作者p25488148 (一定爱用挖ㄟ马吉呀米)
看板MuscleBeach
标题[问题] 通常说卧推可以多少是指什麽
时间Sat Oct 1 21:36:28 2022
如题
一个应该很新手的问题
当被问说握推能推多少的时候
是指平常训练做的组数吗
还是最极限那种只能推一下就没力的那种
当然不限握推啦深蹲硬举也是
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.136.127.6 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1664631390.A.CB6.html
1F：→ ziso: 极限一下啊 10/01 21:45
2F：推 omega1312: 你也可以说几公斤可以推几下这样 10/01 21:57
3F：→ rolyat: 先去了解什麽叫rm 虽然换算出来的不一定准，但可以抓个大 10/01 22:36
4F：→ rolyat: 概 10/01 22:36
5F：→ ritt: Rm基本是理论值 参考用 10/01 23:02
6F：→ ritt: 我55公斤可以做4组5下，但60公斤一下都不行。理论上1rm为63 10/01 23:05
7F：→ ritt: 公斤才对 10/01 23:05
8F：推 renna038766: 一下是指有人帮忙起杠还是自己起杠？ 10/01 23:45
9F：推 wen12305: 一下是指有装备还是无装备？ 10/02 00:02
10F：推 XDGC: PR就是1下的最大重量 10/02 01:05
11F：推 rick6304: 指PR再加20 10/02 02:13
12F：推 boy1031: 基本上都是随便乱吹，凭感觉吹嘘 10/02 06:45
13F：推 xu35l: 不过大家真的平常没事会测自己1rm多少吗 正常走肌肥大课表 10/02 08:28
14F：→ xu35l: 没事没人帮不会测吧 而且这东西很看当天状态 10/02 08:28
15F：推 AxlRose: 没有要参加健力比赛在乎那个干嘛 10/02 10:08
16F：推 xc2v: 一般不就说你上面杠片多重就好了 10/02 10:19
17F：推 JustWinslow: 我都250开始喊 10/02 13:10
18F：推 CO2: 练到後面都说做组多少 其他都是空 10/02 13:15
19F：推 lungeight100: 我都拿磅当公斤喊 10/03 07:46
20F：→ XXPLUS: 当老外闲聊到"你推多少?"，多半指的是你自己上下杠可以推 10/03 14:11
21F：→ XXPLUS: 出的最佳成绩，一下也OK，一堆人帮护帮补加油呐喊的不算 10/03 14:11
22F：推 z8237928: 没人帮补还真的不敢乱测 10/04 01:42
23F：推 XXPLUS: 有人帮补的数字就不要拿出来聊，讲可以全程DIY的就好，因 10/04 03:07
24F：→ XXPLUS: 为老外闲聊的"你推多少?"不是在问你的PR或史上最佳成绩， 10/04 03:07
25F：→ XXPLUS: 而是问你平常自主练习时会拿多少来推，你就回答那个数字 10/04 03:07
26F：→ XXPLUS: 即可，只能完整一下的也行，只推多组的可以追加补充次数 10/04 03:07
27F：推 supermoney: 可以说你几公斤能做几RM 10/04 13:54
28F：推 ZincAllure: 老外都不会一起练吗 都不会帮护帮补? 10/06 15:21
29F：推 XXPLUS: 老外又不是人人都上健身房，多的是在车库或是地下室只摆 10/06 21:37
30F：→ XXPLUS: 张卧推床的，因为只能做卧推(或他们只想做卧推)，所以才 10/06 21:37
31F：→ XXPLUS: 会出现用"你推多少?"这种问句来开话题，其实也就随口问问 10/06 21:37
32F：→ XXPLUS: 而已，并不是真的对你的PR数字很感兴趣，跟台湾人问你"在 10/06 21:37
33F：→ XXPLUS: 哪高就啊"意思差不多，至於为啥不是问你蹲多少或你拉多少 10/06 21:37
34F：→ XXPLUS: ，那是因为卧推几乎人人做，但深蹲硬举就没那麽普及了 10/06 21:37