作者Phanly (Phanly)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 組間休息時大家都在想啥呀?
時間Tue Sep 6 13:32:08 2022
※ 引述《mowkow0611 (威爺)》之銘言：
: 各位巨巨 翹臀午安
: 本肥覺得每次重訓時
: 組間休息真的很容易想很多事情
: 有時候太累時不知道是不是血液都跑去別的地方
: 甚至會有一種快睡著前的那種天馬行空的胡思亂想
: 不知道大家會不會跟我一樣
: 大家組間休息的時候通常都在想什麼呀?
思考剛剛那組做的好不好，思考現在是第幾組，思考今天的狀態如何
其實練到後面有時會進入zone的狀態，就是已經放棄思考了，時間到就進行下一組，這時
的動作品質也因為沒有雜念變的很好
可以充分感受到目標肌群的收縮感，這大概就跟球類運動的zone狀態很像，就是當下你會
可以充分掌握自己的狀態
練完後會覺得自己今天真屌，呵呵
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