作者s9209122222 (海海海)
看板MuscleBeach
標題[問題] 中低背槓深蹲比傳統硬舉稍重
時間Thu Sep 15 18:21:07 2022
各位好，我一直有個疑惑，為什麼我深蹲比硬舉重？
過去看到深蹲比硬舉重的似乎大多都是重量級選手？
體重較輕的人應該比較不會發生？還是說沒這回事？
目前身高大約壹柒貳公分，體重大約陸拾叁公斤重，
最近幾個月深蹲改中低背槓，至於為什麼叫中低呢？
我放在低背槓的位置後，手腕會像卧推把它給打直，
所以槓會稍微往上滾，這個時候感覺背起來最舒適，
硬舉則是因為傳統比較帥，拉起來也比相撲有尊嚴，
要不然我以前剛開始重訓相撲是可以拉比深蹲重的，
平時深蹲也有錄影再三地確認有無達到足夠的深度，
對比那些健力選手看起來要低不低的深度我應該有，
難道是因為我體重輕又堅持傳統硬舉才會這樣的嗎？
還是單純深蹲技巧比硬舉好？硬舉沒辦法常常練呀！
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1F：推 Violence5566: 肢段比 跟 蹲的深度 都有影響 09/15 18:26
2F：→ s9209122222: 忘了說，目前深蹲硬舉 3RM 相差 2.5kg 09/15 18:29
3F：→ s9209122222: 常常看到別人硬舉遠遠高於深蹲 09/15 18:29
4F：推 ritt: 結構跟訓練問題 不一定硬舉一定比較重 09/15 18:43
5F：推 Alimpidity: 藏頭藏得好 09/15 19:16
6F：→ yenkuass: 訓練就訓練還尊嚴咧 丟只穿內褲深蹲的影片上來就沒看你 09/15 19:49
7F：→ yenkuass: 在意尊嚴的 09/15 19:49
8F：→ s9209122222: 我對我穿內褲的樣子感到滿驕傲的呀…… 09/15 20:01
9F：→ s9209122222: 那個時候我還是高背槓 09/15 20:01
10F：→ s9209122222: 當初改低背槓最令我驚豔的是槓線終於完美直上直下 09/15 20:03
11F：推 pas796210: 原來是內褲騷擾哥 09/15 20:45
12F：噓 halo1234535: 因為你太常發廢文 09/15 20:58
13F：→ s9209122222: 蛤？我從來沒騷擾過別人呀 09/15 21:09
14F：→ crazysix: 這排版... 09/15 21:31
15F：噓 vbnm12368: 要低不低 09/15 22:21
16F：推 GymRat: 這排版也太整齊 09/15 23:15
17F：噓 s21995303: 不是要低不低就是相撲沒尊嚴 好了啦 09/16 03:09
18F：噓 s21995303: 覺得健力的人有毛病就改練舉重比較不用那麼痛苦 不然發 09/16 03:12
19F：→ s21995303: 文都是這種字眼看了不舒服 09/16 03:12
20F：→ succesive: 蹲不夠低 結案 09/16 06:59
21F：→ s9209122222: 蛤？我看很多比賽確實是要低不低呀，除了上次成吉思 09/16 07:57
22F：→ s9209122222: 汗的比較嚴格 09/16 07:57
23F：→ s9209122222: 我他媽的練的是肌力訓練而非健力09/16 07:58
24F：→ s9209122222: 痛苦個屁09/16 07:59
25F：→ Violence5566: 有錄影片就放影片給大家看看呀09/16 08:09
26F：噓 sttarmbcb390: 無力訓練09/16 09:28
27F：→ sttarmbcb390: 看過你影片就爛還敢哭健力09/16 09:28
28F：推 nivodivo: 原po是不是覺得練三項但是不使用健力技巧比較高尚？09/16 09:59
29F：→ yenkuass: 他還瞧不起練健美的咧09/16 11:09
https://youtu.be/UFfJUhEVpJI
科學
※ 編輯: s9209122222 (39.9.138.237 臺灣), 09/16/2022 11:25:23
30F：噓 eric21489: 。 09/16 11:23
31F：→ s9209122222: 一群人天生力氣大不曉得在囂張些什麼 09/16 11:27
32F：噓 pas796210: 一個只穿內褲深蹲的，不知道在大聲什麼 09/16 13:02
