作者newnewcow (纽牛)
看板MuscleBeach
标题[问题] 卧推或肩推的时候抖脚会增加运动表现吗？
时间Fri Sep 23 21:41:44 2022
在健身房观察到一个现象
就是常常有人在做卧推或是肩推的时候
脚都会在那边抖来抖去
但脚不是应该要稳定才比较好吗？
还是有什麽我不知道的机制 其实抖脚可以增加运动表现 让我举的更重吗？
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1F：→ Kranz: 你看到的应该是快要力竭所产生的状况 09/23 21:44
2F：推 crazysix: 用脚借力 技术的一种 09/23 21:52
3F：推 rax0010205: 肌肉协调烂的表现吧 09/23 22:13
4F：推 noomlluf72: 硬该没有吧... 09/23 22:14
5F：嘘 a55665203031: 抱歉刚刚尿急啦 09/23 22:15
6F：推 loom0et0bust: 抖脚制造震波，就可以透过震波从脚底传到掌心发功 09/23 22:18
7F：→ loom0et0bust: ，最後不费吹灰之力，直接把杠弹上去啊 09/23 22:18
8F：→ gigi030507: 喔。泥看到窝了。那是我的惹身啦。穴穴关心 09/23 22:22
9F：推 tcc0816: 我也疑惑很久，大部分都男的做这动作，个人觉得超猥琐... 09/23 22:52
10F：→ tcc0816: . 09/23 22:52
11F：→ loom0et0bust: 不过不同厂牌的地面和器材材质密度可能有差异，使 09/23 22:57
12F：→ loom0et0bust: 用这招前要先查清楚厂牌规格，再根据正确质密度可 09/23 22:57
13F：→ loom0et0bust: 引发的共鸣下去控制抖脚速度，才比较容易传导 09/23 22:57
14F：推 ceca: 我都摇懒趴,立刻破PR. 09/23 23:27
15F：推 qq320: 跟双重极限的原理一样：力量叠加 小心不要叠太多层 会爆 09/23 23:46
16F：推 reaper317: 我都抖屌 会破PR 09/23 23:46
17F：推 BardxBaymax: 怎麽有个嘴臭仔刚出桶就重操旧业啊 09/24 00:12
18F：推 heavenbeyond: 我有看过+1 09/24 00:19
19F：→ heavenbeyond: 不是力竭才抖的，是从第一下就开始抖。 09/24 00:19
20F：推 lronbox: 我尿尿的时候也都会力竭抖一下 09/24 07:02
21F：推 iuo: 抖脚是自我安抚的方法，跟咬指甲同一套，是放松紧张用的。副 09/24 07:32
22F：→ iuo: 作用是难看。 09/24 07:32
23F：推 foxs9: 要搭配脸部代偿 09/24 08:07
24F：推 MASOMASO: 在打气啊 抖越多气体进去体内越多 09/24 08:57
25F：推 heavenbeyond: 打气流？？ 09/24 09:05
26F：→ heavenbeyond: 对耶！抖着抖着，气不就从"洞" 进去体内了吗！？ 09/24 09:05
27F：推 mirroshadow: 那深蹲硬举同时放屁可以产生推力 增加运动表现吗？ 09/24 09:35
28F：推 stone801118: 这跟有些人篮球要罚球时习惯抖肩膀一样 09/24 09:36
29F：→ stone801118: 也没影响到别人 不用这样猎巫吧 09/24 09:37
30F：推 wj1009: 汽车启动也会抖一下啊，干嘛大惊小怪 09/24 10:15
31F：嘘 ElrosHsun: 好无聊 09/24 10:56
32F：嘘 louis5265: 卧推之神降临上身 09/24 11:02
33F：推 weijiekuo: 无处安放的小脚脚 09/24 11:43
34F：推 Booleemax: 那是在发动帝王引擎 09/24 12:09
36F：→ ceca: 好啦,认真帮你找个影片..XD 09/24 13:29
37F：→ ceca: 推靠近PR重量的,一大堆人都在抖脚. 09/24 13:30
39F：→ ceca: 上面小萝卜影片 11:25开始看. 09/24 13:32
40F：推 sumarai: 二档啊，抖脚是在加压 09/24 14:14
41F：→ bicedb: 再踩离合器啊 09/24 14:59
42F：→ newnewcow: 我说的抖脚不是楼上影片的发抖的抖脚 是有意识的一直抖 09/24 16:40
43F：→ newnewcow: 的那种抖脚 09/24 16:40
45F：→ ceca: 3:50 那个抖肌肉吗..XD..那要很大块的肌肉才抖得动. 09/24 16:55
46F：→ ceca: 二头肌,胸肌够大也都可以抖....不过这种通常都满巨的. 09/24 16:56
47F：→ ceca: 肥仔只能抖鲔鱼肚 (我好兴奋阿~~~~) 09/24 16:57
48F：推 s2500205: 没看过脚踩式千斤顶吗 09/24 18:47
49F：推 chh7526: 那是在催眠给自己下暗示 09/24 19:21
50F：推 melo0426: 原po说的是没意义的抖脚吧，有些还抖到像在跳C-walk 09/24 19:37
51F：推 beams156: 会不自觉的动XD 09/24 21:07
52F：推 stfang925: 我定位出力前习惯重踩脚跟两下 算仪式吧 告诉神经讯号 09/24 22:44
53F：→ stfang925: 要冲了 09/24 22:44
54F：→ stfang925: 欸不对 原po说卧推 卧推怎麽会抖XD 09/24 22:46
55F：→ e7551888: 这不是抖脚 只是听音乐打节拍 09/24 23:14
56F：推 heavenbeyond: 不说还真看不出那是徐怀钰 09/24 23:38
57F：嘘 ogkdm256300: 仪式感懂？ 09/25 00:40
58F：推 XIAOFENG: 没吧顺便练双踏而已 09/25 01:42
59F：推 MK47: 那应该是快力竭吧 = = 09/25 06:45
60F：推 ken812025: 代表核心不稳定 09/25 12:50
61F：推 firemothra: 快中风了吧 09/25 13:40
62F：推 Kona72956: 帝王引擎笑死 09/25 13:49
63F：推 shinningyu: 我在健身房观察也是发现很多人会抖，但我个人脚为了 09/25 19:27
64F：→ shinningyu: 要保持张力不会抖，免得离开胸口那一刹那力线跑掉。 09/25 19:27