作者steven183 (MIO的兒子)
看板MuscleBeach
標題[討論] 哈克深蹲
時間Fri Sep 16 23:00:44 2022
http://i.imgur.com/Agu39Wc.jpg
這台叫hack squat
http://i.imgur.com/xG4uPXG.jpg
這台叫linear hack squat
想請問這兩台的差異在哪裡
第一台加沒很多片就覺得好重@@
大家平常訓練是比較常用第一台還是第二台呀
來討論看看吧
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1F：→ LVE: 每個機台初始重量不一樣，找找看貼紙寫多少09/16 23:13
第一台現在的健身房沒有 忘了
第二台初始50公斤
2F：推 licklabium: 第一台得加上自己體重來考慮，第二台不用吧?09/16 23:19
真假
3F：推 NaTaO3: 感覺第一台比較安全09/16 23:24
都很安全吧XD
4F：→ cosy: 兩台都練過 第一台比較接近深蹲架深蹲的重量09/17 00:22
對啊
5F：推 rizzo123: 2：關節鎖死神器09/17 00:29
0.0
6F：推 cemin: 第一台發力方式接近深蹲 第二台我覺得比較難抓到感覺09/17 00:38
第二台我感覺比較像腿推(？)
7F：→ youngpool: 第二台身體不好靠住,難用09/17 00:53
哈哈我覺得還好
8F：→ faechai5566: 第二台我都拿來練小腿 不錯用09/17 05:48
小腿沒練過XD
9F：推 kele1206: 第二台我都只能反向09/17 09:03
沒做過反向欸
10F：推 gs00001: 第一台的肩靠墊不能調整，會很痛。09/17 11:37
11F：→ storyk49240: 第一台做完肩膀都是瘀血09/17 16:05
12F：→ storyk49240: 但是大腿感受比二台強很多09/17 16:06
13F：推 storyk49240: 只要1/4的重量就很累 省得搬槓片XD09/17 16:07
14F：推 dakkk: 第二台看起來像腿推機09/17 16:48
15F：推 minjih: 蹲最底部時感覺差很多09/17 17:15
16F：推 Timberlake: 第一台之前用過一次肩膀超痛就沒用了09/18 07:54
做完肩膀都好多疤QQ
※ 編輯: steven183 (101.9.174.246 臺灣), 09/18/2022 10:13:51
17F：→ jonaswang01: 可能第一台忘記上油了… 09/18 10:34
18F：→ fcwei5577: 覺得第二台很難用 09/19 02:00
19F：推 csfp: 謝謝推文 原來肩膀瘀血不是只有我 09/19 21:23
20F：推 breathman: 都是以膝關節主導的器材，主動肌群都是股四頭，第二臺 09/30 13:26
21F：→ breathman: 器材因爲多加了髖屈的角度，臀部肌群也會參與的更多， 09/30 13:26
22F：→ breathman: 相較於第一台 09/30 13:26