問句來開話題，其實也就隨口問問 10/06 21:37
32F：→ XXPLUS: 而已，並不是真的對你的PR數字很感興趣，跟台灣人問你"在 10/06 21:37
33F：→ XXPLUS: 哪高就啊"意思差不多，至於為啥不是問你蹲多少或你拉多少 10/06 21:37
34F：→ XXPLUS: ，那是因為臥推幾乎人人做，但深蹲硬舉就沒那麼普及了 10/06 21:37