作者newnewcow (紐牛)
看板MuscleBeach
標題[問題] 臥推或肩推的時候抖腳會增加運動表現嗎？
時間Fri Sep 23 21:41:44 2022
在健身房觀察到一個現象
就是常常有人在做臥推或是肩推的時候
腳都會在那邊抖來抖去
但腳不是應該要穩定才比較好嗎？
還是有什麼我不知道的機制 其實抖腳可以增加運動表現 讓我舉的更重嗎？
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1F：→ Kranz: 你看到的應該是快要力竭所產生的狀況 09/23 21:44
2F：推 crazysix: 用腳借力 技術的一種 09/23 21:52
3F：推 rax0010205: 肌肉協調爛的表現吧 09/23 22:13
4F：推 noomlluf72: 硬該沒有吧... 09/23 22:14
5F：噓 a55665203031: 抱歉剛剛尿急啦 09/23 22:15
6F：推 loom0et0bust: 抖腳製造震波，就可以透過震波從腳底傳到掌心發功 09/23 22:18
7F：→ loom0et0bust: ，最後不費吹灰之力，直接把槓彈上去啊 09/23 22:18
8F：→ gigi030507: 喔。泥看到窩了。那是我的惹身啦。穴穴關心 09/23 22:22
9F：推 tcc0816: 我也疑惑很久，大部分都男的做這動作，個人覺得超猥瑣... 09/23 22:52
10F：→ tcc0816: . 09/23 22:52
11F：→ loom0et0bust: 不過不同廠牌的地面和器材材質密度可能有差異，使 09/23 22:57
12F：→ loom0et0bust: 用這招前要先查清楚廠牌規格，再根據正確質密度可 09/23 22:57
13F：→ loom0et0bust: 引發的共鳴下去控制抖腳速度，才比較容易傳導 09/23 22:57
14F：推 ceca: 我都搖懶趴,立刻破PR. 09/23 23:27
15F：推 qq320: 跟雙重極限的原理一樣：力量疊加 小心不要疊太多層 會爆 09/23 23:46
16F：推 reaper317: 我都抖屌 會破PR 09/23 23:46
17F：推 BardxBaymax: 怎麼有個嘴臭仔剛出桶就重操舊業啊 09/24 00:12
18F：推 heavenbeyond: 我有看過+1 09/24 00:19
19F：→ heavenbeyond: 不是力竭才抖的，是從第一下就開始抖。 09/24 00:19
20F：推 lronbox: 我尿尿的時候也都會力竭抖一下 09/24 07:02
21F：推 iuo: 抖腳是自我安撫的方法，跟咬指甲同一套，是放鬆緊張用的。副 09/24 07:32
22F：→ iuo: 作用是難看。 09/24 07:32
23F：推 foxs9: 要搭配臉部代償 09/24 08:07
24F：推 MASOMASO: 在打氣啊 抖越多氣體進去體內越多 09/24 08:57
25F：推 heavenbeyond: 打氣流？？ 09/24 09:05
26F：→ heavenbeyond: 對耶！抖著抖著，氣不就從"洞" 進去體內了嗎！？ 09/24 09:05
27F：推 mirroshadow: 那深蹲硬舉同時放屁可以產生推力 增加運動表現嗎？ 09/24 09:35
28F：推 stone801118: 這跟有些人籃球要罰球時習慣抖肩膀一樣 09/24 09:36
29F：→ stone801118: 也沒影響到別人 不用這樣獵巫吧 09/24 09:37
30F：推 wj1009: 汽車啟動也會抖一下啊，幹嘛大驚小怪 09/24 10:15
31F：噓 ElrosHsun: 好無聊 09/24 10:56
32F：噓 louis5265: 臥推之神降臨上身 09/24 11:02
33F：推 weijiekuo: 無處安放的小腳腳 09/24 11:43
34F：推 Booleemax: 那是在發動帝王引擎 09/24 12:09
36F：→ ceca: 好啦,認真幫你找個影片..XD 09/24 13:29
37F：→ ceca: 推靠近PR重量的,一大堆人都在抖腳. 09/24 13:30
39F：→ ceca: 上面小蘿蔔影片 11:25開始看. 09/24 13:32
40F：推 sumarai: 二檔啊，抖腳是在加壓 09/24 14:14
41F：→ bicedb: 再踩離合器啊 09/24 14:59
42F：→ newnewcow: 我說的抖腳不是樓上影片的發抖的抖腳 是有意識的一直抖 09/24 16:40
43F：→ newnewcow: 的那種抖腳 09/24 16:40
45F：→ ceca: 3:50 那個抖肌肉嗎..XD..那要很大塊的肌肉才抖得動. 09/24 16:55
46F：→ ceca: 二頭肌,胸肌夠大也都可以抖....不過這種通常都滿巨的. 09/24 16:56
47F：→ ceca: 肥仔只能抖鮪魚肚 (我好興奮阿~~~~) 09/24 16:57
48F：推 s2500205: 沒看過腳踩式千斤頂嗎 09/24 18:47
49F：推 chh7526: 那是在催眠給自己下暗示 09/24 19:21
50F：推 melo0426: 原po說的是沒意義的抖腳吧，有些還抖到像在跳C-walk 09/24 19:37
51F：推 beams156: 會不自覺的動XD 09/24 21:07
52F：推 stfang925: 我定位出力前習慣重踩腳跟兩下 算儀式吧 告訴神經訊號 09/24 22:44
53F：→ stfang925: 要衝了 09/24 22:44
54F：→ stfang925: 欸不對 原po說卧推 卧推怎麼會抖XD 09/24 22:46
55F：→ e7551888: 這不是抖腳 只是聽音樂打節拍 09/24 23:14
56F：推 heavenbeyond: 不說還真看不出那是徐懷鈺 09/24 23:38
57F：噓 ogkdm256300: 儀式感懂？ 09/25 00:40
58F：推 XIAOFENG: 沒吧順便練雙踏而已 09/25 01:42
59F：推 MK47: 那應該是快力竭吧 = = 09/25 06:45
60F：推 ken812025: 代表核心不穩定 09/25 12:50
61F：推 firemothra: 快中風了吧 09/25 13:40
62F：推 Kona72956: 帝王引擎笑死 09/25 13:49
63F：推 shinningyu: 我在健身房觀察也是發現很多人會抖，但我個人腳為了 09/25 19:27
64F：→ shinningyu: 要保持張力不會抖，免得離開胸口那一剎那力線跑掉。 09/25 19:27