33F：噓 halo1234535: 笑死，知道自己不行還想釣魚 09/16 13:21
34F：→ s9209122222: 笑死，繼續無視科學事實 09/16 17:17
35F：→ s9209122222: 我有限制你不能只穿內褲深蹲嗎？不要忌妒就人身攻擊 09/16 17:18
36F：→ s9209122222: 好嗎？有點水準 09/16 17:18
37F：噓 wadechen: 可憐啊.... 09/16 21:25
38F：噓 wadechen: 你覺得自己蹲得很低嗎..? 09/16 21:29
39F：→ wadechen: 好可憐... 09/16 21:29
40F：→ s9209122222: 噗……就跟很多比健力的一樣高而已啦，一樣爛 09/16 21:31
41F：→ wadechen: 不要往自己臉上貼金好嗎.. 人家有裁判評估 你有什麼? 09/16 21:32
42F：→ s9209122222: 為了噓而噓也滿可憐的 09/16 21:33
43F：→ wadechen: 拍拍youtube自己沾沾自喜 很簡單 沒事我懂 09/16 21:33
44F：→ s9209122222: 所以對比過就是一樣高呀，懷疑呀 09/16 21:33
45F：→ wadechen: 不用懷疑啊 你就是蹲得很爛啊... 09/16 21:33
46F：→ s9209122222: 就像健力選手一樣嗎？ 09/16 21:34
47F：→ wadechen: 健力選手蹲得比你好很多啊...很難懂嗎 09/16 21:34
48F：→ s9209122222: 所以不就是要低不低嗎？ 09/16 21:35
49F：→ s9209122222: 這事實到底有什麼好爭論的？ 09/16 21:35
50F：→ wadechen: 健力選手蹲的比你低誒... 09/16 21:36
51F：→ wadechen: 你蹲得很差是事實啊 不然你要上來問什麼? 09/16 21:37
52F：→ s9209122222: 搞不懂為什麼聽到要低不低就崩潰 09/16 21:37
53F：→ wadechen: 蹲得比你低怎麼會崩潰呢 09/16 21:38
54F：→ s9209122222: 事實上一堆影片都是差不多深蹲還給過的呀，懷疑呀？ 09/16 21:38
55F：→ wadechen: 不要再亂瞎扯健力了 真的很好笑... 09/16 21:38
56F：→ s9209122222: 深度 09/16 21:38
57F：→ wadechen: 你覺得差不多 但是有裁判看應該是跟你差很多喔.... 09/16 21:39
58F：→ s9209122222: 有裁判在難道影片就是假的嗎？ 09/16 21:39
59F：→ s9209122222: 裁判可以顛覆影片上的鐵證？ 09/16 21:40
60F：→ wadechen: 影片鐵證就是蹲得比你深啊 09/16 21:40
61F：→ wadechen: 到底要爭什麼勒 09/16 21:41
62F：→ s9209122222: 事實上沒有呀 09/16 21:41
63F：→ s9209122222: 還在掰 09/16 21:41
64F：→ wadechen: 事實上有喔 09/16 21:42
65F：→ s9209122222: 比賽影片上的深度確實就是要低不低 09/16 21:42
66F：→ wadechen: 要低不低還是比你低啊 嘻嘻 09/16 21:42
67F：→ wadechen: 你之前放這麼多影片 我看都超級不夠低誒 怎麼辦 09/16 21:43
68F：→ wadechen: 影片不是鐵證嗎 09/16 21:43
69F：→ s9209122222: 所以你自己承認要低不低了對吧，嘻嘻 09/16 21:43
70F：→ s9209122222: 噗，那些是調整前的喔 09/16 21:44
71F：→ wadechen: 你要低不低啊 選手有過的都夠低啊 嘻嘻 09/16 21:45
72F：→ wadechen: 你就繼續調整吧....加油 09/16 21:45
73F：→ s9209122222: 你自己強調“要低不低”也比我低，那不就是承認了嗎 09/16 21:46
74F：→ s9209122222: ？嘻嘻，還在掰 09/16 21:46
75F：→ s9209122222: 調整完早就 OK 了 09/16 21:47
76F：推 wadechen: 健力選手從來沒有要低不低 要低不低的是你~ 09/16 21:48
77F：→ wadechen: 言盡於此 加油啦 真的 會越練越好的喔 慢慢調整 讚 09/16 21:48
78F：→ s9209122222: 那比我低的“要低不低”是指誰呀？ 09/16 21:50
79F：推 wadechen: 你認為的要低不低啊 很難懂嗎 事實上就是比你低啊 09/16 21:50
80F：→ wadechen: 真的很難懂喔？ 不要覺得自己跟人家蹲得一樣低 09/16 21:51
81F：→ wadechen: 人家有裁判評估深度 有過才給白燈 沒過給紅燈 09/16 21:51
82F：→ wadechen: 從來沒有要低不低的問題 就是夠低 才會給過 09/16 21:51
83F：→ wadechen: 講得這麼白話還不懂 我也不知道還能怎麼解釋 09/16 21:51
84F：→ wadechen: 加油啦 上網問一堆問題不如回去找你的教練 09/16 21:52
85F：→ s9209122222: 你的意思是三個裁判不會誤判嗎？三個裁判比不過事後 09/16 21:52
86F：→ s9209122222: 重播畫面？ 09/16 21:52
87F：→ wadechen: 你有裁判證? 你用什麼評估選手比賽的深度 09/16 21:53
88F：→ wadechen: 我小時候看NBA後去打球 也以為自己動作跟喬丹很像 09/16 21:53
89F：→ wadechen: 沒事 我懂 09/16 21:53
90F：→ s9209122222: 那大家有當總統嗎？憑甚麼對總統不滿？ 09/16 21:54
91F：→ wadechen: 長大才知道自己連NBA的邊都沾不上 09/16 21:54
92F：→ wadechen: 身為國民基本的權利啊 你有讀過公民嗎 09/16 21:55
93F：→ s9209122222: 那為什麼對裁判就不能有質疑的權利呢？ 09/16 21:57
94F：推 wadechen: 你有啊..如果你是對手 可以申訴喔 09/16 21:59
95F：→ wadechen: 如果你只是看youtube自我感覺 那可能只能上網討拍喔 09/16 21:59
96F：→ s9209122222: 選手怎麼可能申訴好讓自己不過啦 09/16 22:00
98F：→ s9209122222: 快笑死，下面幾個網友問深度問題，選手自己也承認是 09/16 22:09
99F：→ s9209122222: 灰色地帶 09/16 22:09
100F：推 wadechen: 可是…還是比你低欸 09/16 22:14
101F：→ s9209122222: 沒有喔，對比過了，根本一模一樣高 XD 09/17 16:29
102F：→ yenkuass: 不是覺得自己超壯？屁話那麼多不如報一場比賽給裁判評斷 09/17 18:58
103F：→ yenkuass: 啊 09/17 18:58
104F：→ wadechen: 不一樣高唷 你就是比較高唷 09/17 19:10
105F：→ wadechen: 不要再幻想一樣高了啦...人家有裁判 你有什麼？ 用量角 09/17 19:12
106F：→ wadechen: 器量螢幕嗎 …. 09/17 19:12
107F：→ s9209122222: 你是用量角器量出我比較高的嗎？而且還是我調整前的 09/17 19:56
108F：→ s9209122222: 深度 09/17 19:56
109F：→ s9209122222: 裁判有比影片準喔？人家都承認了就你在那邊嘴 09/17 19:57
110F：→ wadechen: 你就是不夠低啊 怎麼調整都一樣啦...怎麼練就這樣啊.. 09/17 23:49
111F：→ wadechen: 加油啦 繼續練繼續傷繼續問問題 很棒 可以的 09/17 23:49
112F：→ s9209122222: 別跳針好嗎…… 09/18 17:30
113F：→ wadechen: 有跳針嗎 就你蹲得不夠低啊 看影片就覺得跟選手差不多低 09/18 18:09
114F：→ wadechen: 真的很會看誒 很棒 09/18 18:10
115F：→ wadechen: 不然? 還是你要拿內褲蹲舉影片出來見識見識? 09/18 18:13
116F：→ s9209122222: 這邊的大家就討厭看內褲呀，我有什麼辦法？ 09/19 14:43